晨起头晕头痛、浮肿、关节僵硬…或是疾病来袭？不可忽略晨起的7个症状

晨起头晕头痛、浮肿、关节僵硬…或是疾病来袭？不可忽略晨起的7个症状

早晨代谢处于较低水平，全身血流速度减慢，血液黏稠度较高，肌肉也松弛，多种疾病容易在早晨展现出来，因此早晨应多留意自身症状，若频繁有以下几个表现应高度怀疑疾病，切莫大意。

晨起哪些症状有可能是疾病来临？

1、头痛或头晕

一觉醒来后头脑清醒且精神振奋，若晨起后头脑不清醒，总是昏昏沉沉或头晕，这极有可能是血脂增高或颈椎骨质增生造成的，还需及早去医院检测血脂、做头部或颈部CT检查。

2、浮肿

浮肿是因为细胞外液中水分积聚造成的，是多种疾病的首发症状。若是吃得太咸或睡觉前喝太多水引起的脸部浮肿，只要做好调整就能改善。若眼睑等疏松部位、下垂部位浮肿，提示心脏和肾脏发生病变；脸部浮肿蔓延到全身时，十有八九是肾脏疾病，还需及早去医院做全面检查。

3、手脚发麻

大脑缺血缺氧、患有痛风以及糖尿病等会使得人们早晨起床后手脚发麻，还需及早就医检查。年纪轻轻的手脚发麻，可能跟睡眠姿势不正确、颈椎病以及缺乏维生素B1有关。

4、关节僵硬

睡眠过程中，受累关节周围组织渗液又或是处于充血水肿状态，会使得关节周围肌肉组织高度紧绷，进而造成关节肿痛或关节僵硬。一般适当的活动活动，当水肿液被吸收后关节僵硬问题就能缓解。另外，晨起关节僵硬也有可能是疾病造成的，常见于腰肌劳损、椎管狭窄以及强直性脊柱炎，还有软组织损伤以及类风湿性关节炎。

5、看东西模糊

早晨醒来后突然看不清东西，同时伴有眼屎，这极有可能是结膜发炎。此类人应注意用眼卫生，不能用手或衣服揉搓眼睛。

6、冒虚汗

早晨醒来后全身虚汗，这极有可能是阳气虚弱，使得汗液自行溢出造成的。此类人应注意身体保暖，防止受到风寒入侵，多吃补阳的食物如鸡鸭鱼肉和蛋类以及山药等。

7、早醒失眠

长期凌晨3：00~4：00醒来，醒来后却难以入睡，应高度怀疑抑郁症或精神心理障碍，必要时需听从医生建议服用抗焦虑或抗抑郁药。

温馨提示

除了注意以上几个症状外，也不能忽略晨起后头晕心慌，若晨起后头晕极有可能是高血压；头晕伴有心慌和恶心，或是颈椎发生问题，又或是心律失常等心脏病，还需进一步去医院做排查，以免错过最佳治疗时机。

血液粘稠的人，晨起会有哪几种表现？

血液是人体的生命之源，全身正常的血液循环是保证机体各个组织正常供血供氧，维持机体正常运作的基础。而一旦血液黏稠度增加，就会影响正常的血液供应。

血液粘稠的人，晨起会有哪几种表现？ 血液粘度是血液理化性质之一，血液粘稠度增加，即为高粘稠血症，会使得血流阻力明显增加，进而影响血液微循环，导致器官缺血缺氧，出现一系列的症状。

首先，血液黏稠的症状。上面也提到了，血液粘稠最直接的后果就是导致血液流速减慢，影响供血供氧，而长此以往会导致血液中脂质逐渐沉积在血管壁，导致管腔狭窄，加重器官供血不足，出现肢体缺血、脑缺血、心肌缺血等症状，严重会诱发心脑血管疾病。老年人因为机体代谢减慢，器官功能退化，更易出现血液黏稠的症状。很多老年人经常出现头晕、乏力、困倦、记忆力下降等症状，其实就是高粘稠血症的表现。

血液黏稠患者早期的晨起表现为：晨起头晕，表现为起床后感觉头晕乎乎的，大脑不清晰，好像没睡醒一样，思维迟钝；晨起乏力，表现为睡醒后仍旧困倦不已，无精打采，哈欠连连，好像熬夜之后的状态；晨起视力模糊，表现为视物模糊，看不清东西，像 没睁开眼一眼；晨起胸闷，表现为感觉喘不上气，呼气不畅，胸闷不适；晨起肢体麻木，表现为肢体发麻，无力，常被误以为是睡姿不当导致。

除了以上表现外，还会出现活动后气喘，这是因为血液黏稠导致器官相对供血不足，若活动后使得耗氧量增加 ，会出现呼吸急促、心悸等症状；饭后困倦，吃饭后大量血液会进入消化道帮助消化，此时就会导致大脑供血不足，出现困倦、乏力等症状；记忆力下降，注意力下降，思维迟缓等，这些都是大脑缺血的典型症状。

其次，血液黏稠的应对措施。血液黏稠的危害较大，长此以往会导致血管狭窄、堵塞，是心脑血管疾病的诱因之一。对于老年人群来说，尤其要提防血液黏稠症状，积极进行防治。要求多喝水，保证每天充足的饮水量，不低于2000ml，尤其是在晨起喝睡前，要喝一杯水；戒烟戒酒；合理膳 食，多吃富含膳食纤维的蔬果、粗粮，少吃油炸食物、动物性食物等高脂肪、高胆固醇、高热量食物；加强锻炼，每天抽出30min的时间进行运动，以有氧运动为止，要持之以恒进行。除了生活方式干预外，必要时需遵医嘱用药。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为 健康 中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有血液黏稠的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

人体的 健康 离不开血液的滋养，而中医讲“血浊致百病，血净病自消。”

随着年龄增长，一些不良的生活习惯，血液中杂质逐年的增多， 血液 就会变得 粘稠 ，使血管内慢慢形成斑块，血栓。血栓被成为是血管中的“幽灵”，在慢慢“吞噬”人体的 健康 。

如果血栓没有经过正规处理，机化到某个血管壁上，会形成静脉石或者陈旧性血栓，引起血管腔变窄，组织器官缺血缺氧，从而诱发心梗，脑梗等。

血液粘稠的人，晨起会有4种表现，占上一个，可能是血栓找上身了 表现1、晨起头晕

晨起时，人体经过一夜的休息，此时血液比较粘稠，如颈部或是脑部血管堵塞，就会引起持续性的头晕，头疼，反应迟钝等。

清晨更是处于“血压高峰期”，人体血压骤然升高，血管异常收缩，就会加速斑块的脱落，容易发生血管堵塞。

这种表现，可能会随着时间慢慢恢复，在早饭后可得到缓解。

表现2、晨起胸闷

血液粘稠的人，血流速度慢，不能及时的流回心脏，或是心血管堵塞，就会出现心慌，胸闷等情况。

让心肺相连，也会影响肺部血管通畅，同时伴有 呼吸费力、气喘 等，此时尽早去检查一下。

表现3、晨起四肢麻木

血液贯通全身，滋养身体各个组织脏器，而我们的四肢是身体的最末端，是供血最困难的地方，但也是最先发出信号的地方。

当血液粘稠，四肢血液不通畅，就会出现手脚冰凉，而一旦形成血栓，堆积在手部，腿部等患者就会出现麻木，跛行等症状。

表现4、晨起疲惫

晚上是人体修复的时间，早上起床后本应该是神清气爽，但是血液粘稠的人，则会表现为哈欠不断，身体疲惫，有没有睡醒的感觉，经常的困倦。

这是因为血管中血栓形成，血流的速度降低，人体大脑，心脏得不到足够的血液和营养，常常会有困顿之感。

两个小方法，自测是否有血栓：

1、抬腿法

方法： 平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果发现一条腿苍白，皮肤有点透明状，在恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，说明已经形成血栓。

2 、握拳法

双手握拳，保持三十秒后，慢慢的松开手掌。

如发现手掌颜色恢复的时间较长，超过5秒以上，此时说明血管 健康 出现问题。

三件事是血栓的“加速器”，少做一个也行： 1、长期久坐

长时间静坐，是导致静脉血栓的重要原因之一。人在久坐的时候，下肢受到极大的压力，血液不循环，腿部就容易形成血栓，而血栓随着血液流动，对全身都会造成危害。

数据显示，每静坐一小时，深静脉血栓的风险会增加10%。所以一些特殊工种的人，尽量的避免久坐，每坐1小时，最好起来活动几分钟。

2、胡吃海喝

不 健康 的饮食已经成为血栓最大的“助手”，经常摄入高脂肪，高油脂，高糖的食物，会增加肥胖，血脂不断堆积，使血管越来越多，血栓形成速度加快。

因此，不想血栓“缠身”，管住嘴才是硬道理，多吃清淡食物，补充维生素，粗纤维，也有利于减肥降脂，促进血液垃圾的代谢。

3、吸烟成瘾

数据显示，大约2/3的中国男性成年人会吸烟，也吸烟是缺血性脑血管病危险因素。长期吸烟可造成慢性一氧化碳中毒，导致组织缺氧，使红细胞压积增高，全血粘度就会增加。

防血栓， 清血管 ，谨记3个要点！ 一、 饮食上常补充

1、 香蕉

香蕉中含有大量的钾元素，可以防止血压升高，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，有降压保护血管的功效。

并且香蕉中含有大量的膳食纤维，可促进肠道的蠕动，也可提升胰岛素的敏感性，对血糖控制有积极作用。

香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

2、洋葱

洋葱是很多心脑血管患者必备的一道“菜”，洋葱中含有活化成分，能激活纤维蛋白，可以改善动脉循环，稳定血压。

并且洋葱含有前列腺素A，是一种强大的血管“扩张剂”，可增加肾血流量和尿量，促进钠和钾的排泄。

洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解，疏通血管，预防血栓。

二、 适当多饮水

1、喝白开水

体内的血液成分是由血浆和血细胞构成，血浆主要有91%的水，但是水分也会不断流失，此时血液就会变得粘稠，细胞干化，死亡，身体代谢减慢从而堆积在血管内，形成杂质堵塞血管。

当人体内水分充足时，血液在水的润滑作用下，大大降低血栓的形成几率。

因此，在晨起，运动后，睡觉前等时间都要适当的补充水分，维持正常的生理代谢，通畅血管、净化血液。

2、常喝茶

研究发现，血压高的人，喝点代茶饮，可降低脑中风的发生几率。

华花郎荷叶茶，泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管 健康 。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

华花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂 健康 ，助力心血管 健康 。

搭配小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护血管 健康 。

三、 坚持合理运动

1、 原地小跑

原地小跑，四肢的摆动幅度大，促进全身血液回流，也增强心肺功能，有助于控制血压，减少动脉硬化斑块的形成。

同时也在运动的时候，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，对心脑血管有一定好处。

这个动作简单易学，在家中就可以完成，对减肥也有不错的作用。

2、 坚持 “三五七”

“三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，循序渐进，持之以恒。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=170。

如果想要变得简单一点，就是每天至少快走30分钟，让身体微微出汗即可。

有些疾病容易早上发作，晨起出现哪些症状需要马上看医生呢？

有的疾病容易早上发作，早上起来发现自己身体的刷牙时会感觉干呕，起床容易眩晕，还有难闻的口气，脸浮肿这些特征就应该立马看医生。

第一，很多的人每天早上起来刷牙时，即使没有怀孕，他们总是感觉会有干呕的症状。而且这种症状有时闻到牙膏他们就会感觉特别的恶心，刷牙时他们会控制不住想要呕。如果遇到这种情况可能就是有扁桃体或者咽喉炎等症状。早上干呕时就应该去看医生，尽早的治疗，不要让咽喉炎，扁桃体炎这些越来越严重。

第二，起床时如果昨天晚上没有喝酒，抽烟，喝咖啡，吃药。就感觉口气特别的大，特别难闻。这些气味是口腔发起的警报，是在提醒你肝脏失调或者患有轻微的胃病。发现口气大有味道就应该立马就医了，及时治疗。

第三，很多人起床之后会有一种眩晕感，遇到这种情况就不要再拖了，可能是身体贫血，脑供血不足，也有一种可能就是自己平时没有注意饮食和锻炼，是身体供血不足。也有一种可能是自己饮水少引起的血液血黏度较高，使自己供血不足缺氧。感觉眩晕可能是脑供血不足这些问题，只要立马去医院里面去治疗了，不能再拖，不然有时会晕倒。

第四，起床时很多的人活动20分钟左右就没有浮肿的感觉，如果活动的20分钟仍然有浮肿，那么就应该立马去医院里面去检查治疗，可能是肾病或心脏病的前兆

起床时头晕是什么原因造成的？

有些人早上起床时，因为体位的变化，导致体位性的低血压，可能会导致头晕。还有些人由于有感冒发烧，这种情况下也会引起头晕。

还有些患者有耳石症，或者是美尼尔氏病，碰到起病时，随着体位的化，会出现头晕、眩晕症状。如果患者头晕只是偶尔的一次两次，没有必要特别注意。

假如长期出现起床时头晕表现，就需要上医院进行就诊。做些相关检查，排除是否有器质性头部的问题。每天早上起床的时候出现头晕，这种原因还是非常的多。

首先来讲，有一些患者可能是晚上睡觉不好，睡觉的时候没有休息好，门窗紧闭，闷着头睡觉，失眠，这些情况下会导致早上起来的时候出现头晕。

另外，有一些患者可能是睡觉前的时候没有吃东西或者是有糖尿病，起床的时候血糖过低也会导致起床头晕。

另外，有部分患者可能是身体素质不太好，有贫血，这种情况下起床的时候也会出现头晕的现象。

另外，有些患者可能是神经系统方面的问题，椎动脉供血不足，颈内动脉供血不足，脑梗塞等，这些原因也会导致头晕。

不论男女，50岁以后，早上起床后出现4个症状，或是脑梗悄悄靠近

脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，指的是一种由于血液循环障碍，血管出现堵塞所引起的严重性的血管疾病。近些年来，我国脑梗的发病率是很高的，居世界第一，根据《柳叶刀》数据显示，中国新发脑梗塞551万人，占全球总人数的40%，复发率也达到了40%，作为一种突发性脑部疾病，可以说，脑梗是威胁中老年人群的最为常见的一种疾病，而且有越来越趋于年轻化，所以更应该引起人的重视。

脑梗的危害是比较大的，如果治疗不及时，还会留下后遗症，甚至威胁生命 健康 。所以，对于脑梗的预防是非常重要的，特别是一些疾病的来临信号，更应该提前了解。早上起床身体有以下这些异样很可能是脑梗来袭，如有符合表现，尽早检查和治疗为好。

1、晨起头晕头痛

头晕头疼是非常常见的一种临床症状，常见的原因包括过于疲劳没休息好等，这种一般经过充足的休息，就可以恢复正常，但如果经过休息后，这种症状并没有缓解，而且同时还有头脑发昏，睡不醒的感觉。那么，就要考虑高血压、脑梗等疾病的可能性，因为这些疾病也可能会出现头晕头痛的症状，这主要是因为人在早晨起来时，血液比较粘稠，血压也相对较高，这时候很容易出现脑血管的堵塞，诱发脑梗发生。

如果患者本身就有慢性疾病发展，那么可能是病情没有控制好，加重后引发脑梗，此时血液粘稠影响大脑血液供应，血液循环出现障碍，大脑就会缺血缺氧，从而产生疼痛感。最明显的特征，就是晨起可能会出现头晕头痛的现象。

2、晨起出现眩晕

在早上起床的时候，出现了眩晕的症状，特别时候在突然起身或者用力大便的时候，感觉会会比较明显， 不过这种眩晕持续的时间不会很长，一般在几十秒之内就会消失，但也是比较危险的，特别是一些老年人，腿脚本身不灵活，就很容易发生摔跤情况。

所以，如果您最近出现不明原因的眩晕，而且在近期反复发生，经常发生在晨起时分，那么需要考虑脑梗的可能性。

3、晨起眼前发黑

眼前突然出现发黑，也是脑血管疾病常见的症状。主要是因为眼部的动脉属于颈动脉的第一分支，而两条颈动脉也是供给脑组织血液的主要动脉，所以一旦患上脑梗，眼部也是会出现相应的症状的。

4、晨起舌头发硬

舌头发硬，在临床上主要表现包括发音困难，语言的流利性下降，还有吞咽的困难这三个方面。如果您发现自己在早晨起床的时候，出现舌头根发硬的情况，考虑有中枢性疾病的可能，比如像脑梗死，脑出血等。

脑梗塞导致的舌头发硬，与脑血管堵塞以后出现局部的脑组织坏死，继而引起舌肌运动功能的障碍有关系。因为舌肌运动功能障碍，所以就会导致导致舌根发硬，患者出现说话不是很清楚，严重的还可能引起吞咽功能障碍，出现舌头发硬的情况，建议及时检查头部ct或者磁共振，及时查明原因。

综上所述，当脑梗来临时，在早晨可能会出现头晕头痛、眼前发黑、舌头发硬、眩晕等等情况，如果发现自己出现了上诉症状，一定要引起重视，及时到医院进行颅脑CT、MRI、超声、心电图、血液化验等方面的检查，如果是脑梗，那么就要及时治疗。

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