萎缩性鼻炎的保健(抗病经历之根治慢性鼻炎)

萎缩性鼻炎的保健

1. 适当参加体育锻炼。

2. 每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。

3. 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

4. 气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。

5. 戒烟酒。

6. 多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

7. 不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。

8. 饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

抗病经历之根治慢性鼻炎

文/关圣锦

一、前言

如果我们缺乏健康意识、不注意保养调理身体，如果老天不那么眷恋我们，也许我们的身体在一生中会遇到几种甚至数十种疾病，同时我们也许会长期处于亚健康或罹患顽疾的重大风险中。我也是众生中的普通一员，也避免不了一些疾病的降临与困扰，但是通过学习相关医学知识、现代医学治疗方法及坚持不懈的努力、顽强拼搏的精神，基本上降服了在身上所发生的几种疾病。本文，要分享的是我本人抗病系列之中如何根治顽固性慢性鼻炎的经验与心得。

我们的身体从三十多岁开始便由鼎盛时期开始慢慢衰退、器官缓慢逐渐老化、新陈代谢变慢、免疫力开始减弱。我也是三十岁之后开始患上普通鼻炎，后来转变为轻度慢性鼻炎。当时的症状是偶尔流鼻涕、打喷嚏，鼻塞、呼吸不畅。但由于那时对鼻炎知识的缺乏、病情不严重，况且我的身体总体健康情况良好，因此我对自己的鼻炎并不在意而置之不理。几年之后即2011年，我的鼻炎突然加重，呈长久的感冒状态伴随嗅觉失灵，经确诊确实是患上了严重的慢性鼻炎。

慢性鼻炎严重病发及治疗期间累计2年多，期间看过很多次医生，吃过无数药物。开始阶段徒然无果，病情只是临时缓解，并没有根本性的好转。但在这段治疗期间的后期，本人自己研究并尝试了免疫疗法，经过近半年的治疗，我的慢性鼻炎逐步好转并基本痊愈，再经过几个月的维持治疗，最终彻底根治了慢性鼻炎。

?二、各种鼻炎之间的关系及病因

鼻炎即鼻腔炎性疾病，指的是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流鼻涕，鼻痒，喉部不适，嗅觉下降、咳嗽等症状。

（一）鼻炎的分类及病因

鼻炎主要分为过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎等几种。

1、过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎有明显的过敏源，只有当接触过敏源时才发病。过敏性鼻炎表现症状是遇到过敏源的刺激后打喷嚏、流眼泪、流鼻涕，每次发作症状多持续1小时以上，常反复发作。

2、萎缩性鼻炎是一种发展缓慢的鼻腔慢性炎性疾病，多发于青壮年，健康状况及生活条件差者易患此病。其特点是鼻黏膜干燥、萎缩，鼻腔增大，嗅觉障碍，鼻腔内有大量黄绿色脓痂形成。

3、急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻黏膜的急性炎性疾病，又称为感冒、伤风，症状包括鼻塞、流涕、发热等。成人通常平均每年感冒伤风2～5次，儿童每年可发病6～10次。由于免疫系统的退化，老年人每年的发病率有所上升。

4、慢性鼻炎则是由于细菌感染引起的鼻炎。慢性鼻炎多为鼻窦炎，反复感冒可诱发鼻甲肥大，引起慢性鼻炎。慢性鼻炎表现为鼻腔黏膜充血或者水肿，经常会出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、渗出、增生、萎缩、坏死、喉部不适、嗅觉下降、咳嗽等症状。

过敏性鼻炎、急性鼻炎及萎缩性鼻炎都有可能被长期反复感冒引起，一旦多发及久治不愈3个月以上，即发展成为慢性鼻炎。

（二）各种鼻炎的大致病因

1、病毒感染。病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。已知有200多种病毒可引起本病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体。

2、遗传因素。有变态反应家族史者易患此病。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。

3、鼻黏膜易感性。由于鼻黏膜细胞比较脆弱，当体质虚弱或患病时非常容易遭受各种病毒的感染。

4、吸入变应原物质。变应原物质进入鼻黏膜，便引起变态反应。变应原按其进入人体的方式分为吸入性和食物性两大类。

??? （1）吸入性变应原，有花粉、真菌、尘螨、动物皮屑、室内尘土等是变应性鼻炎的主要原因。

??? （2）食入性变应原，指由消化道进入人体而引起鼻部症状的变应原物质。牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至蔬菜都可成为变应原。

5、免疫功能低下。免疫学观点认为，不管哪种鼻炎的发生，都是因为身体免疫力低下被病毒入侵鼻腔及呼吸道感染所致。如过敏性鼻炎是呼吸道的过敏疾病，也称免疫变态反应疾病，也是免疫功能低下引起的疾病。病因是过敏体质的人，免疫功能低下时，碰到致敏原，三个因素同时存在时引发过敏性鼻炎，免疫功能恢复正常则通常不再犯病。过敏体质容易引发发炎症状，可能会在不知不觉中慢慢恶化，转化为致癌体质。从根源来讲，这时免疫力会越来越低，身体容易产生发炎症状，致使产生严重疾病及增加患癌风险。

三、免疫力、免疫判断与免疫增强

人体免疫力是人体对病原体或毒素所具备的抵抗力，是人体自身的防御机制，也即是白血球制造抗体增强免疫机能，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，以吞噬外来细菌，产生防卫功能的作用。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和消灭外来侵入的任何异物及维护健康的最主要防护网，对人体有极其重要的保护作用。

免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。

（一）为什么免疫力会逐渐下降？

免疫力的低下与多种因素有关：遗传基因、幼时体质虚弱、长期营养缺乏、不良的饮食习惯、维生素及矿物质缺失、吸烟喝酒、缺乏锻炼、睡眠不足、生长及居住环境的条件、细菌感染、年龄增长机体功能自然下降、使用抗生素或服用含有抗生素的药物、生病吃药产生的副作用等因素有关。??????????????????????????

（二）如何判断自身的免疫力是否低下？

1、简单的自我判断：免疫力低下最直接的表现就是怕冷、怕吹风扇空调，经常感冒并伴随发烧、流鼻涕、呼吸不畅、说话呈闭塞性鼻音，容易生病、每次生病都要较长时间才能恢复，患病容易复发，造成身体不断患病逐渐虚弱的恶性循环。

2、医学检测：免疫五项检测、T淋巴细胞亚群检测、白细胞检测，一般每微升4000～10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体存在着免疫功能的降低。以上的检测数据可观察机体细胞免疫水平，对恶性肿瘤、自身免疫性疾病、免疫缺陷病、血液系统疾病的诊断、治疗及预后判断有重要作用。

（三）如何有效增强免疫力？

西医对于免疫治疗的重视远远大于中医，中医理论虽然博大精深，但由于免疫治疗的发明及应用始于西医，中医系统并不愿意将它融会贯通，所以免疫疗法在国内医院很少得到临床应用与推广，极少医院开设独立的免疫治疗科室，也很少医生会使用免疫疗法去治疗鼻炎。另外，在国内众多的医学文献、医学理论及大部分五官科医生的临床实践中，很少提到慢性鼻炎与免疫力的关系，能够提出及懂得使用免疫疗法治疗慢性鼻炎的医生学者很少，即使部分医生知道病人的免疫力低下，但是由于免疫学不太普及，却不懂得如何为病人提高身体免疫力。

免疫力的增强主要有如下几个途径：

1、通过饮食补充营养素及矿物质。一些观点认为，免疫低下与营养不全面、维生素及矿物质缺乏有关，需要营养全面均衡、补充维生素及微量元素才能增强免疫力。当免疫力下降到患上慢性鼻炎的水平，已经是严重低下的水平，饮食疗法虽然可以增强免疫力，但起效非常缓慢，需要的时间很长，一般需要两三年或更长的时间，所以要注意长期坚持才能有效。有科学研究表明，每一种增强免疫的食物都不是专门为提高免疫力而存在的，绝大部分食物里面的增强免疫成份可能是千分之一或万分之一，其维生素及矿物质的含量也是非常稀少，所以我们经常吃红枣、冬菇、大蒜、菜花等提高免疫力的食物而取到的效果却微乎其微就是这个缘故。如果想要取得较好的效果，一定要服用食物提取物，如冬菇提取物、大蒜提取物、红枣提取物、大豆提取物等。

2、运动。生命在于运动，长期的运动可以维持机体机能的正常，提高人体抵抗疾病的能力。只有长期坚持进行较高强度的运动才可以维持免疫功能正常或提高免疫力。采用运动疗法来提升及稳定免疫力需要一个很长的过程，一般需要3至5年。

3、戒烟限酒。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，抗病能力随之下降。戒酒有益健康，醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

4、打针吃药。注射免疫增强剂或吞服免疫药品能迅速提升免疫力，但缺点是病人会感到痛苦、不方便、恶心、心理压力大，副作用也较大，会产生依赖性和抗药性。

5、服用保健品。服用免疫调节保健品是提高免疫能力最有效的手段。经常吃蜂胶、灵芝孢子粉、松花粉、蛋白粉、玉屏风、维生素、矿物质等营养保健品，可明显增强免疫力，长期服用可维持免疫功能的正常及保持稳定。

四、免疫力与慢性鼻炎及鼻咽癌的关系

根据现代免疫学知识推断，当免疫力低下的时候，呼吸道释放炎症介质，通过呼吸系统，作用到鼻部，会引起各种鼻炎。

由于鼻炎及慢性鼻炎是免疫力低下而引起的，从免疫学的角度看，如果长期存在免疫力低下的状况，则身体非常容易受到恶性细胞的侵袭，久而久之，病毒细胞战胜了免疫细胞，从而加大罹患各种癌症的风险。肿瘤专家称，目前约九成的鼻咽癌是因慢性鼻炎久治不愈恶化所致，因此，要提高对慢性鼻炎的预防以及治疗重视程度。据调查，世界上接近八成的鼻咽癌都发生在中国，而其中的大部分又发生在广东等南部沿海地区，因此广东人尤其要注意鼻咽癌的预防。

据我所掌握的免疫学知识，个人认为，免疫力低下不一定会诱发慢性鼻炎，但是患上慢性鼻炎的人基本可以确认是免疫力低下所造成的，所以治好了慢性鼻炎也即等于治好了身体的免疫功能。 ?

五、慢性鼻炎的免疫治疗

1、寻找疾病的真正病因

我曾经研究过咳嗽，部分医生治疗注重于使用止咳药，但是咳嗽的根源基本都是呼吸道发炎或肺部发炎，真正要治疗的并不是止咳，不能把治疗的砝码全部放在止咳上，而应该针对呼吸道发炎或肺部炎症加以治疗。同样，慢性鼻炎的真正病因并不是鼻腔本身会产生病毒，而是免疫力非常低下时由病毒侵袭鼻腔造成的。在免疫力水平严重低下的阶段，如果不通过增强免疫系统去杀灭病毒及消除炎症，不管使用多少鼻炎药物，即使临时缓解或有效果明显，但非常容易复发，根本无法达到根治的目的，那是治标不治本的方法。因此只要提升免疫力至正常水平，免疫细胞便可正常工作，一旦免疫系统恢复正常，再通过鼻炎药物的对症治疗，杀灭鼻腔的病毒细胞及消除炎症使其不能复发，才能达到彻底治愈慢性鼻炎的目的。

2、确定慢性鼻炎的治疗方案

医学研究表明，正常的免疫细胞水平并不能抵御全部炎症及癌症，但它对预防绝大多数的炎症及癌症起到非常重要的作用。当身体的免疫力低下时，身体缺少免疫细胞去对付病毒细胞，致使这些细胞长期在体内受不到控制与杀灭，引起各种疾病的发生，其中也包括慢性鼻炎，因此免疫力低下才是慢性鼻炎不能彻底治愈及容易复发的重要原因。提升免疫力，不仅是治疗鼻炎的基础，还是预防癌症的重要武器。找到了慢性鼻炎的真正病因，就可以确定采用免疫疗法对症治疗。

3、免疫治疗的优点

???? 著名的华裔免疫学科学家陈昭妃博士经过长期研究，在和部分科学家们一起讨论的时候，得到一个统一的结论，99％的疾病都和免疫系统失调有关。当然有的疾病和免疫系统疾病无关，如基因、遗传类的疾病。根据这种观点，提升或恢复机体的免疫力，使免疫功能正常运作，可以减少大部分患病风险，特别是癌症等重症，将会长久远离免疫功能正常的身体。

（1）呼吸与免疫的关系密切，呼吸疾病的发病基本都有免疫机制参与，免疫治疗能够从整体上调节患者的免疫系统趋于正常，不单只对慢性鼻炎的治愈提供基础，还为防治其他疾病如恶性肿瘤等提供保障。

（2）免疫治疗是对因治疗，其用药目的在于消除原发致病因子，是有效改变疾病自然进程的治疗措施，能明显减轻甚至完全治愈慢性鼻炎；能预防疾病的加重及复发，免疫治疗后疗效仍然长期存在；能预防新的过敏形成。免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，减少直至停用其他慢性鼻炎药物，预防慢性鼻炎复发及防止发展为哮喘。

（3）通过免疫治疗，能够减少直至停用慢性鼻炎常规用药，从杂乱无章的使用多种药物效果甚微转变为采用几种药物见效且效果稳定，不仅减少了药物的副作用，也证实了精准医学对症治疗的好处。

（4）单纯性药物治疗的不足：起效快，但只能缓解症状；维持时间短，停药后非常容易复发；非对因治疗，治标不治本，不能改变疾病的本因。对症药物疗效维持时间一般比较短，有统计表明，一半以上的患者表示连续使用数周或数月后对症药物的疗效逐渐减弱。很多鼻炎药或抗过敏药物往往含有激素类成分，而长期服用激素类药物会对身体产生副作用，因此同时要考虑用药的安全性及副作用等因素。如果长期用药而无法痊愈，会导致鼻腔内组织萎缩、嗅觉消失、引发鼻咽癌等危害。

（5）手术治疗效果不理想。手术切除、激光疗法、冷冻疗法、都是针对病灶作用得到临时缓解，并不能达到根治的效果，有时反而因为手术损伤了鼻粘膜组织而增加罹患鼻咽癌的风险。

4、免疫治疗的作用机理：诱导前体细胞向调节性T细胞偏移，调节TH1/TH2的平衡；调节性T细胞分泌非特异性细胞因子可促进IgG4等阻断性抗体的产生；降低活性介质及炎性细胞的募集。

5、慢性鼻炎免疫治疗的主要方法

（1）药物疗法。坚持口服免疫药物如转移因子、胸腺素、酵母等可显著提高免疫力。优缺点：疗效快，1-2个月见效，但可能存在副作用风险。

（2）注射免疫制剂（细胞因子、胸腺肽等)、生物制品（免疫球蛋白、转移因子等)等。优缺点：疗效较快，一般2-4个月可使免疫力恢复到接近正常水平、但会使患者感到不安或可能产生副作用。

（3）服用免疫保健品，优缺点：安全，稳定，无副作用，但起效时间较长，需要3-4个月起效，6-12个月才使免疫力恢复到接近正常水平、此时再同时服用对症鼻炎药物可基本根治慢性鼻炎，在此基础上，为了获得持久的临床疗效及防止复发，还需要1-2年的时间进行维持治疗，所以治疗时间很长。采用此疗法的患者如经济宽裕可适当配合服用名贵药材如冬虫夏草、人参、灵芝、燕窝、阿胶、蜂胶等辅助增强体质及维持免疫力稳定。

六、慢性鼻炎的日常预防及常规保养

1、保持营养均衡。鼻炎的形成及反复发作，常是许多复杂因素综合作用的结果，其中营养缺乏也是一个重点考虑的因素。此时需要饮食多样化、每天食用10种食物以上，使营养均衡化，保持机体活力，维持免疫系统正常运作。

2、补充维生素及微量元素。可食用专用的保健品适当补充维生素和微量元素。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括 干扰素 及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与微量元素有关。

3、保持鼻腔清洁。可采用鼻孔清洁剂、清水清洗或柔软纸巾擦拭的方法保持鼻腔的清洁，从而减少细菌或病毒侵害的机会。? ?

4、注意保暖。平时宁可出多汗，也不让身体受凉哆嗦，冬天冲凉后最好使用吹风筒或暖气机将身体表面的水分吹干，以免着凉。

5、注意休息。每天尽量保持7小时以上睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关，免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。同时，睡眠时人体会产生一种称为 胞壁酸 的睡眠因子，此因子促使 白血球 增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

6、适量运动。运动并不是治疗疾病的万能钥匙，但运动可以预防很多疾病的发生，运动不足也会导致体力下降，体力不足就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

七、本人根治慢性鼻炎的经过及临床应用

几年前，当我的鼻炎转变为严重的慢性鼻炎之后，期间找过省级一些医院、看过几次专家门诊、找过民间名医、用过祖传秘方，多次咨询周边亲友同事寻求治疗方法，打针、喷雾、吃药无数。因为当时没有找到慢性鼻炎的病因及采用免疫疗法，而一股脑儿地从鼻炎表征去用药，导致治疗效果非常有限，虽然表面偶有好转，但十天半月之后又复发了。事实上，慢性鼻炎对症药物（或喷剂）对严重的慢性鼻炎只能起到缓解作用，并不能达到良好效果。

在我多次治疗反复发作甚至丧失治疗信心的时候，最终通过一名老中医的提醒“反复发作可能是免疫力低下的问题。”凭着这句话，我举一反三，大量查看相关医学文献，学习免疫学知识，虚心向熟悉的医生学习，凭着自己多年来累积的草根医学知识及战胜疾病的坚定信念，经过大半年时间的免疫治疗，最终彻底的治疗好了我严重的慢性鼻炎。同时，我提醒大家，如果今天你还在靠吃药、打针、手术、冷冻，照射喷雾等方法治疗慢性鼻炎，你所有的努力几乎都是白费的，只有进行免疫治疗，才有可能得到根治。

我主要是采用免疫疗法中的服用免疫药品及保健品的方法根治了慢性鼻炎，文中保留了个别药物、保健品的名字没有公布。后来，采用这种疗法，分别治愈了身边几位亲友同事或熟人的慢性鼻炎，且没有副作用及不易复发，由此证明免疫疗法治疗慢性鼻炎是非常安全有效的。当然，免疫疗法不一定会适合于所有慢性鼻炎患者，但是从医学角度来看，同种疾病的治疗具有相关性、共通性，所以免疫疗法对大部分慢性鼻炎患者应该是有把握根治的。

八、经验总结

我根治慢性鼻炎不是偶然，而是我坚定信心、潜心研究、尝试多种方法、科学不昧的用药、多次向医生讨教、不断吸取经验的必然结果。本人从2014年年初根治慢性鼻炎到现在，几年来从来都没有复发，期间连一次成功的感冒都没有。总结如下几点经验：

1、树立坚持长期与疾病作斗争的信心与勇气，不断钻研、尝试不同的方法使用不同的药物以验证及探索药物对疾病的作用情况，一定会取得良好的效果。

2、不要过于相信民间医生、江湖游医的治疗方法，那些人可能会碰巧治好一些轻度的慢性鼻炎病人，对大部分慢性鼻炎病人的治疗都是没有良好效果的。一定要以现代医学方法及理论为基础，以免疫疗法为主导才能彻底根治慢性鼻炎。

3、不能急于求成。慢性鼻炎不是一天半月形成的，是一个长期体弱及免疫低下的过程，所以不是一下子就能治愈的，治疗也需要一段较长的时间，巩固根基标本兼治不复发才是硬道理。免疫疗法需要服用4至6个月甚至更长时间才有确切疗效，基本痊愈之后还需要进行1-2年左右的维持巩固治疗，期间不要气馁、不要放弃，应持之以恒，身体逐渐强基固本之后，奇迹就会出现。

4、身体强壮不等于健康。我见过表面身体健壮的人遇到重疾时不堪一击的案例。身体健康的重要条件是保持免疫系统的功能正常，维持人体各个器官的正常运作，维护心脑血管的活力及畅通，并且每年的体检指标基本正常，达到以上几点，身体才算真正健康。

5、本人不是学医出身，对于医学是草根，但是世界上一些伟大的发明有时是偶尔创造的。谁做总统之前当过总统呢？没有谁做一件新事情不是从零开始的。现阶段，我对于慢性鼻炎的研究也只是略懂一二，但是只要用心用时努力坚持不懈去研究某一个方向，就有可能取得一些成就。

每个人来到世上，都不仅仅只为了自己而活，都有责任去改变周边的世界，没有什么精神愉悦可以比得上偶然取得一些对人类有贡献的研究成果那么兴奋。能够与大家分享一些有用的知识或为大家提供健康帮助，是一件非常愉快的事情。为此，我将根治慢性鼻炎的亲身经历、治疗经验、根治过程及相关的医学知识、方法观点与大家分享，希望会对大家有所帮助。同时也感谢个别医生、个别同事、好友等提供医疗信息及治疗建议，有他们的帮助，才有我今天的见解。即使你本人没有鼻炎，但你的周边一定会有人患上鼻炎，了解一下相关知识及信息，可能会受益匪浅、造福亲友。

一到换季就犯病！过敏性鼻炎到底怎么治？

好友小Y，办公室白领，最近非常苦恼！因为最近转季带来鼻炎的大发作，干咳、鼻塞快一周，苦不堪言。

据了解，小Y是十多年老鼻炎患者，一到秋冬季节加剧。近日，喉咙干痒难耐，干咳、鼻塞严重，偶有两边鼻子堵住，头部缺氧头晕等情况。严重的时候，睡觉时，偶有鼻塞导致呼吸暂停忽然醒来，相当难受。

鼻炎，其实是一种发生在鼻腔粘膜的变态反应，临床表现为打喷嚏、鼻塞、鼻涕及鼻痒等，具有病程长、易发病等特点。 鼻炎有着诸多的危害，不容忽视！ 像小Y那样，已经出现鼻塞难耐、干咳频繁、头晕、睡眠呼吸暂停等症状，已经是相当严重的了。

那么，面对鼻炎我们有什么预防或治疗手段呢？

1、 饮食调理

多食益气固表的食物，如人参、山药、太子参、防风、黄芪、泥鳅、红枣、燕麦、燕窝、羊肚、糯米等。

少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。

几款食疗方推荐给大家

固表粥

【材料】： 乌梅10克、黄芪20克、当归10克、粳米200克。

【做法】： 乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米成粥。

【功效】： 益气养血脱敏。适合过敏体质，易发皮肤过敏者食用。

黄芪首乌藤炖瘦肉

【材料】： 首乌藤15克，黄芪20克，瘦肉200克，食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量。

【做法】： 首乌藤、黄芪洗净，切片备用；瘦肉洗净，放入锅内，加黄芪、调料、水适量。锅置武火上烧沸，用文火炖熬至瘦猪肉热烂即成。

【功效】： 益气养血、祛风脱敏。适合过敏体质者食用。

葱白红枣鸡肉粥

【材料】： 梗米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克，香菜、葱、姜适量。

【做法】： 连骨鸡肉洗净，姜切片香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开，然后放入梗米、红枣熬45分钟左右，最后加入葱白、香菜，调味服用。

【功效】： 祛风散寒、宣通鼻窍。过敏性鼻炎，见鼻塞、喷嚏、流清涕。

穴位按摩

1、 点按鼻通穴

双手食指按住鼻通穴（又名上迎香，在鼻孔两侧，鼻唇沟上），缓慢用力，按揉力度以感到酸胀为宜，按压10-20次。

鼻通穴不但可以通鼻腔，而且可以解各类鼻炎及由此引发痛。

2、 点按迎香穴

以双手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的的鼻唇沟凹陷处)，按揉力度以感到酸胀为宜，按压10-20次。

迎香位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，是治疗各种鼻子疾患的要穴，按摩此穴既有助于改善鼻炎，还能缓解上齿牙痛。

3、 按摩印堂-鼻尖

用食指的指背，印堂穴(在两眉的中间)刮落至鼻尖处，缓慢用力，自上而下刮10-20次。

按摩印堂穴-鼻尖，可 疏通经络，增强局部气血流通 ，有效地预防感冒和鼻炎。

4、 鼻外按摩

用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上下连拉10-20次，注意动作要轻柔。

这样拉动鼻部，可 促进鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液 ，还能帮助鼻腔分泌液内的灰尘、细菌等由咽喉部排出体外。

5、 鼻内按摩

将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉10-20次，注意动作要轻柔。

此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润、黏膜红润，保持正常温度，从而有效减轻冷空气对肺的刺激，减少咳嗽等病症的发生，增加耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。

以上方法可以单独进行按摩或者连续按摩，不必拘泥于次数，以鼻部温热、舒适为度。保健方法贵在坚持，会对鼻炎的鼻塞、流涕、头晕头痛，嗅觉下降等有一定帮助。 如果按摩效果不大，也可选择针对个人不同体质，订制中药调理方案。以中药宣通鼻窍，以针灸疏通经络，通过综合调理体质，通过提升自身修复能力，以调治疾病。

3、 起居调理

起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风，避免因油漆等刺激气味诱发过敏病症。

4、 情志调养

过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。

5、 运动 养生

宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。 运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动，并尽快采取相应救治措施。

过敏体质容易得鼻炎，是因为卫气虚损不能抵御外邪所致。只要用对保健方法，我们就能增强正气、增强体质以减少鼻炎的出现。所以建议在调理身体时，应当以益气固表，健脾补中为主。

陈美玲

主治医师

中医科

简介

毕业于广州中医药大学中西医结合专业，从事中医工作10余年，擅长中西医结合治疗。

擅长

结合“中国人的九种体质”开展中医体质辨识，用中药、药膳来调气血、强体质，配合脐针调先天之气和脏腑，颊针调后天之气通经络，通过提升自身修复能力调治失眠、疲劳怕冷、过敏、易感冒、易上火、焦虑抑郁、胃肠不适等内科疾病，痛经、闭经、月经不调、更年期等妇科及各种痛症。

出诊时间

周六上午 固生堂广州天河北分院

注：文章配图来自123rf.com.cn、588ku.com正版图片库。

如何治疗和预防肉牛的鼻炎

核心提示：这篇文章的主要内容是， 在现在的养殖环境中，肉牛鼻炎的流行非常普遍，对生产造成的损失是巨大的，也是最容易忽视的疾病。鼻腔是呼吸系统的第一组成部分，关系着整个呼吸系统的安危。... 在现在的养殖环境中，肉牛鼻炎的流行非常普遍，对生产造成的损失是巨大的，也是最容易忽视的疾病。鼻腔是呼吸系统的第一组成部分，关系着整个呼吸系统的安危。 鼻炎一般流行的主要有萎缩性鼻炎和异物性鼻炎，其中萎缩性鼻炎可以交叉感染和空气传播，严重的可以使鼻骨组织变形，更有严重者会流鼻血，降低肉牛的正常生长速度。鼻腔首先是一个过滤系统，同时也是一个空气处理系统，是呼吸系统的第一道保护屏障。当空气中的有害物质增加时，就会增加对鼻腔的刺激，在鼻腔黏膜形成病灶，近而随呼吸进入气管到达肺部，对整个呼吸系统造成危害。 保护呼吸系统的首要任务就是保护鼻腔黏膜的完整性和降低对鼻腔黏膜的刺激和损害。首先要降低空气中杂质、粉尘、有害气体等，保护鼻腔黏膜不受异物侵害；其次是加强消毒，降低空气中有害病原微生物，还要加强肉牛牛舍内环境，减少肉牛牛舍内的蜘蛛网，及时清除粪便，降低肉牛牛舍内的氨气等。再就是定期做保健，使用药物控制降低鼻炎的发生。 具体来说，首先在饲料中添加奥来可，降低氨气味；使用消毒液消毒，每周要保持2次～3次肉牛牛舍内的带畜消毒；在保健方案里加一些对症治疗的药物，如妙立素、中威氟特等。同时还要加强肉牛牛舍的通风，保持肉牛牛舍内的湿度，减低粉尘的含量等。 出现轻微鼻炎时的推荐治疗方案：中威银翘散+妙立素+维安，每月连用5天～7天。种肉牛群出现鼻炎时则使用该方案3个月～5个月进行净化，若配合维生素C饮水效果更佳。

秋季过敏性鼻炎怎么办 秋季过敏性鼻炎怎么治

秋季过敏性鼻炎是许多人在秋天都会面临的问题，它给我们的生活带来了不少不便。该如何应对秋季过敏性鼻炎呢？我们可以从以下几个方面着手。
保持室内空气清新。秋季是换季的时候，天气干燥，空气中的灰尘、花粉等过敏原也相对较多。因此，定期打扫房间，保持室内环境整洁干净非常重要。可以适量开窗通风，增加室内空气流动性，降低过敏原的浓度。
合理调节饮食。饮食对于改善免疫系统功能和缓解过敏反应有一定影响。建议多摄入一些含有维生素C、E和锌等抗氧化物质的食物，如柠檬、苹果、胡萝卜等。少吃辛辣刺激性食物和油腻食物，避免进食容易引发过敏的食物。
接着，注意防护措施。在外出时，可以佩戴口罩，避免吸入空气中的过敏原。还可以根据天气情况合理选择衣物，避免接触到容易导致过敏的物质。勤洗手、保持身体清洁也是减少病菌侵袭的重要措施。
适当运动锻炼。适当的体育锻炼可以提高身体抵抗力和免疫功能，有助于缓解过敏症状。但要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累和过于剧烈的运动。
如果鼻炎症状严重影响生活，可以考虑使用合适的药物进行治疗。在选用药物时应咨询专业医生，并按照医生的指导进行使用。常用的治疗方法包括局部喷鼻剂、口服抗过敏药和中药等。其中，在使用药物时要注意不要滥用或长期依赖，防止出现不良反应。
秋季过敏性鼻炎是一种常见问题，但我们可以采取一些措施来缓解症状和改善生活质量。注意室内空气清新，合理调节饮食，做好防护措施，适当运动锻炼以及必要时使用药物治疗都是有效的方法。希望这些方法能够帮到你，祝你秋季过敏性鼻炎早日康复！

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