是维生素A缺乏而引起眼红、干燥、角膜(指黑眼珠)浑浊进而继发感染形成角膜溃疡(指发炎),甚至穿孔以致失明的一种严重疾病,故对缺奶、断奶的小儿要合理喂养,纠正儿童偏食。患消化道疾病(指长期拉肚子),或由于患麻疹、肺炎、百日咳等疾病可使维生素A大量消耗,故须及时调整胃肠功能,及时补充维生素A。
1、劳逸结合,睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、恢复工作能力的重要因素。
2、定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深。
3、注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。
4、坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环,改善视神经营养,消除眼内过度充血,达到解除眼疲劳的目的。实践证明,坚持做好眼保健操,对保护视力、预防近视具有一定的意义。每天可做数次。
5、饮食结构合理。研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物的供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此减少吃糖果和高糖食物,多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。
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