更年期综合症的发生和对策
女性生理的绝经期是45～55岁。在绝经前后2～4年有二分之一女性出现更年期综合症。引起原因主要是卵巢衰老。由于先天带来的400多个卵泡已经排完，后天不再生长卵泡。雌激素是由卵泡发育过程中分泌而来的。当卵泡缺失，雌激素减少，从而引起一系列神经内分泌紊乱的症侯群。表现为激动易怒、烦躁、潮热、心理敏感、失眠、月经紊乱等。
近年研究发现，女性体内400多个组织含有雌激素受体，主要在子宫、阴道、乳房、盆腔、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。雌激素缺乏使这些组织和器官发生变化，产生各种的更年期症状。
过去妇科临床多用药物雌激素如尼尔雌醇等进行替代疗法。但它具有使子宫内膜增厚，促进某些依赖雌激素肿瘤生长等付作用。近年来国内外专家研制用大豆胚芽中提取的植物雌激素大豆异黄酮，作为理想的替代食品。无副作用。如北京化工大学实验室提练的大豆异黄酮，它不但对抗更年期综合症，而且具有抗衰老作用，在妇科医生指导下使用更为可靠。
50多岁的女性应该吃点什么弥补更年期雌激素缺少？
针对女性来讲，五十岁上下的年纪，卵巢的功能慢慢衰落，从而一来没法转化成充足多的雌性激素，不但会发生停经的难题，与此同时还会继续随着失眠症，爱生气，骨质疏松症及其面部松弛等难题。
因此 进到这一年龄层后，女性朋友应当搞好防止的对策，提议从饮食搭配下手，多吃下面中提到的几类碱性食品，也许能填补身体所必须的雌性激素。
?相关的研究发现，雪蛤这类食材里边营养元素十分全方位，与此同时还具备补充胶原蛋白的功效，尤其是当女性女性更年期来临时，适当的吃一些雪蛤，可以合理的维护孑宫。值得一提的是，雪蛤中的抗氧化成分成分也十分多，针对进到女性更年期后的女性而言，平里适度的摄取一些，便能非常好的减轻皮肤干松弛难题。?
提到普遍的碱性食品，苞米便是在其中一个，它不但带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 推动肠胃蠕动。与此同时也可以填补雌性激素及其具有抗氧化的功效，因而提议女性在女性更年期时多吃玉米。
黑巧克力口味较苦，有的人不喜欢吃。但要提示女性，黑巧克力是碱性食物，与此同时具备抗氧化的特点，假如常常吃的话，便有利于改进血液循环系统，针对体细胞修补也是有非常好的推动实际效果。
此外，有关的试验发觉黑巧克力中还带有生物活性化学物质黄酮醇，这类化学物质能够 从一定水平上避免紫外光损害及其提升肌肤相对密度。 大家都知道，鸡蛋是日常生活较为普遍的蛋类食品食品类，相较为生鸡蛋来讲，它的营养成分更加丰富多彩。
尤其是在其中含有的黄体酮，能够 具有舒筋活络及其滋补血气的实际效果，特别适合更年期的女性吃。 提到番木瓜这类食材，很有可能有的人会主观臆断的想起它具备丰胸美乳的实际效果，但有关的试验证实木瓜丰胸的实际效果几乎为零，相反，在其中的木瓜酵素具备溶解蛋白的功效。
假如常常吃的话，便能推动身体新陈代谢的废弃物内毒素尽早的代谢出去，避免很多新陈代谢物质对肌肤导致危害。? ??
经常对着电脑 会导致犯困么怎么办？
久坐的危害一：精神疲倦爱忘事
一个小时，两个小时，随着坐的时间越来越长，你有没有发现自己能记住的东西完全不成正比的越来越少，附带着头晕眼花，昏昏欲睡。看来，久坐不动不仅伤身，还会伤脑，这不，记忆力下降就是明证之一。
要知道，总是用一个姿式久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，轻者使得人精神厌抑，哈欠连天，重者还会记忆力下降，注意力不集中。
对策：吃点水果和酸奶
对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。
另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。
特别建议：据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，所以，喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式之一。
久坐的危害二：身上酸疼
在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不说，肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬，脖子都几乎转动不灵。
对策：保证腿的自由
在电脑前工作时不仅要注意时间，更要保持正确坐姿，最好坐着时整个脚掌着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，可使人整个身体得到放松。
特别建议：工作台下最好不要放置箱子或杂物，尽量给腿部以充分的活动空间。
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身上经常出汗是怎么回事
身上经常出汗是怎么回事
出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况: 医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风溼热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。 人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他 *** 因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他 *** 因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 还有一种可能是缺盖,和维生素.等；
手上经常出汗是怎么回事
首先，没有人紧张手心不会出汗。所以，增强自信和遇事前做好充分的准备才是最重要的！
祝你好运！
身体凉心里还感觉热是怎么回事，身上经常出汗（女）
应该是中医讲的阴虚。阴虚生内热，手心脚心热，盗汗，多梦。可吃六味地黄丸，最好找个老中医调理一下，不治将恐深。
睡觉时身上经常出汗,而且有时身上发冷,是怎么回事?
典型的盗汗
应该是肾有些问题吧
建议你去医院查查 也可以吃些补肾的食物 房事要适当减少....
身上经常出毒疙瘩是怎么回事
痤疮丙酸杆菌
身上经常抽筋是怎么回事？
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠.
意见建议:
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷 *** ,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致区域性酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液回圈减慢,使二氧化碳堆积等.
③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.
预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点：
①驱寒保暖.
②注意睡眠姿势.
⑧走路或运动时间不可过长.
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E.
⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久.
一腿抽筋常见的原因
①寒冷 *** .如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋.晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷 *** .会痉挛得让人疼醒.
②肌肉连续收缩过快.剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,区域性代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛.
③出汗过多.运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉区域性的血液回圈不好,也容易发生痉挛.
④疲劳过度.当长途旅行,山,登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳.因为每一次登高.都是一只脚支援全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛.
⑤缺钙.在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用.当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛.青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋.
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,豆制品等.
②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液回圈顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋.
③要注意保暖,不让区域性肌肉受寒.
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲 *** 小腿肚子,也能见效.
如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗.
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
成人白天晚上经常出汗是怎么回事？
你是不是经常喝酒 或者是肾虚 夜间盗汗是肾虚的表现
身上经常青紫是怎么回事？
说明你的血液回圈能力不怎么强·
没事运动运动
就好得快
身上经常起紫斑是怎么回事?
应该是缺少血小板！
血小板疾病是由于血小板数量减少(血小板减少症)或功能减退(血小板功能不全)导致止血栓形成不良和出血而引起的.
血小板减少症
血小板数低于正常范围14万~40万/μl.
血小板减少症可能源于血小板产生不足,脾脏对血小板的阻留,血小板破坏或利用增加以及被稀释(表133-1).无论何种原因所致的严重血小板减少,都可引起典型的出血：多发性瘀斑,最常见于小腿；或在受轻微外伤的部位出现小的散在性瘀斑；粘膜出血(鼻出血,胃肠道和泌尿生殖道和 *** 出血)；和手术后大量出血.胃肠道大量出血和中枢神经系统内出血可危及生命.然而血小板减少症不会像继发于凝血性疾病(如血友病,参见第131节)那样表现出组织内出血(如深部内脏血肿或关节积血).
诊断
必须彻底弄清病人的服药史,以排除对敏感病人增加血小板破坏的药物.约5%接受肝素治疗的患者可发生血小板减少(见下文肝素诱发血小板减少),为保持动静脉输注导管通畅,即使应用极少量肝素冲洗,也可发病.其他药物较少诱发血小板减少症,例如奎尼丁,奎宁,磺胺制剂,口服抗糖尿病药,金盐以及利福平.
病史中还有很重要的内容,病史中可能引出提示免疫性基础疾病的症状(例如关节疼痛,雷诺氏现象,不明热)；提示血栓性血小板减少症(见下文TTP-HUS)的体征与症状；10天之内输过血提示可能是输血后紫癜,大量饮酒提示酒精所致血小板减少症.5%孕妇分娩期可发生轻度血小板减少症.由于感染人类免疫缺陷性病毒(HIV)的患者常伴血小板减少症,可与特发性血小板减少性紫癜症(见ITP)相鉴别；由此可以得出其他HIV感染症状的危险因素和病史.
体检对诊断亦很重要：(1)通常继发于感染性或活动性系统性红斑狼疮(SLE)的血小板减少症以及血栓性血小板减少症(TTP)时有发热,而在特发性血小板减少性紫癜(ITP)以及与药物有关的紫癜则不发热.(2)由于血小板的破坏增加(例如特发性血小板减少性紫癜,与药物有关的免疫性血小板减少症,血栓性血小板减少性紫癜)而引起的血小板减少症病人的脾脏扪诊不增大；而继发于脾脏对血小板阻留的血小板减少症患者的脾脏大多可以扪及,继发于淋巴瘤或骨髓增生性疾病的血小板减少症病人也是如此.(3)其他慢性肝病的体征对诊断也有意义,如蜘蛛痣,黄疸和肝掌.(4)妊娠末期常引起血小板减少症.
外周血细胞计数是确定血小板减少症及其严重性的关键性检查,同时血涂片检查能为其病因检查提供线索(表133-2).若血小板减少不伴有其他影响止血功能的疾病(例如肝脏疾病或弥散性血管内凝血),止血功能筛选检查(参见第131节)则是正常的.骨髓象检查若在血涂片上见到除血小板减少以外的异常,有本检查适应证.本检查可提供巨核细胞的数量及形态的资讯,并确定有或无引起骨髓功能衰竭疾病(例如骨髓异常增生)的存在.抗血小板抗体检查临床意义不大.若患者病史或检查提供HIV感染危险依据,应对其进行HIV抗体检查.
治疗
血小板减少症的治疗随其病因和严重程度而多变,需迅速鉴别病因,若有可能应予以纠正(如在肝素有关的血小板减少症停用肝素).由于血小板反复输注会产生同种血小板抗体,造成疗效的降低,因而要间歇性使用以预防上述抗体产生.若血小板减少是由于血小板消耗,则血小板输注应保留于治疗致命性或中枢神经系出血.若由于骨髓衰竭引起的血小板减少,则血小板输注保留于治疗急性出血或严重性血小板减少(如血小板数＜10000/μl).
特发性(免疫性)血小板减少性紫癜
本病为不伴全身性病变的出血性疾病,成年患者表现为慢性型,而儿童患者常是急性型并有自限性.
成年特发性(免疫性)血小板减少性紫癜(ITP)是由于产生了一种针对结构性血小板抗原的抗体(自身抗体)；而儿童患ITP时,是由病毒抗原激发了抗体的合成.该抗体和附着在血小板表面的病毒抗原起反应.
诊断
除了瘀斑,紫癜和粘膜出血(轻微或量多)外,体检结果均为阴性.外周血检查结果,除血小板数目减少外,均属正常.骨髓检查通常除可发现巨核细胞正常或数量增加外,其他亦属正常.
治疗
成年人的治疗通常开始口服皮质类固醇(例如强的松每日1mg/kg).如有效,血小板计数将在2~6周内恢复正常,然后逐步递减皮质类固醇.但大多数病人的疗效不够满意,或是减少肾上腺类固醇剂量后即复发.脾脏切除可使50%~60%病人得到缓解.对于用类固醇和脾脏切除治疗难以奏效的病人,使用其他药物的疗效尚未证实.由于慢性ITP病程长,同时慢性ITP患者死亡率低,而对治疗方法的利弊仍须慎重权衡.应用合成的雄激素(达那唑),或使用硫唑嘌呤,长春新碱,环磷酰胺,或环孢菌素的免疫抑制疗法的疗效并不一致.
对ITP伴致死性出血的患者,可使用免疫球蛋白静注(IVIg),这可抑制单核巨噬细胞的清除包被抗体血小板的作用.IVIg剂量1g/kg,1天或连续2天.患者血小板数常可在2~4天内上升,但仅维持2~4周.大剂量甲基强的松龙1g/(kg.d)静脉输注3天,可使血小板数迅速上升,且费用略低于IVIg.对那些有致命性出血的患者亦应输注血小板.由于糖皮质类固醇或IVIg可能预期在几天内显效,因而对ITP患者不应预防性输注血小板.
患儿治疗与成人相反.使用皮质类固醇或IVIg可迅速恢复血小板数,但不能改善临床结果.由于大多患儿在几天或几周内可从严重血小板减少症自发性恢复,有时推荐单用支援疗法.对使用皮质类固醇或IVIg无效的慢性型ITP患儿脾切除术应至少推迟6~12个月,这由于无脾患儿增加了严重感染的危险,即使患病经年累月,大多患儿可自发性缓解.
