电脑前慎防睑缘炎(老是盯着电脑屏幕看对身体会有什么危害？)

电脑前慎防睑缘炎

睑缘炎的发生与多种因素有关，细菌感染是根本因素，主要是由葡萄状球菌感染所致。在一般情况下是不会受到这类病菌侵袭的，只有当其它因素引起机体抵抗力下降时才会引起睑缘炎的发生。包括风沙、烟尘、化学物质刺激、眼疲劳、屈光不正、睡眠不足、全身抵抗力下降及营养不良等不良因素都可诱发睑缘炎。小刘是个打字员，经常坐在电脑前，本身是个容易引起眼疲劳和屈光不正的职业，加上最近一段时间业务特别忙，连续几天白天干活，晚上还要加班，身体疲劳，并且感到眼睛干涩，不由常常用手去揉眼睛，这些因素综合起来引发了睑缘炎的发生。

睑缘炎可分为包括鳞屑性、溃疡性和毗角性3种类型，比较为常见的是溃疡性睑缘炎。溃疡性睑缘炎的临床特点是初起为睑缘炎的一般症状，患者感到眼缘痒、烧灼感，畏光和流泪，随后眼睑红肿，睫毛根部有黄色隆起，即毛囊和腺体的小脓肿，最终破溃形成浅表溃疡。由于分泌物粘稠，在睡眠时眼睑易被粘稠或干燥的分泌物粘在一起，起床时就会感到一时睁眼困难。若不及时防治，溃疡性睑缘炎可反复发作，引起睫毛脱失而致秃睫或眼睑疤痕形成。

由此可见，应对睑缘炎当提高警惕，增强防护意识，特别是当今电脑普及，人们常在电脑前操作，易引起眼疲劳和屈光不正，且由于在电脑前久坐，活动减少，身体劳累，机体抵抗力会因此而下降，加之用手揉眼或用不洁手帕檫眼，就有可能使葡萄状球菌侵犯睑缘而致睑缘炎发生。在电脑前操作时，不要长时间叮在屏幕上，要经常起来活动并学会做眼保健操。如果感到眼部不适，不要随意揉眼或用不洁手帕去檫，可去卫生间洗一洗脸。另外、常在电脑前操作的人们还应注意补充维生素A和维生素B，特别是维生素B2的小剂量补充。

老是盯着电脑屏幕看对身体会有什么危害？

　　长期老是盯着电子屏幕会导致青光眼的。
　　青光眼主要表现双眼(个别人是一只眼)眼球扩大，泪液多。在病的早期，病人自己可能不会注意视力的变化，相反却因为有一双水汪汪而又发蓝色的大眼睛，不断得到人们的赞赏。不久，眼病发展，因为眼压升高的缘故，病人被折磨得脾气越来越坏，在太阳光下不睁眼，有时突然哭闹一阵，不吃不喝，这时可能黑眼珠已经异常的扩大了，再不及时诊治，就可能造成终身残废。所以如果发现眼睛有异常，应尽快到医院检查，争取早发现早诊断早治疗。
　　长期看手机电脑可能会使眼睛疲劳，看东西模糊，影响视力，但也不排除诱发其他的眼病。甚至引发身体其他部位的病症。
　　建议楼主玩手机或者电脑一个小时后，休息二十分钟，活动一下全身，做做眼保健操，看看远处，调节视力。
　　手机、电脑对人的辐射最直接也最重，如果楼主必须长期面对电脑和手机的话，防范措施要做好，尽量避免或减少近距离接触。

如何防止近视加深

因为自己现在已经毕业了，眼睛虽然有些近视，但是大学以后就没有加深了，现在也没有带过眼镜，以自己的经验给大家一些建议。

一：了解自己的视力情况，选择正确的眼镜

既然是防止近视加重，就表明已经近视了，所以你最好先去专业的机构或者医院去检查清楚自己的视力情况，然后根据医生的建议选择适合自己的眼镜。如果眼镜度数不对，更容易使自己的眼镜疲劳，容易加深度数，加重近视的情况了。

二：注意用眼的卫生和习惯

首先，无论是戴什么类型的眼镜，不是完全需要的情况建议还是不要戴的好，完全依赖长期戴眼镜对眼睛来说也会很累；其次是平时尽量不要用双手揉眼睛，注意眼部卫生。还有，戴隐形眼镜的同学呢，更要注意无论是眼镜盒、还是隐形眼镜的卫生问题，做好清洁工作。

三：日常生活要注意的点

既然眼睛都近视了，更要主要爱护它啊，比如不要长时间用眼不休息，无论是写字还是看书都要保持一定的距离，长时间看书或者写作后可以做眼保健操，站在窗边看看绿色的植物。还有平时要注意作息，长时间熬夜眼睛也会很疲惫，加之晚上光线比较弱，会让眼睛太用力去看你想看的东西。最后呢，就是平时多吃蔬菜和水果啦，这好像是万能药，毕竟富含各类维生素了，也是有益于眼部健康的，所以一定要多注意。

日常生活中，常见的眼部疾病有哪几类？

1、慢性结膜炎x0dx0ax0dx0a慢性结膜炎是一种较常见的眼部疾病，由结膜发炎引起。主要表现为迎风流泪、有异物感、眼睛痒、眼周分泌物增多等。电脑族在工作中过度专注电脑屏幕，泪液大量缺乏，使结膜、角膜暴露在外的时间增加，出现炎症的几率也就增加了许多。另外，不注意用眼卫生，使眼睛感染了细菌也是慢性结膜炎发生的主要原因。x0dx0ax0dx0a应对妙法：1.避免用眼过度，增加眨眼的次数。2.改掉经常用手揉眼睛的习惯，注意眼睛卫生。x0dx0ax0dx0a2、眼白充血x0dx0ax0dx0a眼白充血的表现有可能是感染了急性出血性结膜炎，常见的原因有用眼过度，血管弹性差等，也可能与剧烈咳嗽、长期便秘等有关，高血压、动脉硬化、糖尿病也是眼白充血的诱因。第二种原因可由过敏引起，如花粉过敏、过敏性鼻炎等。有时候不治疗，几天后也可能逐渐吸收而痊愈。x0dx0ax0dx0a应对妙法：1.在出血的头两天，为眼部做冷、热敷。2.用有收缩血管作用的眼药水滴眼。3.保持大便通畅。x0dx0ax0dx0a3、干眼症x0dx0ax0dx0a常见症状有眼疲劳、异物感、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。造成干眼症的原因有眼球脂质层缺乏水分或因睑板腺功能障碍所致等。经常使用电脑、久居空调房间的白领易患干眼症，绝经期的妇女因体内激素发生改变也容易发生，且女性多于男性。因为干眼症的表现与结膜炎有相似之处，所以经常被误诊为结膜炎。x0dx0ax0dx0a应对妙法：1.对于睑板腺有炎症者应采用热敷、按摩和擦洗的方法来清洁眼睑。2.局部应用抗生素滴眼液及激素滴眼液，症状严重者加用人工泪液。x0dx0ax0dx0a4、晨起眼睑水肿x0dx0ax0dx0a眼部浮肿多数情况下是由于前天晚上临睡前喝水量多所造成。因为眼部皮肤组织最为疏松，在夜间，身体的水分会积聚在皮肤表层下，使皮肤扩张，形成眼睛浮肿的现象。浮肿时间一长，还容易变成永久性的眼袋。造成眼部浮肿的另一个原因与肾功能问题有关，表现为尿液中有大量红白细胞和蛋白。x0dx0ax0dx0a应对妙法：1.睡前3小时内少喝水，晚饭要尽量口味清淡;2.适度的按摩可以加速眼周肌肤的血液循环，减少眼部浮肿。x0dx0ax0dx0a5、长针眼x0dx0ax0dx0a医学上称“麦粒肿”。主要表现是睑板腺开口阻塞引起炎症，造成了眼睛脓肿，眼部周围红肿、疼痛。另一种与其类似的霰粒肿则因睑板腺囊肿造成，不化脓。这两种情况大部分是由于平时没有注意眼部卫生，导致眼部细菌滋生所致。相比较而言，油性皮肤的人更容易患麦粒肿和霰粒肿，因为这两种眼疾多与皮脂腺分泌旺盛有关。x0dx0ax0dx0a应对妙法：1.先对眼部进行热敷，再滴上有消炎作用的滴眼液,1-2周后脓肿形成出现黄点，针眼会自行破溃。2.如果诊断为霰粒肿建议进行手术治疗。x0dx0ax0dx0a6、视物疲劳x0dx0ax0dx0a长时间使用电脑工作，眨眼次数会减少很多，眼球缺少了泪液的滋润，睫状肌的疲劳感会越来越强烈，这种肌肉的疲劳紧张必须通过休息来缓解。x0dx0ax0dx0a应对妙法：1.每工作1小时应该休息10-15分钟，避免用眼过度。2.眺望远方，使睫状肌处于放松状态，舒缓眼部疲劳。3.做做眼睛保健操，按摩眼部周围的穴位也是缓解视物疲劳的好方法。x0dx0ax0dx0a7、黑眼圈x0dx0ax0dx0a眼部皮肤在全身皮肤中最为娇嫩脆弱，饮食不正常、吸烟饮酒、熬夜等不规律的生活习惯或内分泌系统、肝脏的疾病常常防碍了眼部周围丰富的毛细血管循环的正常运行，使色素沉着在眼圈周围。黑眼圈也可能由于先天遗传造成。时间一长，眼角皱纹和眼袋也会相伴而生。x0dx0ax0dx0a应对妙法：1.平日应多做眼部按摩，改善眼部血液循环的情况。2.使作息时间更加规律，睡眠要充足。

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