蔬菜也可能导致日光性皮炎(吃了这些蔬菜皮肤特别痒，对蔬菜和紫外线过敏？)

蔬菜也可能导致日光性皮炎

人们之所以会患上日光性皮炎，一是因为和日光照射有关，二是因为和自身体质以及饮食有关。每个人的体质有比较大的不同，有些人体内含有日光过敏因素，因此，轻易被晒伤。

蔬菜也可能导致日光性皮炎

日光性皮炎的发生主要是与人们吃的蔬菜、是不是受到强光照射、过敏体质等有关，人们在平时也应该从这些方面做好预

根据人体对日光敏感程度的不同，强过敏体质的人吃了光敏性蔬菜再暴晒于日光下，可能半个小时甚至10多分钟后就会出现该病症状，在同等条件下非过敏体质者可能要在2-3个小时后才会发作。 在郊外游玩和海边旅游时该病最易发作。对室内工作者而言，这种发病的机会就小多了。

每到夏天，因日光性皮炎而到医院里进行治疗的患者就多了起来，因此人们应该对这种皮炎加强警惕，而且还要知道有许多蔬菜会导致日光性皮炎，需要少吃相关的蔬菜。

在人们的日常饮食中要注意，多种蔬菜具有光敏性物质，导致日光性皮炎的可能性比较大。对于植物性日光性皮炎多数人反应比较轻，只是身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或者皮肤有紧绷的感觉。也有少部分人，症状反应比较强烈，全身不舒服，严重者甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等连锁反应。对于反应较轻者，只要避开日光，一周左右即可复原。如果症状严重，应到医院请医生处理。

吃了这些蔬菜皮肤特别痒，对蔬菜和紫外线过敏？

十一国庆期间，很多人都外出旅游。小杨选择了去山区度假游玩。生活在城里的小杨很少到山里，山里的各种野菜非常新鲜可口，凉拌的、清炒的、做馅的等等，非常满意。

游玩时，山上阳光强烈，在爬山的时候小杨也因为怕麻烦没涂防晒霜、穿着短袖，没戴帽子，晒了一天。没想到的是，小杨竟然在爬山后第二天发现自己的脸和胳膊渐渐出现了皮疹，而且还很痒。小杨非常着急，急忙到皮肤科就诊。

经过皮肤科医生详细询问，根据典型的食用大量野菜、日晒病史及小杨皮肤发病的部位均为暴露在外的部位，小杨被诊断为典型的“蔬菜日光性皮炎”。

那么，很多朋友特别奇怪，蔬菜和日光怎么跟皮炎就搭上边呢？听我慢慢跟您解释。

1.太阳光中有部分看不见的光是紫外线，在我们晒太阳的时候，紫外线也会照射到我们裸露的皮肤上。紫外线有很强的穿透能力，能从浅到深损害我们的皮肤组织。

2.而您注意了，恰恰有一些蔬菜含有一种叫“补骨脂”类的物质，而这种物质会使得我们的皮肤对紫外线更加敏感，吸收更多紫外线，严重的话可以爆发非常严重的光过敏性皮肤病，在皮肤科有一个专用的疾病就叫做“蔬菜日光性皮炎”。

3.而值得注意的是，这些造成光过敏皮肤病的“元凶”其实在我们生活中非常常见，您一定记好了----如酸柚、柠檬、鲜蘑菇，和酸菜、荠菜、香菜、芹菜、灰菜、苋菜等这些主要吃它绿色或紫色的茎这一类的蔬菜、野菜等。如果大量吃了这些食物，又在不知情的情况下在太阳底下长时间晒过，那么千万小心爆发蔬菜日光皮炎。

4.临床医生根据患者吃过这些蔬菜以及日晒的情况，皮肤的表现诸如红斑、肿胀、水疱、痛痒，基本就可以诊断蔬菜日光皮炎了。

5.皮肤科医生告诉大家，一定要尽量避免大量食用这些能使我们的皮肤大量吸收紫外线的蔬菜。

6.如果自己或亲友已经吃了这些食物的话，那么我们一定要注意保护我们的皮肤，不去晒它。最简单的方法当然就是不出门，万一要出门的话一定要注意涂抹防晒霜，穿长衣长裤，再戴上帽子。

7.如果很不幸，如果您或您的亲友吃了很多这些食物，并且日晒后已经出现了红斑、水疱、肿胀，同时很痒，甚至有疼痛感时候，千万不要因为瘙痒难忍而去挠抓，以免加重病情。

8.自我处理可以自行在家先用冰水湿敷，然后及时去皮肤科就诊，让皮肤科大夫帮您治疗。如果不能及时去就诊，那么适当口服抗过敏药物比如氯雷他定或者扑尔敏，外用糠酸莫斯松乳膏是可以的。

9.咱一定要重在预防，早发现，早治疗。

日光性皮炎不只是天生，后天也可能患病！爱敷黄瓜面膜的看过来

日光性皮炎，因为发作后会出现晒斑，所以民间也有人习惯于直接称它为“晒斑”，主要是由于强烈日光照射而引起的急性皮肤炎症，皮肤较为脆弱的妇女、儿童最容易发病。

1. 体质：

天生的体质是患上日光性皮炎的原因之一，有部分人的皮肤生来就白且干，比起一般人，这类人对日光更为敏感，所以对光线照射的反应更大，即使是常人可以接受的光照，在他们身上也可能会诱发晒伤。

除此之外，某些疾病也会在强晒后诱发或加重日光性皮炎的情况，比如：红斑狼疮就是最典型的代表，大约有30%左右的红斑狼疮患者都对日光极为敏感。

2. 食物：

与生俱来的体质是发病的一部分原因，但不是全部因素，日常食用的食物也是重要一环。

有些食物含有大量光敏性物质，如果吃得太多，这些光敏性物质就会慢慢地在人体内聚集，逐步提高人体对日光的敏感度，达到一定浓度后，人再接触日光，就会诱发皮炎。

富含光敏性物质的食物有很多，比如：菠菜、油菜、马兰头、荠菜、苋菜、芹菜、茄子、土豆等等。

这种由于食物引发的皮炎被称为：蔬菜日光性皮炎，多发于20~40岁的女性，而且一般发病都比较急。

3. 美容：

面膜，很多人都会做，尤其是在大众的美容意识大幅度提高之后，一种回归自然的“瓜果面膜”突然流行起来，比如：黄瓜切片敷脸。

瓜果面膜确实天然无添加，但也并不是所有人都适合这种美容方式。

因为瓜果中的果酸浓度一般都比较高，如果本身是敏感体质，或者在美容过程中用量过猛，造成果酸浓度超标，这种具有腐蚀性的“酸”就会反过来对皮肤造成伤害，甚至诱发过敏。

1.补充营养： 首先当然是要加强皮肤营养，饮食搭配上要注意营养均衡，多吃富含维生素的食材，避免食用富含光敏性物质的食物，增强皮肤活力的同时还能避免诱发或加重皮炎。

2.加强防晒： 光敏性皮炎的罪魁祸首说到底还是过于强烈的日照和光线，所以做好防晒工作，不仅可以预防皮炎，还能避免晒黑、中暑。

因此，在最为炎热的6~8月份，每天的10:00~14:00，这段日照最强的时间，我们应当尽量避免外出，如果必须出门，也应选择浅色衣物、涂好防晒霜、撑起遮阳伞。

3.增强皮肤耐受力： 注重增强皮肤对日光的耐受度也是维持皮肤 健康 的重要措施。

防晒不等于完全不见光，如果长期不接触阳光，皮肤对光线的耐受力就会下降，对日光更敏感，那就更容易诱发皮炎了。

所以应当选择清晨、傍晚这些阳光不那么强烈的时间，适当、适度地出门晒晒太阳，增强皮肤的适应能力。

如果皮炎症状较轻，可以自行处理：

1.只有红斑、细小且未破的水疱（或没有水疱）：

用蒲公英30g、野菊花20g煎汤晾凉后湿敷，每次30 min，每日3~4次；或者用三黄洗剂外涂，每日1~2次。

2. 灼痛感比较剧烈，伴有身上发热、口渴、小便短赤等症状：

连翘、银花、大青叶、青蒿、茵陈、丹皮各15g，生石膏、生地、白茅根各30g，栀子10g，煎汤服用，每日1剂，分2次喝完。

3. 红肿明显，水疱大、破溃：

将牛奶和水10 1混合后湿敷，每次15~20 min，隔3小时 1次，直到大疱干涸。

如果皮炎症状比较严重，特别是伴有恶心、呕吐、心悸等全身症状，这种时候就不要再犹豫了，尽快到医院就诊更为妥当。

夏天怕孩子晒黑晒伤，这些蔬菜夏天别贪吃

最近几天，高温天气的轰炸，再加上火辣辣阳光的炙烤。你的皮肤还好吗？就拿宝姨自己来说，前天出趟门没打伞，差点晒秃噜皮，而孩子的肌肤比成人的更娇嫩，防晒在这时也就显得更加重要！

皮肤黑的人更易被晒黑，皮肤白的却....

“小朋友的皮肤厚度约是成年人的三分之二，更容易被晒伤”，郑州大学附属郑州中心医院皮肤科副主任医师季艳芳指出，紫外线对皮肤的伤害是从幼年就开始积累的，18岁前的紫外线对皮肤伤害的积累量可以占到一生中50%。因此，从皮肤敏感度的方面来讲，小朋友比成人更需要防晒。

那么，“要不要防晒”这事儿和我们的肤色有关系吗？是不是皮肤越白越不怕晒？

“皮肤越黑的人越容易晒黑，不容易晒伤；皮肤越白的人越容易晒伤，但不容易晒黑。”季艳芳说道，遇到光时，皮肤表面的黑色素细胞会自动增多抵御紫外线伤害，而浅色的皮肤黑色素就偏少，所以更容易被晒伤。

总之一句话，不管是为了孩子肤色好看还身体是 健康 ，防晒都是很重要的。

常吃这些食物，更容易招惹紫外线

先说个好消息，有些食物吃了之后确实能防晒！

比如：苹果、西红柿、猕猴桃等富含维C的水果，的确能起到帮助防晒的作用。

但是，还有一些食物吃了之后，却更容易让人晒黑，甚至是晒伤！

有些人对紫外线过敏，经过较大量日光照射后引发光暴露部位急性皮肤炎症。多发于如面部、脖颈、手臂等曝光部位，会出现红斑、水肿，严重者出现水疱、血疱，愈后可遗留瘢痕。这就是一种很典型的“晒伤”：植物-日光性皮炎，而出现这类情况，往往吃了或者直接接触光敏性强的植物所致。

季艳芳指出，常见的光敏性蔬菜有苋菜、芹菜、木耳、灰灰菜以及各类野菜等。

此外，有些常用药物也有很强的光敏性，比如中药制剂中的白芷；西药里的左氧氟沙星等，用此类药后，也要特别注意做好防晒工作。

因此，夏季要么少吃这类食物，要么吃了后认真打伞、乖乖抹防晒霜。

说起怎么给孩子用防晒霜，大家也有不少疑问。

几岁可以用防晒霜呢？

“通常建议6个月以下的宝宝以物理遮挡的方式防晒，如遮阳伞、防晒帽、口罩、防晒服、墨镜等。因为婴幼儿的皮肤发育不成熟，使用防晒霜的不良反应风险较大。”季艳芳指出，6个月以上至2周岁的孩子也要慎用防晒霜，更建议2周岁以上再使用防晒霜。

不同的成分配方，哪个更适合儿童？

“市面上的儿童防晒霜品种较多，不是所有带‘儿童’字样的防晒霜都适合儿童，主要还是看成分”，季艳芳表示，首选物理防晒霜，尽量避免选择含有氧苯甲酮、维生素A（视黄醇棕榈酸酯）、氨基苯甲酸、水杨酸三乙醇胺的防晒产品。

不同的防晒系数怎么选？

“防晒系数要根据场景选择，如果是去海边可以选择防晒系数SPF50，PA++++的防晒霜；如果只是去逛公园，选择SPF30，PA+++的防晒霜即可，如果只是走几步路去上学，SPF15的就可以了。”季艳芳提醒道，涂防晒霜并不是一劳永逸，依然要注意做好外部遮挡，进一步保护好孩子娇嫩的皮肤。

【提醒】这些防晒的坑，劝你别踩

误区1，临出门才涂防晒霜。

正确做法：要提前20-30分钟涂防晒霜，防晒霜成膜产生防护作用需要时间。

误区2，一整天只涂一次防晒霜。

正确做法：建议每隔2-3小时补涂一次，出汗、衣服摩擦等因素都会让体表的防晒霜失效。

误区3，一次只用一点点。

防晒霜的标准用量是2mg/cm?，成人一般建议每次用一枚硬币大小的面积，儿童的脸蛋比较小，防晒霜的用量也要低一些，但用量也依然要略多于面霜。

误区4，孩子也要用卸妆水。

我们都知道，成人涂了防晒霜后，卸妆也是保护皮肤的重要步骤。那么孩子也要用卸妆水吗？

“倒也不必，卸妆水对大人来说是清洁，对小孩来说可能就是二次伤害”，季艳芳说，儿童防晒霜一般性质温和，用清水就能洗干净。如果是防水型防晒霜，建议用儿童洗面奶或婴儿油来洗，因为婴儿油的主要成分是矿物油，性能温和，对皮肤的刺激性更低。此外，用婴儿油涂抹和清洗时，还要注意避开小朋友的眼睛和嘴巴。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!