瞌睡多怎么回事

瞌睡多原因有以下几点:1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。

疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

2、营养不足容易导致困乏爱睡。

补充蛋白质，会使嗜睡好转。

3、肥胖，体重超重也会引起过度疲倦。

平时要多锻炼身体，保持健康规律的生活习惯。

瞌睡多总是犯困是什么原因

瞌睡多总犯困常见于休息不好，如长期工作学习压力过大，精神紧张导致睡眠障碍，夜间多梦易醒或入睡困难，导致白天经常犯困想睡觉。严重时会导致神经衰弱、焦虑、抑郁。

建议改善不良的生活习惯，规律作息时间，必要时到睡眠门诊就诊。严重时可以服用营养神经，改善睡眠的药物进行调理。

高脂血症，糖尿病的患者，由于血液粘稠度的过大，血流不畅，脑细胞缺血缺氧，也会出现类似的情况。

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