女生体虚是什么引起的

女性体虚，根据不同脏器主要包括心虚和肾虚，根据类型来分，主要包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等。

女性体虚的原因主要如下:

一、内因:

1、体质:如先天某一方面存在不足等；

2、情志活动:如工作压力过大、性格内向等，容易产生思虑过度或者情志化火，易耗伤人体阴血导致阴虚不足或者阴液不足；

3、说话过多:易伤气，从而导致气虚。

二、外因:

1、饮食不节:如偏食等，可能导致营养不良，易出现气血不足等症状；

2、房劳过度:易导致肾阴不足等；

3、其它原因:如嗜食寒凉、辛辣食物等，易使脾胃造成一定的损伤，主要由于脾为气血生化之源。

女性体虚乏力怎么办？

女人精神不振、体虚乏力、警惕气血不足，最重要的还是饮食，一定要规律起来，只有吃好了，吃对了才能把身体调养到最好的状态！

调理气血虚空小方子1：红枣银耳汤

有人称银耳为“平价的燕窝”，而且银耳不管是从口感、色泽以及作用上都与燕窝很像，而且最重要的是银耳的价格很公道，性价比高，所以银耳更适合普通人滋补身体。建议大家可以熬一些银耳汤，根据自己的口味配上红枣熬制，当然也可以加一些枸杞、桂圆干等，这些都是对于女性补血补气很理想的食物！

调理气血虚空小方子2：黑米桂圆红枣粥

同样有红枣、桂圆，再加上营养价值很高的黑米，补血益气的功效就更加明显，而且该食方口感好，补气血的同时还能促进血液循环，当然也有缺点，就是对于消化不好的人来说，每次适量吃，不可贪多。

除此之外，女性可以平时多吃些红枣、桂圆肉等，小白领可以在办公室置备一些就当小零食了，这样偶尔饿了既可以补充体力，同时也能起到补气补血的作用，一举两得！

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