如何听懂身体的噪音？

随着年龄增长，任何一个人都面临着各个器官老化，一系列身体不适也逐渐凸显。并不是所有的疾病都会通过疼痛、眩晕、食欲不振等展现出来，有可能通过身体声响展现，还需积极识别，及早发现病情。

身体有哪些声响，还需警惕疾病？

1、耳朵里发出嗡嗡声

无外界声音的前提下，耳朵却听到自己幻想的声音，这就是所谓的耳鸣。短暂性耳鸣一般是生理性因素，常见于暴露在高噪音环境中、乘坐飞机、过度劳累等，短短几分钟就能好转；若耳鸣持续大于5分钟，应警惕病理性因素，如头颈部受到外伤、高血压、中耳炎等。日常应多注意休息，听从医生建议用能营养神经和改善局部循环的药物；暴露于高噪音环境时应戴上耳塞。

2、打呼噜

枕头不合适、过度劳累、感冒或鼻炎等易造成打呼噜，只是出现单纯性打呼噜没有必要治疗，积极调整就能改善。但睡眠呼吸暂停综合征不可小觑，表现为打呼噜声时高时低、呼吸突然暂停，有时会出现憋气感，半夜突然坐起来，不停的冒汗，晨起后感觉到胸闷和头痛，大脑变得迟钝，白天嗜睡和困倦，注意力不集中等。此类人应积极减肥，减少颈部堆积的脂肪；拒绝喝酒吸烟，最好不要喝浓茶以及浓咖啡，以免刺激咽喉部；采取侧卧睡姿；必要时应去医院做睡眠监测。

3、心脏怦怦跳

心跳有时快有时慢，没有任何规则，医学上称为房颤。由于心房没有规律性的颤动，不能正常完成收缩和舒张，易造成呼吸困难、胸闷胸痛、全身乏力和心慌以及焦虑等。这种情况常见于老年人、肥胖者、甲状腺功能亢进者、心血管疾病患者以及睡眠呼吸暂停者。日常应调整好饮食，多吃全谷物和新鲜蔬果；多喝白开水；每周有150分钟的有氧运动；必要时需严格按照医嘱用药或采取消融治疗。

4、肚子咕咕叫

一顿饱餐后肚子咕咕叫，常见于肠鸣音。若声音较大，同时伴有腹部疼痛，应警惕急性肠胃疾病；无腹部疼痛，肠鸣音仍然很大，同时伴有嗳气、恶心和打嗝，需警惕消化不良。此类人应调整好饮食，适当用能改善胃肠道功能的药物；及早治疗相关疾病，包括肠梗阻或急性胃肠炎。

温馨提示

还有一种异响是，打哈欠时下巴突然发出响声，有明显的脱就臼感，还需警惕颞颌关节脱位，此类人应积极就医，纠正单侧咀嚼的坏习惯，少咀嚼太硬的食物。

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