戒酒的方法有哪些

戒酒没有明确的有效的可靠的方法，喝酒成瘾本身就是一个心理性的疾病，要戒酒，首先要克服自己想喝酒的心理因素，这个是只能在自己控制好，或者在家人朋友的配合下不喝酒，这个就是最有效的方法。

到目前为止，还没有一个明确的药物能够对戒酒有效。

如果喝酒成瘾，除了要靠自己坚强的意志力戒酒之外，家人和朋友的配合也是必须的，再一个，可以补充一些维生素b或者维生素c来修复喝酒后酒精对人体组织的损伤。

怎样可以戒酒？

据调查，因为酒后出现车祸事故的次数和死亡人数逐年在增加，酒其实不是什么好东西的，因为它伤害了无数的家庭和人们的生命，现在国家也实施了很多的法律条例来约束酒后驾车等一些事项，就是为了人们更好的生活，很多人都说已经喝了那么多年的酒了怎么才能戒酒呢，又怎么能戒的了呢，其实任何事情如果有毅力都是可以做到的，总结一下最好戒酒办法都是有哪些
1，分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。
2，戒酒的方法认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
3，渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
4，借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
5，反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
6，辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。
7，家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。
8，集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。
上面就是最好戒酒办法了，希望这些能给广大酒友们一个启示，因为现在人们太注重健康的生活了，喝酒除了会导致事故发生也会给人们带来很多疾病，这样痛苦的生活对人没有任何意义，希望能帮助更多的人把酒戒掉。

怎样可以戒酒

如果想要戒酒，首先要判断是否存在酒精依赖，看是否存在不喝不行的状态。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也没有不舒服的感觉，这就不是酒精依赖。但有的人不喝不行，一天不喝就到处找酒，一旦不喝酒，就会出现躁动不安的症状，这就是成瘾的表现。如果出现酒精依赖，可以应用以下几种方法戒酒：

首先，隔离式戒酒。把戒酒的人跟酒强制性隔离，让他在某个环境里，与酒精没有接触，可以暂时抑制人体对酒精的需求，在隔离一段时间后，可以做到短期内不喝。但是有些人在离开了隔离环境后，又喝了起来，所以要注意戒除心瘾。

其次，可以参加戒酒者俱乐部，一群戒酒的人相互督促戒酒比一个人戒酒更有效。另外可以考虑住院戒酒，在医院除了环境隔离外，还有相应的戒酒药物，以及可获得心理治疗，对戒酒的成功率会有一定的帮助。

戒酒的方式有哪些？

戒酒的方式有哪些的回答。
想戒酒有很多种办法，例如：1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病
就像车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
2、远离第一杯酒
当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
3、 使用“24小时”计划
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
我相信题主是可以依靠上面的来戒酒，毕竟戒酒很痛苦，要根据以上方法忍耐住。

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