拉筋能长高吗

拉筋属于一种简单的运动，适当的运动对于机体长个有利，所以拉筋可以促进孩子长高。

个子的高矮与遗传因素和环境因素密切相关，父母个子高，孩子的个子就高。

环境因素包括饮食合理、充足的睡眠、适当的运动、良好的心情，都有助于孩子的长高。

饮食的平衡在目前情况下一般不会有太大的问题，主要是睡眠，正常情况下生长激素在晚上十点钟左右，在孩子熟睡的状态下分泌达峰值。

如果这时患者没有睡觉，生长激素的分泌量就会下降，会影响孩子的长高。

适当的运动，尤其是户外运动可以使骨骼肌对骨头有一些刺激，使成骨细胞的活跃性增强。

拉筋也属于一种简单的运动，可以刺激骨膜成骨细胞的生长，最好有一些户外运动，加上充足的睡眠、正常饮食，一般来说孩子都可以健康成长。

对于生长发育的孩子来说，运动时应注意避免做肌肉训练及无氧运动，可以拉伸脊背，推荐吊单杠，也可以压腿，把腿筋拉得更有柔韧性，有利于长高。

拉筋拉伤了影响长高吗

应该拉筋拉伤了不影响长高,俗话说得好筋长一寸,多活十年.无论大人小孩都应该多拉拉筋,特别是孩子,现在小,筋更好拉,不会感觉那么痛苦,大人们每次做完运动之后都要拉拉筋的,一旦拉伤了筋估计恢复也需要三个月到半年才能完全康复的.

12岁拉筋对长高有有用吗？？

肯定有用，不过，才12岁的孩子，其实不需要这样紧张的。
给你几点建议，希望能对你有帮助：
首先、要适当的运动，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
其次、增加营养，多补充蛋白质，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠，12岁的孩子每天不能低于9小时的睡眠，晚上10点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午在补觉一小时。