七个信号说明你肾不好

七个信号说明你肾不好

尿尿是很正常的一件事，人通过尿液将体内一些物质代谢出去。因为尿是在人体循环一周之后的排泄物，所以对身体健康特别是肾脏健康是很有发言权的。有一些人有疑惑的是尿量多是代表肾不好吗？有哪些信号能说明肾不好呢？

尿多就是肾不好 真真假假你要分清

其实这个说法是不正确的。尿量是多变的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，但要是水喝多了，尿也就会增加。 而且，肾不好更多的表现恰恰是尿少。至于尿多，经常是只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。 当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，如果一直少下去，甚至可能发生尿毒症。 当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。

正常人每天排多少尿

一般情况来说，我们人体的尿量，每天应该是1500毫升到2000毫升的样子。也就是3到4瓶矿泉水那么多。如果在24小时之内，尿量少于400毫升，就是装不到一瓶矿泉水的样子，叫做少尿。如果少于100毫升，则称为无尿。后两者是比较明确的疾病指征。

七个信号说明肾不好

肾脏损伤的症状并不会很明显，需要一段时间才能注意到，但是到那个时候才发现已经是有点严重了！那么，肾不好会有哪些信号呢？

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏题目。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。

6、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了题目。

7、尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。

引发肾功能不全的原因 你注意了吗

肾脏疾病

如急性、慢性肾小球肾炎，肾盂肾炎，肾结核，化学毒物和生物性毒物引起的急性肾小管变性、坏死，肾脏肿瘤和先天性肾脏疾病等。

肾外疾病

如全身性血液循环障碍（休克、心力衰竭、高血压病），全身代谢障碍（如糖尿病）以及尿路疾患（尿路结石、肿瘤压迫）等。

当一个人频繁小便，或刚喝完水就想尿，往往会认为是不是肾不好。在很多人眼中，尿频尿多就是肾不好。使得，肾不好确实会引起尿多，但此外，还可能是泌尿系统疾病、糖尿病等疾病发出的信号。

哪些信号预示男人肾不好？

肾虚是很常见的现象，而且它的表现也挺多的，不过很多人都不清楚自己肾不好到底会有哪些症状，从而无法及时的知道自己肾不好。那么哪些信号预示男人肾不好呢？下面我给大家介绍几种症状，如果刚好有这些症状，此时就要多注意下，自己是否有出现肾虚的情况，以免耽搁病情。

01 面色比较黑，看上去没有任何的光泽度，如果男性朋友平时面色不是很好，而且经过一段时间之后，发现自己的面色看上去越来越黑，此时就需要额外注意，很有可能就是肾虚。对于男性朋友来说，平时最好多注意下自己的面色。

02 经常打哈欠，如果男性朋友这段时间发现自己经常打哈欠，此时就要注意自己很有可能就会出现肾虚的情况，一般来说就是肾阳虚证，不仅会有打哈欠的现象，还会有疲劳等症状，并且脸色看上去比较白，吃的比较少，还会出现腹胀等情况。或者还能看下自己的舌头，一般肾虚的话还会出现舌苔比较白和淡等现象。

03 畏寒和怕冷，如果男性朋友老是觉得畏寒，同时经常还是觉得精神情况不是很好，另外还会出现阳痿和早泄等情况，这就很有可能是肾阳虚而导致的，对于男性朋友来说，要是有出现畏寒和怕冷的情况，此时就要注意下自己是不是有肾虚了。

04 不知不觉感觉自己老是口咸，对于有肾虚的朋友来说，经常都会觉得口咸，很想要去喝水，并且还会出现头昏耳鸣和失眠多梦等情况，此时同样可以去看下自己的舌头，如果有出现舌苔比较薄和红，就意味着有肾虚的症状。

05 身上有股难闻的气味，如果男性朋友身上有股难闻的气味，这个时候就要特别注意，很有可能就是身体出现肾虚的情况。因为要是有腐臭味的话，就是因为肾出现问题，特别是糖尿病的人，他们身上的味道都不是很好。而且要是身上是有腐臭味，此时就意味着肾病已经很严重了。

06 老是打喷嚏，如果男性朋友要是经常出现打喷嚏的情况，而且好久时间都无法治疗好，同时自己还老是觉得有出现腰膝酸软等情况，而且还有出现怕冷或者手足不是很暖等，这样就意味着很有可能出现肾虚了。如果是由于肾虚而引起的老是打喷嚏，这种情况想要完全治愈比较困难，应该先补肾，保证了肾的健康，就能增强自身抵抗力，从而缓解打喷嚏的情况。

07 不知不觉有出现恐惧感，这里的恐惧所表达的就是，自己明明已经知道这件事情，不知道为什么就是有害怕的现象，其实这很有可能就是由于肾虚导致的，不仅会出现恐惧感，还有可能会出现健康和头脑发空等现象。

08 尿频，尿频是很常见的现象，如果男性朋友每天小便的次数比较多，然而尿液量并没有多少，此时就要注意自己很有可能是尿道或者膀胱出现问题。当然要是小便次数多，同时尿液量也比较多，此时就要注意自己很有可能是多尿症，如果这个时候去医院进行检查，要是测试出来的尿蛋白含量比较高，这时就要注意，很有可能是肾虚了。

身体哪些变化可能是肾脏出问题的信号？

3月9日是世界肾脏日。慢性肾脏病具有一定隐匿性，尿液或血压异常时，可能是肾脏病释放的早期信号。

其实身体出现这些表现，可能是有肾脏病了！

乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉，这时候可以做做肾脏功能的检查。

不明原因的食欲减退、恶心、呕吐

肾脏出现问题，那么也会导致肠胃出现问题，所以很多肾脏不健康的人都会出现胃口不良的状况，这种肠胃问题往往表现为饱腹、不思饮食等比较常见的现象。

泡沫尿

若尿液表面漂浮着细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；若泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。

夜尿增多

正常人入睡后代谢缓慢，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果经常夜间排尿超过3次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

血尿

多数在显微镜下才发现尿中有红细胞增多（称为镜下血尿），少数肉眼即可发现（肉眼血尿），可见于肾炎或尿路感染、肾结石、肾结核和肿瘤等

眼睑或下肢浮肿

肾病会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多。水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。

尿量异常

排尿量也是肾脏健康状况的一个重要衡量标准。按照健康的标准来说，成年人一天应该排尿四到六次，才是正常的表现。如果次数不够的话，或者排尿量太少的话，就代表健康出了问题。

痛风、高尿酸血症

这两种疾病都是由于血液尿酸高而引发，而尿酸排不出与肾脏功能有关，同时沉积在肾脏的尿酸还会导致肾脏健康进一步受损。

肾脏相当于我们人体的过滤车间：

主要是处理我们血液中的废物，多余的液体，废物来自于身体的代谢过程，我们摄入食物也会有废物产生，

人的身体需要食物提供能量，从食物中吸收所需的物质。剩余的废物全部被运送到血液当中，血液向肾单位滤过的时候，发生复杂的化学交换过程，过滤的过程，从血液中去除废物毒素和多余的水分，形成尿液，然后在到膀胱，最后以尿的形式排出，

此外肾脏还可以调节水源，电解质还有内分泌的一些功能。

生活中，我们应该如何养肾？

少盐少糖，均衡饮食，戒烟戒酒，睡眠充足

平均每人每天盐摄入量不应超过 5 克。此外，食用味精、鸡精、酱油、大酱等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。每晚保证 7～8 小时的睡眠。

多喝水，不憋尿

每天喝水至少 1500～1700 毫升。足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。

尽量不要憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行返流，尿路感染的同时也对肾脏有影响。

维持理想的体重（BMI）

理想的体重范围其实因人而异，但大致标准是 BMI 18.5～24.0。建议大家保持每周至少 5 次，每次 30 分钟的锻炼量。

谨慎用药、规范用药

一定要按医嘱服药，切记不要自己擅自加药、换药。也不要吃来路不明的药物、补品。

望我们能够从此刻起，从今天起，多关心自己，觉察自己身体的细微变化，因为拥有健康快乐的身心，才能感受更大的世界！

怎么知道肾不好呢？

以下是一些可能是肾脏出问题的信号，需要引起重视：

尿量和颜色的改变：如果您的尿量突然减少，尤其是尿液变得深黄色或浑浊，这可能意味着肾脏出现问题。

脸部和脚部肿胀：肾脏是调节体内水分平衡的重要器官，如果肾脏功能受损，就可能导致水分潴留，导致脸部和脚部肿胀。

疲劳和乏力：肾脏问题会导致身体内毒素积聚，使您感到疲劳和乏力。

频繁尿意：肾脏问题可能导致您频繁地感到需要排尿，而且有时尿量很少。

血压升高：肾脏有助于调节血压，如果肾脏功能受损，可能导致血压升高。

腰痛：肾脏问题也可能导致腰痛，尤其是在肾脏周围区域出现隐痛或不适。

如果您出现了上述任何症状，应及时就医，进行相关检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行身体检查和保健，也有助于预防肾脏疾病的发生。