护腰,又称束腰带、护腰带。
体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。
体育运动中腰部常因为过度抗阻运动,肌肉高强度承重而紧张,有酸痛感。
佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织,防止运动伤害。
较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力,托住弯折过大的腰部,减轻其肌肉所受的力,保护腰部不会扭伤或酸痛。
某些功能性的的护腰背部附有金属片,能后有效提供较大的支撑力,避免意外的伤害,这种护腰的后部一般较高。
平卧时,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适位置。
站立时,尽量挺直腰部,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适的位置。
束腰带对于一些具有腰部损伤以及腰痛,还有腰肌劳损等等的基本具有很好的效果,而且还特别适合产后妇女的收腹。
束腰,有多种含义,现多指女人为保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部的行为;
也可指旧时欧洲的陋习,如同中国缠足一般,旧时欧洲女性为了追求细腰而过分束腰,严重者身体畸形,更有甚者因此丧命。
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