去除头屑的小窍门

头屑多，建议可以选用鲜姜水洗头，只要在烧开水的时候将鲜姜放入适量，洗头时将头顶浸入水中，边洗边用手按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干，第二天再用洗头剂清洗，连续一段时间头皮屑就会改善。

此外，头皮的产生和身体疲劳有一定关系，建议患者在发病时期可以尽量多吃碱性食物，这不但有利于头皮营养，而且还能减少头皮的脱落。

生理碱性的食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。

此外，维生素B的营养物质可以有效改善身体代谢的现象，因此患者也可以多食用。

常见的维生素B的食物有蛋黄、奶类等食物。

但是，要注意避免食用高脂肪和辛辣性的食物。

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