这6点证明肝脏出问题

这6点证明肝脏出问题

中医传统认为“肝主筋”“爪为筋之余”，可见肝脏与指甲的关系十分密切。一个人的肝脏好不好，能够从指甲的厚薄、坚脆、形状、颜色上得知。而提前从指甲上得知肝血盛衰，就能提早预防肝脏疾病侵袭，保护好我们的身体健康。

指甲哪些变化是肝出问题？

1、指甲变形

正常指甲应该是中部隆起，边缘垂下，呈现一个弯曲的形态。如果发现指甲两边翘起，中部塌陷，就要考虑是不是肝阴血不足，需要补充肝阴、肝血。

2、指甲线多

如果发现指甲表现不再光滑，而是有各种竖线的话，多半也是肝阴肝血不足，比如肝功能出现异常，甚至是肝脏过度消耗，需要去医院作详细检查。

3、指甲发红

肝火旺盛，往往会带来眼红、眼干、耳鸣、眼部分泌物多等症状，表现在指甲上就是发红。

4、指甲淡白

肝血不足，意味指甲缺乏营养，从而导致指甲淡白、凹凸不平。这个时候需要及时补血养肝，以防肝脏病变。

5、指甲发黄

传统中医观点认为，肝经湿热，反映在身体上是发黄，比如舌头、眼睛、肌肤等，当然指甲也不能例外。

6、指甲色斑

指甲上出现白斑，一般是缺乏钙、锌或者有寄生虫病的症状。而出现黄斑，多半是淋巴系统、呼吸系统殿堂至于有黑斑，既可能是操劳过度、营养不良，严重的有机会是胃癌、子宫癌等先兆。

如何恢复肝脏正常？

1、补充蛋白质

肝脏最需要的就是低热量、高蛋白的食物，所以养护肝脏的首要就是提供足够营养，让肝脏能够下去运行，因此每天应该摄入不少于100克的优质蛋白。

2、α-亚麻酸

α-亚麻酸参与新陈代谢，能降低血脂和肝内脂肪沉淀，促进肝细胞功能复活，加强排毒能力。小伙伴可以选择食用三文鱼、苏麻油、胡麻仁油等食物，来补充足够的α-亚麻酸。

3、维生素

维生素对肝脏来说有多种好处，比如维生素A修复肝功能，抑制癌细胞增生；；B族维生素加速新陈代谢，预防脂肪肝；维生素E能防止肝组织老化。所以，平时一定要多多食用水果、蔬菜、坚果，以免出现维生素不足。

除了指甲外，广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授指出，中医还能从眼睛从观察肝脏变化，比如肝脏正常则双目有神，看东西清楚明亮等。

池晓玲教授 主任医师

广东省中医院肝病专科

擅长疾病：辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外...[详细]

肝病有什么症状表现 6个症状提示肝不好

1、消化道表现：这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。此类症状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病，门静脉高压性肠病等有关。 　　2、肝区不适：在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。偶尔正常人也会出现暂时性肝区疼痛不适，比较少见。肝区不适和肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关，随着病情的转归，肝肿大的加重或减轻，肝区疼痛的性质和程度也不相同。肝癌一般是进行性加重，主要是肝癌肿瘤不断增大压迫肝包膜所致。 　　3、全身表现：身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，是最具有特异性的肝病症状（小儿生理性黄疸除外）。黄疸过高时出现皮肤瘙痒。 　　4、肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。但是肝掌和蜘蛛痣没有特异性，在正常人中同样可以见到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就说是肝病症状。 　　5、肝腹水：肝腹水一般在肝病晚期或病情极为严重时才会出现，如肝硬化出现肝腹水表示已经进入肝硬化晚期。 　　6、倾向：肝病现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈、痔疮、胃肠道等，且时难以止住。 　　7、门静脉高压：门脉高压是指门静脉系统压力升高。常引起食管胃底静脉曲张，是造成消化道的主要原因。一旦发生，结合倾向病情往往比较凶险，是肝病（主要指肝硬化、肝癌晚期）死亡的主要原因之一。 　　8、肝性脑病：这是肝病发展到终末期的表现，症状极为凶险，是造成肝病死亡最主要的原因。 　　肝病的早期症状 　　面色晦暗：与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。 　　皮肤发黄：从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。 　　肝掌：与常人的手掌颜色大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色。 　　蜘蛛痣：中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现，这一肝病患者早期症状可与其他血管痣相鉴别。据介绍，男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。

你的肝健康吗？要观察六个症状！如果你全都有，抓紧看看养肝妙招

肝脏负责我们人体之中500多种不同的功能 ，而且在我们人体中，只有一个肝脏，因此肝脏也被称为“ 最累的器官 ”，有数据表明，在我国近 15亿人口 中，有 4亿左右 的人群，都患有不同程度的肝病，其中 酒精性脂肪肝和乙肝患者 ，最为常见。

肝脏除了“最累的器官”这个称号外，还被称为“ 沉默器官 ”。是说肝脏在产生病变的时候，不会表现出明显的症状，也不会产生疼痛感，就像好像一个“ 哑巴 ”，不能表达自己要说什么，因此被称为“沉默器官”。那么，肝脏在产生病变的时候真的一点症状也没有吗？当然不是，肝病早期虽然不会有明显的症状，但是只要我们细心观察，还是可以发现一些蛛丝马迹的。

1.黄疸： 指的是巩膜、黏膜、皮肤及其他组织颜色发黄。

2.排泄物异常： 指的是尿液颜色变深，常见于 橙色、棕色、琥珀色 等，粪便会 稀松 。

3.皮肤发痒： 肝功能异常，导致肝脏解毒能力下降，体内 毒素堆积 ，从而出现皮肤瘙痒。

4.难止血： 肝脏会合成 凝血因子 ，起到凝固血液的作用，如果你皮肤下出现小血点，还经常 牙龈出血和鼻出血 ，并且流血难止血，要小心肝脏病变。

5.腹胀： 肝功能异常引起 肝腹水 ，这些水主要堆积在腹腔中，就会导致腹胀出现。

6.食欲不振： 肝脏是最大的消化腺，会 影响到消化系统 ，肝不好的人，食欲通常会受到影响。

1.晚上早点睡： 尽量在11点前入睡，不要熬夜。

2.空闲时间唱唱歌： 主要是为了有 愉快的心情 ，不喜欢唱歌的，可以结合自己的爱好，自行选择。

3.晚上泡泡脚： 最好能用 高 一些的泡脚桶，保证水温足够 热 ，泡到身体开始 出汗 ，可以促进身体排毒，减轻肝脏负担。

4.不乱吃药： 很多药物中带有肝毒性，胡乱吃药很容易造成肝功能受损。

5.注意饮食： 少吃 油腻、腌制、高盐、熏烤 类食物，多吃一些 优质蛋白的食物，和新鲜的蔬菜水果 。

养肝护肝不是一日之功，需要长时间的积累。养成良好的生活习惯，保持 健康 饮食，不以物喜，不以己悲，你的肝会更 健康 。