妊娠合并糖尿病主食也不能少

妊娠合并糖尿病主食也不能少

孕妈妈吃多吃少、吃好吃坏，都关系着胎儿能否健康发育。为了使尚未出生的宝宝长得更茁壮，记者请营养专家为准爸准妈支招。

特殊妈妈，特殊饮食

妊高症，增加优质蛋白和限盐

一些女性一怀孕，就啥补吃啥，结果成了妊高症。

专家建议：

1.先控制能量和体重减少饱和脂肪的摄入，少吃动物性脂肪，其他食物也宜选择低饱和脂肪酸、低胆固醇的，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、家禽、瘦肉及低脂乳等。

2.增加优质蛋白质妊高症患者尿中排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低，适合补充鱼类、去皮禽类、低脂乳、豆制品等优质蛋白质。

3.补充钙、镁、锌多吃奶制品、豆类，以及鱼、牡蛎等海产品。

4.减少盐的摄入量每天食盐少于5克，如果出现下肢水肿，就要控制在3克。陈改云说，少用酱油，少吃盐腌渍食品，如咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等，也很有必要。

妊娠糖尿病孕妇每日主食不能少

不少女性在妊娠期患了妊娠糖尿病，她们的饮食既要控制住血糖，又要满足胎儿发育。怎样才能两者兼顾呢？

专家建议：

1.应合理控制总能量整个妊娠体重增长在9～10千克。妊娠1～3个月，和正常人没明显差别；妊娠4～6个月和妊娠7～9个月，能量供给为30千卡～80千卡。

2.不吃荔枝、桂圆、香蕉、蔗糖、蜂蜜、麦芽糖、含糖量高的糕点、冷饮等，不吃肥肉等脂肪高的食物。

3.主食要保证250克～350克过少不利于胎儿发育。

4.可吃一些粗粮、含膳食纤维多的蔬菜芹菜、小白菜、油菜、菠菜等，有助于降低过高的餐后血糖。

5.两餐间吃水果水果应选择苹果等含糖量较低的，一次100克～200克，不能过量。

6.不能口服降糖药 一旦饮食无法控糖，要借助胰岛素治疗，口服降糖药可能会造成胎儿畸形。

少食多餐每日5～6餐，定时定量进食，适当加餐，能有效地防止血糖过高或低血糖的发生。

妊娠期糖尿病的治疗方法

妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的糖尿病。如果不及时治疗，会对母婴健康造成很大影响。本文将介绍妊娠期糖尿病的治疗方法，帮助准妈妈更好地控制病情。
??饮食调整
既能满足孕妇及胎儿能量的需要，又能严格限制碳水化合物的摄入，维持血糖在正常范围，而且不发生饥饿性酮症。少吃高糖高热和碳水化合物的食物，一次不要吃太多主食如米饭，面条等，多吃蔬菜水果但水果中的果糖含量比较高，特别是葡萄、西瓜、梨、枣等，这些每次少吃，如果很饿就改为少量多餐，过一段再去测血糖。
?运动
运动量不宜太大，可采用散步等形式，一般使心率保持在每分钟120次以内，时间一般在20～30分钟。
?胰岛素治疗
如果依靠饮食调整和运动，仍然不能很好地控制血糖，就要通过注射胰岛素来控制病情。大约15%患有妊娠期糖尿病的准妈妈需要胰岛素注射。这必须在医生指导下进行，最好是内分泌科的医生。
?密切监测
准妈妈在发现糖尿病后，应密切与医师配合，定期做血糖、血压、血脂等相关检查，密切监测胎儿发育情况。

确诊妊娠期糖尿病后，孕妈饮食方面应该注意什么？

确诊妊娠期糖尿病后，孕妈饮食方面应该注意什么？

少食多餐，加餐不用量

一旦得了糖尿病患者，血糖较高或稍低都能造成并发症，“坐过山车式”的血糖起伏伤害巨大，既损害胰岛细胞、毛细血管，又很有可能导致严重危害。而少食多餐能有效的协助降低血糖起伏：

一来，少食多餐能防止孕妈饿肚子，长期性饿肚子会让人体造成尿酮体，危害胎儿的一切正常生长发育；

二来，少食多餐可以让孕妈一整天的血糖更稳定，降低血糖起伏以及激发的高、低血糖事情。

少食多餐就是指从每顿饭匀出25-50g的正餐作为加餐用，每日进餐5-6次。在其中，糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪的每日占有率各自为：50%-55%、20%、25%-30％。

按时指定用餐，同时留意每顿饭都吃七八分饱，太饱不仅会加剧一部分孕妈的孕吐反应，也会给血糖产生压力。

提议孕妈多吃新鲜水果，如西兰花、莴笋、油麦菜等，忌辛辣食物、油腻、甜腻腻、腌制、生冷食物，正餐以稻米、乌麦、燕麦片等大小粮组成为主导。

适当降糖

绝大多数“糖妈妈们”根据饮食搭配、健身运动调整及用药治疗，血糖全是可以操纵在理想化程度的。孕妈们只需遵医嘱做事，日常多留意些，大部分全是没什么问题的，无需太过担忧。

必须留意的是，许多孕妈由于没有食欲，不愿意吃主食，把眼光转为了甘甜汁多的水果，但水果但是“升血糖”的中坚力量，一定要有挑选、有控制地服用。

被血糖高困扰的孕妈要减少水果的摄入量，控制在每日300g左右（约2个中等大小苹果），建议尽量选择含糖量低的水果，苹果、柚子、桃子、猕猴桃、李子等。

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