一般头屑的多于少是取决于自身的,天生的。
一些头屑多的人要做好头皮和头发的护理,可以使用一些去头屑的洗发水,清洁时轻轻用手指按压头皮,清洁之后可以用一些护发素或护发精油。
也可以用何首乌来泡茶喝。
一定要注意,不要熬夜,少吃辛辣刺激的油炸食物,多喝水,多锻炼身体,要有科学的作息时间和合理的饮食习惯。
保持枕头枕套的卫生。
头皮屑是困扰许多人的问题,有时候使用一些去屑的洗发产品,短时间内有效,但是用了之后才发现效果都不怎么显著了,有些头皮屑是正常代谢的产物,而有些头皮屑比较多,可能是头皮病变引起的,那么怎样才能有效的去除头皮屑呢?
1、薄荷去头皮屑
这是一个双管齐下的方法。用薄荷水洗头与喝薄荷茶同步进行。将适量的清水煮沸后,放入几片薄荷叶,大火煮5分钟后冷却,放入冰格,然后放入冻柜中,制成薄荷冰块。每次洗头时,去两块薄荷冰和适量的洗发水混合装入带有喷嘴的小瓶中,洗头的时候喷在发根处,轻轻揉搓出泡沫,然后用清水洗净。平时饭后可以喝一杯热薄荷茶,每天吃两个水果,不但可以补充身体水分,帮助调节头皮的油脂分泌并起到抗氧化作用。
2、西红柿柠檬汁去头皮屑
把2个西红柿去蒂后和半个柠檬一起用榨汁机榨汁,加入适量温水后装进干净的玻璃瓶中,用洗发水洗头后,将番茄柠檬汁沿着发际线倒在头发上,轻轻按摩头皮和头发。然后包上热毛巾,带上浴帽15分钟左右,洗净头发。这个方法对去除头油,去除头发中油烟味很有帮助,还能让头发留下淡淡的水果香味。番茄中含有优质的维生素C和维生素A和维生素D,,能补血,让发根顺利吸收血液中的营养,而柠檬有助于减少油脂分泌增强油性发质对营养的吸收。
3、香蕉橄榄油去头皮屑
导致头皮屑最重要的原因之一就是头发太油,香蕉橄榄油可以润发去油腻。将一根香蕉去皮后捣烂成泥,加入适量橄榄油搅拌均匀,当护发素一次次涂到头发上,用梳子进行梳理,大约15分钟后,用洗发水洗头,然后用浓茶叶水再一次清洗头发,最后用水清洗头发。
4、藿香养生茶去头皮屑
中医上认为头皮屑多和头皮油腻是因为脾胃虚寒,血气运行不畅导致的结果。而藿香养生茶具有很好的健脾养胃的功效。相信很多人都已经用过藿香正气水解暑,那浓烈的独特的味道总是让人印象深刻。取藿香10克,十大功劳叶10克,白芷1克然后再加上2片生姜,3颗红枣泡水喝可以疏通血气,消除胸闷,扫除头皮屑。因为藿香芳香化湿,白芷活血祛温,红枣、生姜补血健脾胃。
如果生活中遇到头屑多的情况,不仅仅是通过上述方法来去除头皮屑,更重要的是从根源上解决问题——防止头皮屑的产生。大家不妨放松精神、让心情保持平和,同时多吃碱性食物和维生素B2和B6的食物,例如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免摄入过多的酸性食物。
5、预防头屑吃什么
1、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中,多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质,对人体健康十分有利。
而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助,很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等,患者应该多吃。
2、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素b2的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外,患者还应该注意少吃些含盐量高的食物,最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物,有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
3、碱性食物
科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
如何祛除头皮屑
如何祛除头皮屑,头皮屑是人体细菌及细胞的正常老化,是皮屑芽孢菌所引起的,它会让头皮的表皮细胞不断分裂而形成细小的头皮屑。那么如何祛除头皮屑呢?下面就是跟我学习吧!
如何祛除头皮屑1 一、从生活习惯上调理
首先要有良好的生活习惯。要减少头皮屑的产生,最好的办法是改变头皮的生长环境,使其不利于微生物生长。改变不正常的作息习惯,少熬夜,平时饮食宜清淡,少吃或不吃刺激性食物,大便保持通畅,减轻压力等就是行之有效的方法哦!
二、通过食疗来去除
通过食用碱性食物,可以平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分。从而可以减少头皮屑。同时还要尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
B族维生紊是食物释放能量的关键,也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素Bi,它能促进胃肠功能,增进食欲。多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及菜花、芦笋和菠菜,能帮助身体适应各种压力,因为丰富的维生紊Bz有治疗脂溢性皮炎的作用;而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12,能使血液循环畅通。此外,多吃富含维生素B6的食物,对蛋白质和脂类的.正常代谢有重要作用。所以一定要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物,并要多喝水。
少吃刺激性食物,如辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。这是因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。
少吃含脂肪高和油腻的食物。少吃盐。尤其是油脂性头屑的人更加应该注意这点哦!因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多。从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
三、预防头屑的小妙招
除了在洗发的时候要选具有去除头皮屑效果的洗护产品之外,还有几种比较有效的预防头屑的小方法和大家一起分享一下!
①用热醋或姜水洗头,
②用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净。
③用啤酒将秀发弄湿,15分钟或更长时间后用水洗净,洗发。
④洗发之后如果发现仍有头屑残留在秀发上,可以在发梳的齿缝中间夹上纱布来梳头,这样可以使头屑附着在发梳上,干净利落地除去头屑;
⑤取猪苦胆1个,不要弄湿头发,直接将猪胆汁涂抹在头上,揉搓半个钟头后,用清水洗净,每周1次;
⑥用食盐、硼砂少许,加温水洗头;
如何祛除头皮屑2在此,为您介绍几种身边的天然良方,同样能达到去除头皮屑的好效果。
1、阿司匹林
方法
将两片阿司匹林碾成精细的粉末,掺入每次洗发时所用的香波。让粉末和香波的混合物在头发上停留1-2分钟,然后用清水冲洗干净。
2、发酵粉
方法
首先弄湿头发,然后抓一小把发酵粉撒在头发上,揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮,切记别使用香波。
一开始头发可能变得非常干枯,但是几周后,头皮开始分泌天然油脂,告别头屑烦恼,头发也会变得柔顺。
3、柠檬水
方法
如果头皮痒得你抓耳挠腮,将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上。轻轻按摩,然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中,冲洗你的头发。每次坚持使用,不但头屑不再困扰你,头发也会散发柠檬香味。
4、漱口水
方法
如果头皮屑异常严重,先用普通的香波洗发,然后用含有酒精的漱口水冲洗一下,接着涂抹一些护发素。
5、盐
方法
摇动盐瓶,在头皮上撒一些盐粒,然后轻轻按摩头部。干燥翘起的头皮屑会在摩擦作用下脱离头皮。之后再用普通的洗发香波洗一遍。
6、醋
方法
每次洗发后,用两杯冷水稀释两杯苹果醋冲洗头皮。或者在每次洗发前,将3汤匙醋撒在头发上
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