一般是需要戒酒的,尤其是啤酒,戒酒对于减肥有着较好的效果,但减肥的方式有很多,不一定必须要戒酒。
如果在过度饮用啤酒之后,就有可能导致肚子变胖,并且还容易引起胃肠功能紊乱。
各类酒中含有的能量都非常高,如果减肥者不戒酒,就会引起能量持续超标摄入,进而可能造成肥胖的进一步加重。
在减肥期间要合理控制饮食,尽量不要吃高热量和高脂肪的食物,饮食要以清淡和易消化为主,同时要配合一些有氧运动,才能达到瘦身和减脂的效果。
减肥者可以从一些简单的运动开始,比如走路、骑车、跑步等。
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