束腰带的作用

无论是足月正常分娩后，或者剖宫产以后，孕妇都可以扎束腰带，束腰带可以帮助产妇产后恢复体形。

束腰带的作用，首先，主要是促进子宫收缩，减少产后出血。

其次，促进腹部脂肪的分解，增加腰部肌肉的力量，有很好的减肥瘦身的作用。

再次，防止腹部的脏器下垂，修复骨盆、关节和韧带，有利于产后孕妇的体质恢复。

然后，对于剖宫产的病人可以减少切口的渗血，促进切口的愈合。

值得提醒的是，产后应该要有一定松弛度，不要束的过紧影响血液循环，过松也不起到作用。

健身有必要带束腰带吗，健身穿束腰带好还是不好

很多产妇在产后都会选择健身来减肥，有些产妇觉得健身的时候一定要戴束腰带，而有产妇有不同的意见，觉得在运动过程中带束腰是不好的，这样会压迫到人体内的内脏器官，影响身体健康。事实到底是怎么样的呢？健身有必要带束腰带吗，健身穿束腰带好还是不好？下面给大家来解答这些问题。

从健康角度来说，健身的时候戴专业的健身束腰带是不会损害身体健康的，因为健身的时候如果要做深蹲、硬拉等负重运动的时候，戴束腰带能帮助我们收紧好腹部，防止腹部外凸，能让起到腹部减压的作用，同时还能保护腰椎，避免腰椎受到过大压力，引起腰疼，所以总的来说，健身的时候戴束腰带能提升运动安全性和有效性。也就说健身的时候可以戴束腰带，只要正确的使用，还是比较好，如果做一些有氧的运动，可以不戴，具体根据实际情况来选择。

还要提醒大家，在戴健身束腰带的时候，一定要注意佩戴时间，避免全天都戴着，一般一天戴的时间不超过8小时就足够。还有来月经或者睡觉的时候是一定不能戴的。

穿束腰带可以瘦腰吗？

穿束腰带可以瘦腰，但是要合理地使用，不然对身体会有一定伤害，一般建议一天穿6-8小时，晚上不要穿，运动的时候也不要穿，束腰带的瘦腰作用是通过外力直接作用在腰上的，不是实实在在的使腰变瘦了，这一点一定要清楚。不过为了达到穿衣服好看的效果，束腰带还是挺好用的，因为我有用过依畅，所以对于束腰带的好处我也是体会过了的，它非常的轻便简约，穿戴很方便，也很透气，穿上腰部的确可以瘦很多，穿衣服是挺好看的，不过一天不可以穿太长时间，会影响血液循环，新陈代谢和身体发育。瘦身还是实实在在的运动健身比较好，束腰带作为身材管理工具，一定只能把它当作一个工具，它只能起辅助作用，不能起主要作用。美丽很重要，健康也很重要哦，一定要合理的去适应束腰带，健康塑身！

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