为什么有人长不胖？

为什么有人长不胖？

有的人“喝水都能胖”，也有的人不管怎么吃都长不胖，这简直让人们非常羡慕。其中有一定的标准，过胖或过瘦都是不健康的表现，那为什么有的人偏偏长不胖呢。

为什么有人长不胖？

1、跟遗传有关

经过研究表明，基因影响着人们胖瘦。基因影响人们的食欲，影响对食物消化和吸收能力，而且也影响着脂肪燃烧能力，如IRX3和IRX5两种基因可影响身体产热机制，这两种基因中含有胞嘧啶基因，导致脂肪储存；含有胸腺嘧啶的基因会加快脂肪消耗。两人同时吃一份薯条和汉堡，前者会使得脂肪在身体中储存，后者能快速燃烧脂肪。

2、患有甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进的人，甲状腺激素分泌比较多，新陈代谢速度快，消耗的能量多，此类人往往出现身体消瘦、怕热，不停的出汗、失眠和手不明原因抖动。

3、基础代谢率高

每天所吃的食物会转化成能量被身体所消耗。吃的多，但消耗的少会使得多余热量转化成脂肪在体内堆积。换句话说，不管是增加体重还是减肥，跟摄入的食物没有关系，主要取决于消耗和摄入之间的平衡。一般总是吃不胖的人基础代谢率高，但喝水都长胖的人基础代谢率低。

4、肠胃系统弱

有一部分人肠胃系统比较弱，也可以说消化能力弱。所吃的食物没有被吸收和消化，直接通过粪便排出体外，所以怎么吃也不胖。但长时间下去会降低抵抗力和免疫力，使得身体处于亚健康状态。

5、压力过大

现在社会发展迅速，人们生活节奏也不断加快，很多人面临着学习、工作和生活上的压力，为了生活不停的奔波劳累，再加上不规律的生活，势必会消耗体力和精力，身体根本不能瘦下来。

6、受到体内寄生虫影响

一部分人吃得多，但仍然不长胖，可能身体中有寄生虫，尤其是偏爱吃生食的人，身体中会滋生寄生虫，从而让身体越来越消瘦。另外患有某些慢性疾病时会影响身体对营养吸收，加快对热量消耗。

7、脾胃虚弱

一部分人吃得多但长不胖可能跟脾胃功能虚弱有关，脾胃功能降低时会使得体内气血不足，从而使得身体消瘦，四肢没有力量。

温馨提示

现在是看身材的时代，每个人都希望自己大吃大喝且不运动，依然窈窕纤细，非常羡慕怎么吃也不胖的人。除了基因不能改变，不妨从生活中入手，万万不能为了减肥而节食，不然会降低基础代谢率，结果导致身体肥胖。平时多参加一些能增加肌肉和减少脂肪的健身运动，这样能增强基础代谢率。每次运动后需及时补充蛋白质，如蛋类奶类瘦肉等，多吃含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细加工的米面和糖饮料。另外并不是越瘦越好，太瘦会使得人们无精打采，易引起骨质疏松和贫血。平时要放松身心，不能过度紧张和焦虑，保持愉快的心理状态和和谐的人际关系。

为什么有的人不管怎么吃都长不胖？

世界上没有两片完全相同的树叶，也不会有两个体质完全相同的人。体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖。虽然现在是以瘦为美，但是过于清瘦却不好看，而且可能还会出现贫血、低血糖等问题。所以，我们还是要以健康为美。怎么吃都不胖的人，或许是健康状况不佳，并一定是好事。

1.气血不足

一般情况下，经常食用高热量食物，并且不喜运动，消耗少的话，是很容易长胖的。如果光吃不胖的话，说明身体出现了问题，对食物的消化以及营养的吸收存在一定的异常。吃得再多，身体无法吸收也会出现营养不良的情况。长期气血不足，就容易导致体质变差，出现营养无法吸收的情况。这种情况下的不长胖，是不值得羡慕的。

2.消化能力差

怎么吃都吃不胖的人，或许会经常出现腹胀腹泻的情况，这主要是因为吃进去的食物无法被正常消化，还没来得及被吸收，就直接被排出体外了，这样也就不可能有脂肪堆积。这种情况也是比较棘手的，为了自己的身体健康，最好还是好好调理一下，否则很容易营养不良。

3.压力太大

压力太大的话，也会出现怎么吃都不胖的情况。现代人工作、生活压力都很大，工作上的繁忙，会让体内的热量被大量消耗，这样体内的脂肪就无法长期堆积，所以吃再多的东西，也可能不会长肉。

当然，天生好身材也不是没有的。有的人由于新陈代谢比较快，或者是基因遗传的原因，不仅身材苗条，而且健康状况良好，这种就让人十分羡慕了。但是，天生没有这种体质的人也可以通过后天的努力，塑造出好身形。有人喝水都会长胖，也有人怎么吃都不胖，吃不胖未必是好事。如果是因为以上这几点原因，才能常保好身材的人，千万不要懈怠，要找准原因，调理好身体。

我们身边总是有一类人怎么吃都不会长胖，另外也会有一类人，喝水都会胖。为什么会出现这样的情况呢？我想大概有以下几个原因。

第一，脾胃的情况不一样。如果一个人太瘦，而且瘦得不太正常，带他去看中医的话，中医会告诉你他的脾胃不太好。我身边认识几个非常瘦的女生，她们那种瘦不是减肥过度引起的，而是天生就这样，感觉身上真的就是皮包骨了。骨架是正常的，不是很瘦，但就是不长肉。我都建议她们去看中医，而她们看中医之后，结果都是脾胃不好。中医说，一个人的脾胃不好，那么他吃什么都是很难吸收的，要想吸收营养，首先就得调理好你的脾胃。其中有一个坚持一段时间喝中药，就是中医开出来调理脾胃的那种，一段时间过后，人显得胖了一点。所以说，那种非常瘦的人，如果想胖一点的话，就找中医看一下，把身体调理好。如果盲目去吃一些很补的药材或者食物，到最后还是吸收不了的，甚至还会出现虚不受补的情况。

第二，生活方式不一样。生活方式的不同也会影响到一个人的体型，比如说一个人经常锻炼的，那么他的体型就会更好。而如果一个人很少运动，吃饱了就葛优躺，那么这个人很快就会胖起来了。至于生活方式会不会让一个人很瘦，怎么都胖不起来的那种，我想会有的，至于是怎样的情况，我也不太清楚，身边暂时没有这种例子。除此之外，另外还有一种方式也会让人胖，那就是压力肥。曾经办公室有个同事，她越来越肥了，然后我问她为什么会这样，她说是压力肥，压力太大了，整个人都胖了。

第三，个人性格不一样。性格开朗的人，可能会容易长胖，但更多的可能是体型会变得更好。而整天忧郁，闷闷不乐的人，可能会慢慢消瘦。

当然，胖也好瘦也好，关键是要身体健康才会好。太胖太瘦都是不健康的表现，我们都应该放松心情，积极锻炼身体，身体出现异常就要看医生了。

为什么有些人吃得多却不胖？

在我们身旁从不缺乏吃很多食物都长不胖的女性，这让很多女性非常的羡慕和嫉妒，相信有很多人想要知道，为什么有的人总是吃不胖呢？

为什么有的人总是吃不胖？

1、遗传因素导致的

吃不胖的人一般和身体中的遗传因素有很大关系，因为在身体中有一种特殊的分泌物叫做瘦素，可以控制身体的能量进食，同时也可以控制人体的体重，人体之所以容易发胖主要是因为身体中缺乏瘦素或者瘦素没有发挥真正的效果而导致的。

2、肠胃吸收有关

吃得多但是始终吃不胖和肠道功能有很大的关系，肠胃吸收消化好的话，吃得多就容易长胖，对于长不胖的人群来说肠胃吸收能力比较弱。

3、身体运动量

正常的饮食再加上适当的运动，就不会让身体肥胖，但是如果吃的很多没有运动的话，那么就会导致身体肥胖，另外心情以及工作压力也会影响到体重。

女性如何来保持好的身材呢？

1、要坚持食不过量

如果每顿饭都吃的特别的饱，容易把胃部撑大，身体会越来越肥胖，尤其是对于那些喜欢吃重口味、刺激性的人群来说，身体上的肥肉会越来越多，所以每顿饭只吃七分饱就可以，尤其是晚饭不能吃得太多。

2、要坚持健康的饮食

如果想要保持好的身材，除了要控制食饮食之外，也要多吃一些健康的蔬菜和水果，不仅可以补充身体所需要的膳食纤维，同时也可以促进身体的消化及吸收，所以女性在晚饭可以选择蔬菜来代替，这样可以减少对脂肪的摄入。

3、要坚持多做运动

适当的运动可以维持身体正常运转，同时也可以消耗体内多余的脂肪，从而减少了堆积，而且也可以帮助舒缓身体上的一些压力，从而缓解了心情。

温馨提示

如果想要吃得多身体不肥胖的话，那就应该运动起来，每天要抽出45分钟的时间来进行有氧运动，坚持下去就会保持苗条的身材。均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，学会减轻自己的压力，不能有太多的心理负担。睡觉前三个小时之内不能吃任何的食物，可以适当多喝水，远离油腻以及辛辣刺激性的食物，戒除不良的生活习惯。

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