长白头发是老了吗？或许跟这5大因素有关

长白头发是老了吗？或许跟这5大因素有关

乌黑浓密的头发，相信是每个人都特别喜欢的，但是生活中很多人却有这样的困扰，就是自己莫名其妙的长出了一些白色的头发，一旦出现了白头发，就会让人感觉特别的焦虑，长了白头发之后是否就说明自己已经开始衰老了呢？其实长白头发或许跟这些因素有关。

那么长白头发跟哪些因素有关呢？

1、遗传因素

生活中其实有很大一部分人出现白头发都是遗传因素造成的，也就是说家里的长辈像是爷爷、奶奶、爸爸、妈妈，有人有少白头的现象，那么孩子就很有可能会年纪轻轻就出现白头发。这种情况到现在为止，虽然医学水平非常发达，可是却没有什么好的方法能够彻底的解决，因此也不必过于焦虑，应该要放平心态，坦然接受。

2、缺乏营养

头发里面是有黑色细胞的，黑色细胞可以分泌出黑色素，而黑色素则直接决定了头发的颜色，黑色素的形成需要络氨酸酶，维生素以及多种微量元素来共同辅助合成。所以如果身体里面的营养成分缺乏那么无法合成黑色素，当然头发就容易变白了，比如说身体缺乏维生素B2，维生素B6，都容易引起头发发白。

3、压力过大

当一个人长时间的压力过大，就容易直接影响自己的精神，处于一种紧张的状态，而且还容易特别烦闷，忧郁，甚至是消极，这样就容易造成头发由黑变白。尤其是现在脑力工作者，还有一些学生，平时课业特别繁重的时候，容易有这样的问题出现。因此在平时不论是工作，还是学习中，都应该要讲求劳逸结合，不要过量的透支自己的身体。

4、年龄问题

随着年龄慢慢的增长之后，身体里面的营养元素也会变得越来越少，而头发的毛囊之中，黑色素细胞也会增长得越来越缓慢，这样就会导致肾气缺乏，那么头发就会慢慢的由黑变白，这种情况其实是属于一种自然衰老的现象，所以不需要过分的紧张。

5、疾病因素

有一些疾病容易引起头发发白的情况，像是甲亢或者是内分泌失调，还有一些神经系统方面的疾病。这些情况是需要及时前往医院做相关的检查，了解具体的病因，然后针对性的治疗，才能够改善头发变白的问题。

想要让自己的头发乌黑亮丽，在平时生活中就应该要注意饮食方面，可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶，还有多吃一点维生素含量高的，比如菠菜，胡萝卜等蔬菜。尽量不要相信一些偏方，否则反而会对身体造成一定的影响。

每个人老了之后都会有白发，人为何会长白发？

原因：从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

扩展资料：

另外，随着年龄的增长，人总会逐步走向衰老，其中长白发就是衰老的一个征兆。虽然人过中年一般都会长白发，但有的人长白发时间会特别早。其实，虽然长白发的原因比较复杂，但营养缺失实际上也是长白发的成因之一。

缺维生素B族和微量元素可致长白发。当毛乳头的黑素细胞的功能受到影响，就会引发白发。具体导致白发的诱因很多，西医认为白发的发生与精神、营养、环境、遗传、疾病都有所关联。

在饮食方面，罗光浦主任医师指出，人体如果缺乏一些营养元素，也可能导致白发的生成，“比如说B族维生素和叶酸，以及微量元素，如锌、铜等，会使影响黑素细胞的合成，导致头发变白。”

参考资料来源：

人民网-中医解释人为何长白发

人民网-身体缺什么营养会长白发？有办法能让白发转黑吗？

白头发越长越多？不一定是老了，或是身体缺乏这几种营养元素所致

上了年纪之后，身体各项机能都会慢慢地下降，身体不再像年轻时的身强力壮，头发也会一根根变得花白，这都是无法改变却也十分正常的自然规律。但是，如果你还正值年富力壮的阶段，却早早地白了头发，这又是怎么回事呢？

1、维生素B 类

维生素B类并不是特指某一种物质，而是一类种群的统称，它包括着多种维生素族群，比较常见的就包括维生素B1、B2、B12等。

维生素B在身体中承担着很多作用，包括人体多个器官的发育和系统的运转，以及造血功能循环和皮肤、发质等多方面都有所贡献。

一旦缺乏维生素B族的话，很容易出现多种疾病问题，其中发质变差、黑发变白、掉发脱发也是十分常见的表现症状。

维生素B补充方法 ：日常可通过饮食来补充维生素B族，如动物肝脏、奶制品、豆制品、水果、蛋类、绿叶菜类等，都含有多种维生素B成分。当然，如果维生素B缺乏比较严重的话，也可以在医生指导下服用维生素B片来进行补充。

2、某些微量元素

除了维生素（ABCDE等）、蛋白质、氨基酸等常见的营养成分之外，一些微量元素成分也是维持我们身体正常发育和运转的必备物质。

其中铜元素是人体发育所必不可少的微量元素之一，它的主要能力表现在对人体血液、免疫系统、毛发、骨骼和皮肤组织等各个部位的生长发育和功能正常进行都有着很重要的影响。有研究表明，当人体铜元素缺失严重时，头发也更易变白、脱落也更为明显一些。

铜元素的补充 ：榛子、芝麻酱、葵花籽、绿茶、黄豆、绿豆、花生、香菇等都含有丰富的铜元素，在日常可适当的搭配食用。

除了缺乏营养元素会导致头发过早变白之外，巨大的精神压力和长期熬夜不睡以及一些疾病问题都可能导致在本该头发乌黑亮丽的年龄，出现白发不断的情况，建议大家根据个人情况来判断到底是哪种原因，并适当的进行调理。

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