这6个表现说明你体内毒素太多

这6个表现说明你体内毒素太多

我们人体是一个大的循环系统，每天都要吃喝很多东西，这些东西经过我们的肠胃，然后分解成各种各样的营养成分输送到身体的各个部位。在传送的过过程中，难免会有一些没用的有毒物质残留在体内，引起一些疾病的发生。可能身体已经给我们提示了一些信号，只是我们没有注意而已。在平时应该注意一下自己身体的一些变化才能更好的保持健康。那么，如果我们体内的毒素过多，身体会有哪些表现呢？

1、女性经量少或者经期短：女性朋友如果月经量减少并且经期短，很大的原因是肾功能旺盛与否，一般来说肾脏里的毒素多，会影响来经的量。

2、额头上长痘：额头这个部分是跟心脏有着莫大的关系，由于心火旺盛并且发展成为火毒，那么额头就会出现很多痘痘。

3、粉刺变多：皮脂分泌增多，粉刺也就长得越多。控制皮脂分泌的主要来源则是我们的肝脏，一旦肝脏功能下降，皮脂分泌就容易增多。从而加重了粉刺的增长。

4、容易干燥过敏的皮肤：如果我们的皮肤干燥或者油腻，还容易出现红疹、色斑等皮肤过敏的情况，这都是肾、肝脏超负荷工作导致的，当“垃圾过多”，则会直接反映到表面让我们知道。

5、有口臭的现象：口腔有异味，放屁也很臭，有打嗝、胀气、编目的情况，说明肠道有堆积了一些没有的东西跟毒素。

6、泌尿情况：经常尿频还尿少、尿液颜色不深，尿刺痛并且四肢肿胀，表明体内毒素影响了肾脏功能。

帮助排毒可以揉拍这4个“排污口”

1、拍打肘窝除心、肺火气：因为心经、心包经、肺经会通过肘部，如果出现了口腔溃疡、失眠多梦喉咙肿痛的情况，可以在肘窝的位置拍打5到10分钟，会青、红、紫等不同颜色的毒素反应。

2、腋窝揉一揉帮助除心火：我们的腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴道。适当的揉按这里能帮助祛除心脏火郁毒素。

3、揉按膝窝可以祛湿毒：我们的膝窝处有一个重要的穴位叫委中穴，是走膀胱经，这个穴位就是排污口，在平时也可以拍打5-10分钟，有显现出瘀斑痧点。帮助排除湿气，减少患上关节炎的风险，每一到两周拍打一次最佳。

4、揉按足三里促进消化：足三里这个穴位是一个强身健体的好穴位，日常按揉这个穴位，能促进肠胃蠕动，提高多种消化酶的活力，增强食欲，有助于消化。

女性体内有毒素是什么症状？女性体内有毒素是哪些症状？

我们人类都是吃五谷杂粮，所以没有不生病的时候，而那些生病的原因有一部分也是因为我们体内的垃圾毒素没有排除体外。很多的女性朋友们现在都会养生，排毒就是养生的重点之一，我们在摄取一些食物营养的时候也会把一些污染带进体内，所以在平时的日常生活中，我们要定期排毒才是保证身体健康的前提。那么女性体内有毒素是什么症状？女性体内有毒素是哪些症状？
一、体内有毒素症状
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。
5、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
6、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
7、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
8、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
9、湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
二、如何排除毒素
1、清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。
2、上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
3、在午后的这两个小时里，小肠经开始值班，此时是强健小肠的最佳时期，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。
4、17-19点放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。
5、必须减缓肝脏的超负荷运动，需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担。
日常如何排除体内毒素的方法
6、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
7、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
8、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
9、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
10、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
11、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。
12、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。
13、多吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
14、经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛，溃疡恶化，皮肤老化。多食红薯、富含乳酸菌的食物。
15、浮肿，眩晕，尿频，尿多。如果长期积累不清除，会引起鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。清毒方法是土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
16、泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
以上内容介绍的就是说明体内有毒素的身体表现症状，也介绍日常排毒法，朋友们平时身体上有没有这样表现症状发生呢?如果有的话应该要引起足够的重视了，这说明你体内的毒素已经很严重了，平时一定要多吃些有利于排毒的水果蔬菜，多喝开水，适当的运动，这样才有利于体内毒素的排除，身体才会更健康，容颜才会更靓丽。

身体出现这6个症状, 说明你“中毒”太深, 该排毒了

人体内毒素，即人体内的有害物质。人体内“毒”主要分为外毒和内毒。外毒指外在环境的环境污染带来的的有害物质，如空气污染（汽车尾气、工业废气、尘埃等）；水污染；食品污染（农药、化肥、食品深加工等）。

内毒指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害产物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞。

上述有害物质，在正常情况下，人体有能力加以化解和排除，维持健康。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病。

信号1：脸部两侧长痘

脸部两侧是肝经的“一亩三分地”，一旦肝排毒不畅快，自己后院就会先着火。

信号2：舌头上长溃疡

中医认为舌和心脏关系最为密切，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火。

信号3：面部长色斑

脾主管体内排湿，当脾中毒素无法排出体外，蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。

信号4：经常出现便秘

肺脏和大肠是一套系统，当肺有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，出现便秘。

信号5：痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。