明明睡足8个小时为什么醒来还很困？

睡眠是每个人每天需要做的事情，人的一生有1/3时间是在睡眠中度过，一个好的睡眠不仅能让身体器官修复，还能让人在第2天有足够的精神应对工作。很多医学家指出每个成年人每天睡足8小时能让身体器官恢复的同时精神抖擞，但有人发现自己明明睡足8小时但在醒来后总总是很困，没办法提高精神，其实这种情况出现要注意，可能是存在这些疾病。

睡足8小时醒来后还很困跟哪些原因有关系？

1、睡眠性呼吸障碍

一些人在晚上入睡很快，中途也没有起床，但在第2天总感觉疲劳，这种情况要注意可能是出现睡眠性呼吸障碍导致，睡眠性呼吸障碍是指在睡眠状态中打鼾让呼吸受到影响，导致睡眠质量下降。

2、肝脏问题

肝脏功能受损导致肝脏问题，也会让人在第二天经常犯困，而且有些还会伴随着食欲不振，恶心等现象。这主要是因为肝脏会在身体熟睡的状态下进行修复，如果肝脏受损，身体的一些营养物质没办法及时被吸收，在夜间修复时会让营养成分被消耗，导致第二天容易疲劳。

3、高血脂

高血脂是目前比较常见的三高疾病之一，它的出现大部分和不当的生活方式有关系，一旦高血脂出现，血液循环会变慢，血液中的红细胞会大幅度下降，会让大脑缺氧缺血，在经过一夜睡眠后大脑营养供应不足就会经常感觉疲劳。

4、存在心脏疾病

疲劳犯困乏力是心脏缺血缺氧的一种常见症状，有心脏疾病的人，血液循环不畅，一些代谢产物会堆积在身体内，导致神经末梢被刺激，也就会让人经常感觉疲劳犯困，而且这种现象经常会在经过一夜休息后出现。

5、贫血

身体红细胞不足导致缺血而让气运行变差，气血不足会让人精神状态不佳，而且还会伴随着眼花、头晕、耳鸣等症状，这种情况除了在平时会感觉不适，在有足够的睡眠时间后还是会感觉休息不够，身体没有力气。

温馨提示，每天睡足八小时后还总感觉自己疲劳乏力要警惕，及时查明原因才能让自己了解清楚并且采取措施，毕竟疲劳、乏力、没有精神等现象会影响到自己的生活和工作，甚至一些是因为疾病导致，在随着疾病不断发展的过程中而带来严重的伤害，如三高疾病导致心梗、冠心病。

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