瞌睡就是睡不着怎么回事

瞌睡就是睡不着，这种现象属于失眠，就要分析一下到底是什么原因引起的失眠:

1、看一下是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面声音太嘈杂，或者有强的光线刺激，或者温度不合适，太冷了、太热了都有可能影响到睡眠。

如果是这样就需要换一个环境。

2、是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如经常熬夜、生物钟紊乱，或者睡觉之前追剧、玩游戏，喝了咖啡、浓茶等刺激性饮料，会导致大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着觉，这是睡眠的习惯问题。

3、是不是因为白天的精神压力太大，思想负担比较重，存在着一定的焦虑和抑郁的情绪问题，如果是这样也会导致夜间失眠，出现这种情况就需要给予心理方面的调节。

4、是不是某些慢性疾病造成的，有些慢性疾病会造成身体不舒服，比如疼痛、麻木或者憋喘、瘙痒、咳嗽等都会导致失眠。

所以原因有很多，要针对不同的原因给予相对应的措施。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!