秋季预防脂溢性皮炎

秋季预防脂溢性皮炎

脂溢性皮炎多见于成年人，是发生与皮脂溢出部位的一种炎症性皮肤病。到了秋季，是脂溢性皮炎的好发季节，如果你不想被它袭击，就要注意早期预防。

脂溢性皮炎的皮脂溢出症状通常从头面部开始，症状加重时向后颈、耳后、上胸部发展，表现为片状灰白色糠秕鳞屑，基底稍红，轻度瘙痒，重者表现为油腻鳞屑性的地图状斑片，可伴渗出和厚痂。脂溢性皮炎后期常发生脱发，一般先从头顶开始，干性脂溢性皮炎比较干燥，满天有头皮屑，湿性者很油腻，两者都很痒，均可使毛发脱落，它与秃顶那种无皮脂分泌的脱发症状迥然不同。

秋季，是脂溢性皮炎的好发季节，如果你不想被它袭击，就要注意以下几点：

1.洗脸要得法：不要过度的食用洗涤用品，不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。

有人认为，油性皮肤的人“皮厚”，便随意使用各种去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗脸时都加倍用劲儿，以为这样就能把油洗得干干净净，其实，这种刺激反而会使得“脸皮更厚”容易发生脂溢性皮炎。其实，油性皮肤可用去油洗面奶每周2-3次，最多每日1次，而平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。

2.保持室内通风、换气：长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

3.注意饮食：秋季天凉，但要注意饮食中的热量、麻辣食物不宜增加过多，否则可引起胃肠功能紊乱、诱发或加重脂溢性皮炎。

4.正确求医：脂溢性皮炎通过精心的护理以及正确的用药，是完全能够改变皮肤性质而达到治愈的目的。所以，一旦患了脂溢性皮炎，最好到一些大医院的皮肤科诊治，切不可自行滥用激素类外用药，否则会适得其反，造成激素性皮炎，加重脂溢性皮炎症状。

臀部护理

宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，稍不注意容易患上尿布疹、婴儿湿疹、腹泻等，因此宝宝臀部护理十分重要。男宝宝和女宝宝臀部护理有所差异，妈妈要勤换纸尿裤、保持局部干燥清爽。

婴儿臀部怎么护理

宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，无论是用纸尿裤还是传统尿布，尿液的刺激都很容易引起过敏情况，常见红屁屁、尿布疹等。因此，婴儿臀部护理第一点是要勤换尿布，做到勤洗勤换，避免屁屁长时间浸泡在尿液中。

更换尿片时，先要将屁屁皮肤清洗干净，男女宝宝都要注意私处的清洁；然后将屁屁擦干，保持干爽，继而涂上婴儿专用的护臀膏，以隔绝皮肤和尿液；最后换上干净的尿布或纸尿裤。

宝宝臀部护理详细步骤：

1、用一只手抬起宝宝的臀部，然后向臀部下方塞进尿布裤。

2、用湿纸巾将宝宝的下半身擦拭干净，然后擦干。

3、等皮肤干爽后涂上爽身粉或婴儿护肤霜。

4、适度的分开双脚，然后在双腿之间夹尿布，并自然地调整尿布形状。

5、让尿布贴紧后背，以免从后背流出尿液。

6、左右对称地固定尿布套。如果尿布被挤出尿布套外面，就应该把尿布塞进尿布裤里去。

男宝宝臀部护理

1、解开：让宝宝平躺在床上，解开纸尿裤的搭襻，男宝宝常常在此时开始撒尿，因此解开纸尿裤后仍将尿布的前半片停留在阴茎处几秒钟，等他尿完。利用尿布湿的吸水性，兜住尿液，以免弄湿和污染床垫。

2、擦拭：妈妈站在宝宝身体的右侧，先用左手抓住他的两只脚踝向上拉起，一只手指夹在宝宝两踝之间，以免因两腿挤压得过紧造成宝宝疼痛不适。

妈妈再用右手翻开尿裤，用相对洁净的纸尿裤内面擦去肛门周围残余的粪便，将纸尿裤前后两片折叠，暂时垫在小屁屁的下面。然后，放下宝宝的两脚，用专门的湿巾纸或洁净的温湿毛巾擦洗屁屁。

3、清洗：先擦洗小肚皮，直到脐部。再清洁大腿根部和外生殖器的皮肤褶皱，由里往外顺着擦拭。用干净的湿巾清洁宝宝的睾丸各处，包括阴茎下面，那里可能有尿渍或大便。清洁阴茎时，要顺着离开宝宝身体的方向擦拭，不要把包皮往上推。

在男宝宝半岁前都不必刻意清洗包皮，因为大约4岁左右包皮才和阴茎完全长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。当清洁睾丸下面时，你用手指轻轻将睾丸往上托住。

洗完前部，再举起宝宝的双腿，清洁肛门及屁股后部。

4、护理：妈妈擦干双手，用纸巾抹干宝宝的小屁屁。如果宝宝患有红屁股，可以先让他光着屁股踢一会儿脚，使小屁屁干透，并在肛门周围、臀部涂抹一些护臀油膏。

温馨提示：因为男宝宝尿尿一般都是往前的，所以在给宝宝戴尿布时要把宝宝的阴茎压住，以防宝宝尿湿尿布的围兜。

女宝宝臀部护理

1、解开：解开纸尿裤，擦去肛门周围残余的粪便，用湿巾纸或洁净的温湿毛巾擦洗小肚子各处，直至脐部。

2、擦拭：用一块干净的湿巾擦洗宝宝大腿根部所有皮肤褶皱，由上向下、由内向外擦。

3、清洗：举起宝宝的双腿，并把你的一只手指置于她双踝之间。接下来清洁其外阴部，注意由前往后擦洗，防止肛门内的细菌进入阴道和尿道。用干净的湿巾纸清洁肛门，然后是屁股及大腿，向里洗至肛门处。

4、护理：妈妈擦干双手，用纸巾抹干宝宝的小屁屁。如果宝宝患有红屁股，可以先让她光着屁股玩一会儿，使小屁屁干透，并在外阴部四周、阴唇及肛门，臀部等处擦上护臀膏。

温馨提示：女宝宝一般不建议用爽身粉。女性的盆腔与外界是相通的，外界环境中的粉尘、颗粒都能通过外阴、阴道、宫颈、宫腔、开放的输卵管进入到腹腔，并附着在卵巢的表面，这会刺激卵巢上皮细胞的增生，进而诱发卵巢癌。

四季宝宝臀部护理要点

宝宝在不同季节，对于臀部护理也有所差异。因为宝宝经常用尿不湿会让宝宝的小屁股产生湿疹等，所以对宝宝做好臀部护理，能减少疾病对宝宝的伤害。如何来保护宝宝的小屁股，让宝宝娇嫩的皮肤一年四季不受到伤害呢?宝宝臀部四季护理要点：

一、春季宝宝臀部护理

春季，许多妈妈都迫不及待地想让宝宝到室外感受一下春暖花开的大自然，享受春天的阳光，但他们却忽略了风沙、阳光、花粉、细菌等对宝宝皮肤的不利因素。

臀红是新生儿易患疾病。新生儿皮肤薄嫩，每天尿、便次数多，臀部几乎处于潮湿状态，又带着尿布或纸尿裤，很容易腌臀。

春季预防臀红预防的办法：

1、勤换尿布。

2、大便后用清水冲洗臀部，用柔软的棉布沾干，不要擦。

3、选择柔软、棉质、吸水性强、透气性好的尿布。

4、禁忌使用塑料布，即使垫在尿布外也不行。

5、有的妈妈在尿布上放卫生纸，以免大便拉在尿布上，这很容易造成臀红。

二、夏季宝宝臀部护理

夏季宝宝容易出现“红屁股”。这是因为新生儿皮肤的渗透性高于成人。由于大小便的原因，宝宝臀部的清洗次数特别多，脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。再加上宝宝臀部处于尿布的包裹之下，环境潮湿而又不透气，且与尿布有较多的摩擦，因而出现“红屁股”现象。

一旦发生新生儿臀红，在治疗的同时要做好臀部的护理，这样才有利于臀红的尽快恢复。

1、要注意保持臀部干燥，发现尿布湿后要及时更换。新生儿的尿布要选用细软、吸水性强的旧棉布或棉织品，如旧被单、棉毛衣裤等制作，这不仅柔软，不损伤新生儿的皮肤，而且透气性好，新生儿会感到很舒适。

2、尿布外面不能包裹塑料布，因密闭不利湿热散发，极易发生或加重臀红。如为防止尿布浸湿被褥，尿布下面可垫以小棉垫或小布垫。在炎热的夏季，室温较高时可将臀部完全裸露，使新生儿臀部经常保持干燥状态。

3、要注意尿布的清洁卫生。换下来的尿布一定要清洗干净。如尿布上有污物时，需选用碱性小的肥皂或洗衣粉清洗，然后要用清水多洗几遍，要将碱性痕迹完全去掉，否则刺激臀部皮肤。清洗完后要将尿布用开水烫一下，拧干后放在阳光下晾晒干，以达到消毒灭菌的目的。

4、每次大便后，要用清水洗净臀部，保持局部的清洁。当皮肤发红，特别是破溃时，不要用肥皂清洗，以避免刺激局部。

三、秋季宝宝臀部护理

在秋季，宝宝特别容易因为感染轮状病毒而引起腹泻。在宝宝得了轮状病毒性腹泻之后，频繁的腹泻容易使臀部溃烂，因此要特别注意臀部的护理。

1、每次排便后，用淋浴或坐浴的方式来冲洗臀部。

2、不要用湿纸巾用力擦拭宝宝的臀部，最好是使用干爽的棉布或纱布来擦。

4、在清洁后，一定要注意涂抹护臀膏。

四、冬季宝宝臀部护理

寒冷的冬季，干燥的大风会把宝宝皮肤的水分吹走，宝宝的皮肤便容易出现干巴巴的状况，尤其是其小屁屁，更容易干裂、出血，甚至引起皮肤病。如何为宝宝小屁屁锁住水分，让宝宝冬季过得滋滋润润?请看以下要点：

1、尿布及时换。

宝宝吸收快，排泄快。小宝宝每天大约要尿10～14次，每次尿湿后，若没有及时更换尿片，就会导致宝宝臀部的皮肤长时间处于潮湿、闷热的环境中不透气，从而形成尿布疹。因此，妈妈要对宝宝的排便情况密切跟踪，及时更换污染的尿布，不宜用尿不湿的三角尿布整天裹住宝宝臀部，因为外面一层不透水也不透气，湿气不散，不利于臀部的皮肤。只宜在偶然外出1～2小时防止污染衣被时用。

2、屁屁及时洗。

妈妈每天要用宝宝专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。冬季房间较冷，清洗臀部要注意保暖。水温在40℃左右，宝宝最好穿上易于打开宝宝臀部的连脚裤，清洗时腿和脚都不致着凉。清洁完后，如果发现臀部皮肤发红或干燥可涂上护肤的油膏，而不要上粉。

臀部护理常见错误做法

1、不注意男女宝宝不同的护理方法：对于小宝宝来说，虽然基本的清洗方法都一样，都是从会阴部到肛门处、用清水洗。但男宝宝要特别注意对睾丸下方皮肤的清洁，因为这个地方清洗的时候容易被忽略，清洗不当又容易滋生细菌。

2、不勤换洗尿布：妈妈没有及时换尿布。特别是夜间不换尿布，用一次性尿不湿一夜到天亮，长时间不换尿布，尿液对臀部皮肤引起刺激可是产生尿布疹的重要原因。而且很易滋生细菌，造成皮肤伤害。

3、乱选宝宝洗护用品：婴幼儿的皮肤和成年人的肤质有很大区别。选择护理产品时必须使用婴儿专用产品，不能以成人用品代替。选购湿纸巾时，一定要选不含酒精的，以免刺激宝宝的皮肤。选购的油膏一定要是油质，不含香料和类固醇。更要注意的是，在没有使用过护理产品时，一定要多观察，若有过敏现象，要立即停用。

4、臀部没有保持干爽：许多妈妈对宝宝的护理特别仔细、精心，不仅大便后将宝宝的臀部洗得干干净净，而且每次小便后都清洗臀部。新生儿臀部皮肤骄嫩皱折多，清洗臀部后水不易擦干，马上包上尿布，使局部不透气，很易造成红屁股。

5、便后不清洗：新生儿的大便稀、量多，母乳喂养的新生儿大便一天通常有4—5次。因兜着尿布，大便常沾满了整个臀部。如果仅是将大便擦去，而没有清洗臀部，当再兜着尿布时，就会在潮湿有刺激物的环境下而发生尿布疹。

6、尿布粗糙吸水性差。有些妈妈没有认识到宝宝的皮肤特别娇嫩，所准备的尿布粗糙、或是用化纤布做成的，吸水性能特别差，使局部皮肤更潮湿;在擦拭臀部时，由于动作粗暴及尿布粗硬，使皮肤损伤，继而更容易发生尿布疹。

宝宝臀部护理不当的危害

宝宝臀部需要妈妈小心呵护，因为如果臀部护理不当，宝宝会容易生病。宝宝臀部护理不当的危害有哪些?主要的危害有尿布疹、宝宝湿疹和腹泻等，这些宝宝臀部护理不当的危害，会对宝宝健康带来不良影响，妈妈要做好预防，细心做好宝宝臀部护理。

1、尿布疹

宝宝的皮肤极为娇嫩，若长期浸泡在尿液中或因尿布密不透风而潮湿的话，臀部常会出现红色的小疹子或皮肤变得比较粗糙，称做“尿布疹”或“红屁股”。

如果宝宝长时间裹湿尿布或脏尿布，皮肤就会受到刺激，形成尿布疹。虽然大部分宝宝可患此病，但有些孩子对尿布疹的敏感性要比另一些孩子高。如果宝宝的屁股上有发痒的红色肿块，可能就是得了尿布疹。

2、宝宝湿疹

宝宝湿疹，又叫皮下脂溢性皮炎，是一种常见的皮肤病，在宝宝的第一年里发作。常在宝宝的腹股沟、生殖器或下腹部发现突起、粗糙的红色斑点，由白色或黄色的厚鳞状层覆盖。当类似的斑点出现在头皮上时，则俗称“摇篮帽”。

目前认为和内分泌、遗传、营养以及感染等因素有关。宝宝脂溢性皮炎差不多都发生於出生後3个月内，这段期间正好是宝宝产后皮脂腺功能活跃的阶段。但是每一个正常宝宝均有这种短暂状态出现，并不是都患宝宝脂溢性皮炎。遗传因素起一定作用。由于宝宝脂溢性皮炎容易在冬季发生，宝宝母亲缺乏生物素或宝宝消化道吸收不良等也是促发因素。其他如卵圆形糠秕孢子菌、链球菌或葡萄球菌感染也可使症状加重。宝宝脂溢性皮炎多数均在出生後第2～10周内发病。

主要症状是红斑及鳞屑性损害，红斑为圆形或椭圆形，可向外扩展，有时融合成环状或多环状。斑上覆盖棕黄色和头皮黏连的油腻性鳞屑。和成人脂溢性皮炎不同处是不发生毛囊性皮损，也没有湿疹时的丘疱疹出现。头皮以外部位常常是较细碎、颜色较白的鳞屑。

宝宝和成人的脂溢性皮炎如果是因为维生素B2的缺乏而引起的，还可以通过饮食的调整来补充维生素B2，如乳类、肝、肾、鸡蛋、小米、鱼、花生、绿叶菜等。

3、腹泻

小儿腹泻是多病因、多因素引起的一组疾病，是宝宝时期发病率最高的疾病之一，是世界性公共卫生问题，全球大约每年至少10亿人次发生腹泻，根据世界卫生组织调查，每天大约1万人死于腹泻。在我国，腹泻病同样是宝宝的常见病，据有关资料，我国5岁以下宝宝腹泻病的年发病率为201%，平均每年每个宝宝年发病3.5次，其死亡率为0.51%。因此，对小儿腹泻病的防治十分重要。

其中，轮状病毒是腹泻最常见的原因之一，可发生流行或大流行。由轮状病毒所引起的腹泻又称为轮状病毒性胃肠炎(rotavirusgastroenteritis)。病原体主要通过消化道传播，主要临床表现为急性发热，呕吐及腹泻。病程大多较短。本病主要发生在婴幼儿，常由A组轮状病毒引起，发病高峰在秋季，故名“婴儿秋季腹泻”。全世界每年因轮状病毒感染导致约1.25亿婴幼儿腹泻，其中大多数发生在发展中国家。B组轮状病毒可引起成人腹泻。

如何预防宝宝红屁股

1、给宝宝勤换尿布，然后用护肤柔湿巾擦拭，有效保护宝宝不得尿布疹。

2、尿布质地要柔软，以旧棉布为好，应用弱碱性肥皂洗涤，还要用热水清洗干净，以免残留物刺激皮肤而导致臀红。

3、腹泻时应及早治疗。

4、培养宝宝良好的大小便习惯。

5、臀部轻微发红时，可使用护臀膏。严重时应引起注意，每次清洗后暴露宝宝的臀部于空气或阳光下，或用红外线灯照射使局部皮肤干燥。

脂溢性脱发冬天喝什么茶好?

在南方，冬天人们常喝茶来预防脂溢性脱发，那么喝什么茶好呢？

1.乌龙茶

乌龙茶是最好的选择，乌龙茶是茶叶中比较独特的一个品种，乌龙茶中的维C含量很低，但却有大量的铁和钙，头发生长是非常需要铁元素和钙元素的，另外乌龙茶还还有消化酶，有分解脂肪的作用，可以缓解油脂分泌旺盛的现象。乌龙茶非常适合秋季饮用，它还有多种氨基酸以及钙、铁、钾、镁、锌等头发生长所必须的微量元素以及多种维生素。

2.绿茶

平时可以适量饮绿茶，并使用补养肝肾、养血祛风、润肤除屑的药膳，将有助于减少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供应，促进毛发的再生，预防毛发的衰老，从而延缓毛囊萎缩的进程，可以稳定病情，减轻脱发的程度。绿茶对预防脂溢性脱发有一定作用。

3.育发茶

当归、何首乌、人参、茯苓、罗汉果。每日早晚开水冲泡饮用。通过饮用育发茶进行茶疗调理，无论是内因还是外因引起的脱发、发质干枯，都能得到很好的养护，止脱生发，乌黑柔顺。

4.绿茶白术茶

绿茶3g、白术12g、甘草3g。将白术、甘草放入锅中加水500毫升。煮沸10分钟后加入绿茶冲泡即可。此茶适合肾虚体弱、脱发者。高血压者不宜饮用。

5.绿茶红枣茶

绿茶2g、干桂花2g、红枣5粒。将以上三种材料混合起来。煮沸冲泡5分钟即可。适用于脂溢性脱发者。腹胀、消化不良者不宜饮用。

6.黑芝麻茶

茶叶3g、黑芝麻2g。将芝麻焙黄后加入茶叶搅拌均匀。加入适量水煎沸3分钟即可。此茶可起到滋阴补肾，养发的效果。适用于肾阴虚、毛发枯燥者。慢性肠炎、腹泻者不宜饮用。

7.黑芝麻核桃茶

白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶汤适量。将黑芝麻及核桃碾碎放入茶汤中。加入适量适量白糖搅匀后即可。脱发严重者可饮用此茶调理。阴虚火旺、腹泻者不能饮用。

8.红枣枸杞茶

红枣6粒，枸杞12克。红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。滋补肝肾，养发生发，防止脱发。

喝茶只是防脱发中的一个辅助措施，从根本上看，脱发的原因大部分跟头发的营养不足有关，所以，要有针对性地为头发补充营养，才能更好防止脱发。那么，防脱发要多吃什么食物呢？

1、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

2、含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

3、含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

不知为什么,冬天来了,皮肤不好,热的时候皮肤像被蚂蚁咬的感觉

　　保养一下吧
　　看看下面的方法

　　干燥：冬季皮肤大敌

　　皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

　　那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

　　●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

　　●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

　　●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

　　●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

　　●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

　　●干性皮肤。

　　由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

　　击退干燥七法则

　　●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

　　●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

　　●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　　●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

　　●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

　　●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

　　●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

　　冬季皮肤麻烦多

　　西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

　　那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

　　皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

　　原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

　　此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

　　冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

　　手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

　　手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

　　防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

　　冻疮：气温一冷即会发作

　　冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

　　防治冻疮原则有如下几条：

　　●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

　　●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

　　●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

　　另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

　　冬季五步护肤法

　　洁肤：以保持皮肤清爽为宜

　　清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

　　保湿：适当增加护肤品使用量

　　冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

　　防晒：选择指数不太高的防晒霜

　　在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

　　防皱：要注重劳逸结合营养均衡

　　冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

　　饮食：多食碱性食物少食酸性食物

　　冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　　其它资料:

　　冬天怎样保养皮肤

　　进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：
　　体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
　　调节情绪 人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
　　充足的睡眠 白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
　　加强营养 冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
　　按摩面部皮肤 早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
　　使用润肤剂 润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹.
　　回答者：吴田田 - 榜眼 十二级 12-6 09:29
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　　其他回答 共 4 条
　　当然是保湿补水的东西了,你还可以用蛋黄加蜂蜜加牛奶做成自制面膜,很滋润的.因为冬天比较干燥,还是用这些比较好.
　　回答者：他就是帅 - 助理 二级 12-6 09:30
　　保养皮肤,四级都不同
　　⑴春季皮肤保养

　　春天气候多变，昼夜湿差较大。春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、脱屑，出现脂溢性皮炎等。因此，春天既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多地洗浴。如干性、中性皮肤的人，要适当补充水分和油脂，可选用含高脂的护肤化妆品，如乳液、香脂、冷霜等；油性皮肤的人要注意清洁面部、使毛孔畅通，可选用水质性护肤化妆品。

　　⑵夏季皮肤保养

　　夏季天气炎热，皮脂分泌旺盛，出汗较多，皮肤表面湿度较大，皮肤大都裸露在外，如不及时清洁污垢极易引起毛囊阻塞而发炎(如患痱子、&127;脓疮等)。故夏季需增加洗浴次数，并选用乳液、蜜类营养霜；要及时补充水分；&127;户外活动时，要戴太阳帽、太阳镜、搽防晒霜，以减少日晒反应。

　　⑶秋季皮肤保养

　　秋季天气凉爽，皮肤分泌逐渐减少，处于干燥状态，因此，要注意补充水分和油分，应用温水洗脸，选用油脂营养护肤霜。

　　⑷冬季皮肤保养

　　冬季气候寒冷、皮肤干燥，因此，要注意保温，避免皮肤水分丧失过多，防止皮肤皲裂、冻伤，净面后可选用油脂护肤霜，进行皮肤按摩，促使皮肤血液循环和新陈代谢，提高皮肤耐寒能力。

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