近视晶体操

所谓晶体操，是让患者交替看远和看近，促使睫状肌一弛一张，使晶体能够充分伸展自如，从而达到缓解眼调节紧张，恢复眼调节机能，提高视力，防治近视的目的。

看远半分钟，再看近半分钟，反复交替进行，每次10分钟左右，每天3～4次，上下午至少各1次。

本疗法无需设备，简便易行，无不良反应，是一种安全的生理疗法。

注意

1.看远要以5m以外目标为准，如远方的树木、花草、高塔等，要避免阳光直射，以免强光伤眼。

2.看近要以30cm内目标为准，或注视眼前指纹。

3.训练要待之以恒。

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