泡脚治痛经对证是关键(长期泡脚对痛经的好处有什么)

泡脚治痛经对证是关键

女性月经期间一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。

气亏血虚型：表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

气滞血瘀型：表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。治应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。

阳虚寒盛型：表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

专家提醒，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。

长期泡脚对痛经的好处有什么

经期女性毛孔张开，容易寒气入侵，导致痛经。用热水泡脚，可加速体内血液循环，提高新陈代谢，可以起到暖宫的作用，缓解痛经症状。泡脚水不应过热，持续或隔几分钟就添加一次热水，维持适宜的水温最好。可适量在温水中加入温补性中药材，提高效果。

泡脚对缓解痛经有好处吗？

很多女性在来月经的时候宫内膜的脱落，产生经血，经血外排的时候会出现痛经的现象，这可能与子宫以及盆腔的一些神经受到刺激引起有关系。痛经的时候要注意腹部的保暖，要多喝一些热水，尤其是晚上睡觉的时候要把小肚子盖严了。白天的时候可以用热水袋敷小肚子，注意不能吃辛辣的和生冷的东西，这样都会对缓解痛经有好处。另外用热水泡脚时间在半个小时左右，能够刺激全身的经脉，对缓解痛经是有好处的。

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