睡觉打呼不是睡得香或是这几个病因在作祟

睡觉打呼不是睡得香或是这几个病因在作祟

睡觉打呼，是一种普遍存在的社会现象，许多人以为这是睡眠好，睡得香，不对此加以重视。其实不然，若是轻微的打呼，自然是没有什么大的伤害的。但若是一个人经常打呼噜，那么此时打呼噜可就是健康的大敌了。

睡觉打呼噜有多种原因，其中最为常见的有三种：

1、鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉，鼻窦炎，鼻中隔偏曲等。

2、肥胖。

3、内分泌紊乱。

睡觉打呼噜有哪些危害？

1、憋气窒息 。打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。 正常的打鼾，是劳累后偶尔打，鼾声均匀一致，醒来后精力充沛。

2、影响睡眠 。打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

3、心血管病 。据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

4、血氧不足 。打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

5、如若鼾声如雷、响度增大超过60db以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，是鼾症，是耳鼻喉常见疾病。长期鼾症未治，严重影响人的睡眠质量，可诱发高血压、冠心病、脑血管意外、中风、脑梗、心肌梗死、心绞痛等疾病，严重者可致夜间猝死。

6、对于男性而言，打鼾时间长了还会造成阳痿早泄，使性功能减退的年龄提前15-30年，甚至导致高血压、心律失常、中风等严重疾病。

哪些生活习惯可以帮助改善睡觉打呼？

1、 解除烟酒、在医生指导下停服镇静安眠药物。

2、 定期进行适当的锻炼。

3、 减轻体重。

4、 保持鼻呼吸道德通畅。

5、 枕头要适当，对于有打呼噜症状的人而言枕头是否合适有着至关重要的性质，如果枕头不合适的话就会导致打呼噜情况越发的严重。

6、 如若睡前想喝酒，可以喝蜂蜜，蜂蜜中的营养价值非常的丰富，它不仅仅具有养颜抗衰老的作用，而且在晚上睡前适量的饮用还具有很好的促进睡眠的作用，更重要的是它能有效的改善打呼噜的情况。

睡觉打呼噜的宝宝不是睡得香，可能是出现了什么问题？

细心地爸妈可能会发现自己的孩子，有时睡觉是张着嘴巴的，而且时不时的还会有打呼噜的现象，我们都知道婴儿是不打呼噜的，那宝宝在睡觉时发出的声音是怎么回事呢?

宝宝睡觉打呼一般存在以下几个问题

1、奶块淤积：

有些婴儿的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。

建议：当给宝宝喂奶后，可以把宝宝扶起来，然后用手拍拍宝宝背部，促进吞咽，然后喂点清水，避免口中淤积奶块。如宝宝出现鼻塞症状，可用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻。

2、睡姿：

有的小宝宝打呼噜是因为孩子睡觉时头和颈的位置不协调。仰面向上睡时也很容易打鼾，因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，舌头过度后垂而阻挡呼吸通道，阻塞了咽喉处的呼吸通道。

建议：试着给宝宝换一个姿势。平时宝宝睡觉时也一定要养成右侧睡觉的习惯。

3、肥胖：

肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。

4、疾病：

扁桃体、腺样体肥大经常可导致小儿睡眠打鼾，随着孩子入睡后肌肉放松，加上睡眠时舌根后坠及咽部肌肉松弛，呼吸的气流冲击咽腔松弛的粘膜就发出频繁的鼾声。患咽喉、喉炎时，宝宝可能没有流涕等症状，但是因为咽喉部发炎肿胀，会分泌黏液，也会出现呼噜声。

宝宝打呼噜可能引发大问题

打呼噜对孩子的影响非常大，特别处于生长发育阶段的宝宝，持续性打呼噜而不给宝宝治疗，那么会引起孩子一系列的问题，如：易感冒、引起渗出性中耳炎、生长缓慢、智力发育落后、还可能影响面容。

打鼾会使宝宝睡眠品质下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的大脑、心肺、骨骼和神经系统的正常生长，出现个子矮小、生长畸形、发育迟缓等现象。

宝宝打鼾时由于鼻咽部阻塞、呼吸方式不正确，常常整夜都要大张着嘴巴，这样很容易造成面部畸形，形成痴呆脸，对面容美观也非常不利。

因此孩子睡觉打呼噜要根据具体的原因来解决，比如睡姿不当、嗓子有痰、鼻子堵塞，如果不是以上原因，就需要家长多加重视，及时带孩子去医院进行检查，以排查疾病的因素

晚上睡觉打呼噜的人是不是代表睡得香？

晚上睡觉打呼噜其实是一个身体不好的反应，并不代表他睡得特别香。正常情况下如果人呼吸道没有问题，并且是合理的闭嘴呼吸，深邃睡时是不会打呼噜的。常年打呼噜的人，很可能身体有以下严重的问题。

一、鼻炎鼻炎或者是鼻子不通畅的人，经常会会深睡打呼噜。是因为他在睡觉的时候无法正常的吸入空气，导致用气不足所以只能张嘴呼吸导致打呼噜。但其实这样子对于身体是非常不好的，特别是对于脸部外观形态。张嘴打呼噜会导致习惯性鼾症，而鼾症会使人的人中凹陷，下巴微凸整个脸型开始变得异常，非常影响美观和姿态。并且鼻炎严重者很可能会导致夜晚呼吸困难，难以喘气需要常备药品对喉咙和鼻子进行喷雾治疗。起床后经常感到鼻子与喉咙还干燥上火，就是因为打呼噜的关系，所以平时要注意治疗。

二、心脏疾病很很多人可能会觉得被吓到，但其实打呼噜是心脏病一种表现。因为由于心脏跳动内部供血过快，人体有非常多其他的反应现象。打呼噜就是由于心脏跳动过快供血也不足，在声带和鼻腔内引起一种共振的反应。此时病人的情况会非常的危险，但绝大多数人以为打呼噜是一件非常常见的个人睡觉习惯的问题，可能过了很长一段时间后才发现自己身上有重大的疾病，这是非常不可取的。所以一旦身边人反映自己的打呼噜声音非常大而非常频繁，那一定要去医院检查是否患有心脏疾病。

打呼噜太大声，也会非常影响枕边人的睡眠质量。会让他人引起不适，平时要有意识的注意自己的睡眠质量，如果半夜会由于打呼噜把自己吵醒，或者由于喉咙干涩等情况惊醒要快速的去医院就医。

人睡着时为什么会打鼾

睡觉打鼾是日常生活中司空见惯的一种现象。还有不少人把打呼噜看成睡得香的表现，看到有人睡觉打呼噜，旁边的人都会笑着说，“看，睡得多香！”然而，在医生们看来，有些打呼噜并不是睡得香，而有可能是疾病信号。

A为什么睡觉时有的人会打呼噜? 睡眠是人类不可缺少的生理过程，人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人体健康的重要标志之一，关系到每一个人的健康、工作和生活。

山医大二院呼吸科副主任医师田新瑞介绍说：“正常人在睡觉时，气道是开放的，气流可以顺利地通过气道，发出均匀、平稳、安静的呼吸声。而睡觉爱打呼噜的人在夜间睡眠时，由于上气道塌陷，导致通气不畅，当气流通过狭窄部位时，便引起了振动而出现我们听到的鼾声。”

可能有些人就会觉得疑惑了：那为什么这些打呼噜的人在白天清醒状态下就不会打呼噜了呢？“这是因为在白天清醒时，咽喉部的肌肉代偿性收缩，可以使气道暂时保持开放而不会发生堵塞，但在夜间时，这种神经肌肉代偿消失，不能维持上气道开放的状态，于是便出现了呼噜声。”田新瑞说，“当呼吸道狭窄程度越来越严重，甚至变得完全堵塞时，则有可能会导致呼吸暂停，我们称之为‘鼾症’，在医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。”

B　如何判断是否患上了“鼾症” 由于睡眠打鼾开始时病情一般较轻，自己不会被吵醒，反而感觉睡眠很深，所以常常不会重视。实际上打呼噜是健康的大敌，常常导致自身感觉疲劳、困倦、日间精神不足，晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。据了解，即使是偶尔打鼾的人也要比正常人患上心脏病的风险高出20%。而经常失眠打鼾的则高出33%。此外睡眠呼吸反复暂停，易造成机体严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心绞痛、心肌梗死，甚至容易在凌晨发生猝死。

C　积极保健预防打鼾 患有打鼾的患者，要加以积极的预防。当然，对于普通打鼾而言，更加容易控制，对于“鼾症”，患者最好的办法就是及时就医。那么在生活中应该如何保健呢，田新瑞建议：

打呼噜是因为睡得香吗？

序言：在日常生活中，很多人睡觉时都会遇上打呼噜的情况。在听到打呼噜声音时，很多人第一反应就是睡得特别香，其实并不是这样的。打呼噜的声音非常吵，如果枕边人有打呼噜的情况，我们一定要及时提醒他们，可以去医院做一个身体检查，下面小编就给大家分享一下。

一、不是因为睡得香

打呼噜并不代表着睡得香，主要是因为在睡眠过程中存在呼吸不顺畅的情况。如果呼吸不顺畅的话，那么氧气就不能够很好地供应给身体的器官。在睡眠时，器官就会变得异常的疲倦，就会出现打呼噜的情况，而且在打呼噜的时候我们根本睡不好，虽然说也睡了好几个小时，但是在醒来的时候会感觉身体异常的疲惫，甚至还会影响到记忆力。在听到打呼噜声音时，我们不要想着反感，可以叫醒一下身边的人，让他调整睡眠姿势。

二、引起打呼噜的原因

如果身体肥胖，扁桃体肥大的话，那么在睡觉的时候就会容易出现打呼噜的情况。这是因为我们在睡觉过程中上呼吸道变得狭窄，所以说下垂组织会发生一些震动，也就出现了大家非常烦躁的打呼噜声音，所以说打呼噜并不是睡得香，主要是在睡觉的时候呼吸不顺畅导致的。

三、睡姿不正确

在睡觉的时候只有一个良好的睡姿，我们才能够获得很好的休息。但是如果睡觉时枕头过高或过低的话，都会引起打呼噜的情况，而出现睡眠姿势不正确时，不仅会打呼噜，也会伤害到我们的颈椎。所以说小编建议大家，在睡觉的时候，一定要拥有一个正确的姿势，这样才能够获得良好的睡眠。等到第2天早上起来的时候，才不会觉得头昏脑胀。