缓解痛风疼痛的5个好方法

缓解痛风疼痛的5个好方法

痛风是一种常见且复杂的关节类炎症，发病是很急的，会出现严重的关节疼痛，持续几天到几周不等。这种疼痛非常的剧烈，跟被火烧一样，给患者带来巨大的折磨，也带来很大的心理压力。痛风发作的时候，除了积极的治疗痛风以外，也要找到科学的方法来缓解疼痛，让自己好受一些，接下来就让我们一起来了解一下。

痛风发作应该如何缓解疼痛呢？

1、躺下休息

痛风发作一般是在夜里，也有的人在白天也时有发作。痛风发作的时候不要站着，最好能够躺平休息，并且把疼痛的关节部位抬高。比如说如果是膝盖关节疼痛，就可以在腿下面垫上一块被子，让膝盖高于心脏部位。这样做的目的是为了让患者疼痛部位的血液回流，减轻疼痛部位的血液压力，从而缓解疼痛。

2、喝水

通风发作的时候应该尽量多的喝水，这样主要是为了让患者体内的尿酸被稀释，让尿酸通过尿液排出体外，让患者体内尿酸浓度降低，减轻痛风发作时带来的痛苦。但是喝水也要注意一个限度，不要短时间内大量的喝水，超过必要的限度，很有可能会导致水中毒的情况出现，也就是会引发稀释性低钠血症。

3、冰敷

很多痛风发作患者的反应，在疼痛到来的时候像火烧一样，而且还会伴随着红肿和发热的症状。为了能够让自己好受一点，可以用冰敷的方法来缓解疼痛。但是在这里需要注意的一点，就是不要过长时间的冰敷，以免把皮肤冻伤。这种方法只能用作缓解疼痛，不能用作预防痛风发作，如果痛风没有发作却一直冰敷关节，会让痛风问题更严重。还有一部分人认为应该热敷，这种想法是不正确的，痛风的急性发作期热敷会让患处充血，会让疼痛更加的剧烈。

4、服用药物

现如今应对痛风急性发作的药物主要有三种，分别是非甾体抗炎药、糖皮质激素和秋水仙碱。非甾体抗炎药指的是非激素类抗炎药物，能够消炎镇痛，服用这种药物的一个疗程大约是5天到7天，不能服用太长的时间。秋水仙碱应用的比较广泛，但是需要注意的是需要痛风发作以后24小时以内使用，服用得越早止痛效果越好。糖皮质激素类药物不是首选，当上述两类药物无效或者对上述两类药物过敏，才建议服用这种药物。

5、放松心情，转移注意力

痛风发作起来疼痛难忍，千万不要想着硬扛过去，如果一直硬扛着不治疗，会让关节问题加重产生严重后果。治疗和护理应该是双管齐下的，与此同时应该注意患者心情的调理，要让患者放下压力，学会转移注意力，多做一些自己感兴趣的事，能够让自己短暂的忘却身体上的疼痛。

痛风发作起来让人特别的难以忍受，以上这几种方法能够有效的缓解疼痛，让患者好受一些。除此以外，在饮食方面需要特别的调理，吃一些低嘌呤的食物，不然问题会更加严重，这一点也特别重要。

痛风发作应如何缓解疼痛

痛风既属于慢性代谢性疾病， 也属于关节病的一种，发作时患处会有明显的红肿热痛，严重时严重影响生活和自理能力。常常让患者感到疼痛难忍，七尺大汉都扛不住。那么，应该怎么缓解痛风发作时的痛楚呢？
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痛风主要是由于人体内产生的嘌呤物质，肾的代谢功能紊乱，导致人体内的尿酸急剧增加，以及无法正常代谢出去，造成过多的尿酸结晶盐堆积在关节腔，从而引起痛风。结晶盐不光会造成疼痛，还会侵蚀关节。
痛风好发于晚上发作，发作时患者的患病部位会有明显的红肿热痛感，而且疼痛的关节会非常敏感，轻轻触碰都会增加疼痛感。所以对于众多的痛风患者来说，知晓痛风发作时的缓解方法，是很重要的一环。

缓解痛风的几种方法冷敷/冰敷
痛风发作时，疼痛部位会有明显的红肿发热症状，这时用冰敷袋敷在疼痛部位，能够使局部皮肤和患处关节温度降低，使皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，缓解内部组织对疼痛的敏感性，从而达到消肿和减轻疼痛的效果。但是，冰敷建议在急性痛风发作早期进行（还是要以治疗为主），且冰敷时间不能过长，也不能反复多次进行，尽量一次不要超过20分钟。（否则易造成冻伤）

抬高下肢
痛风的发作一般都是在下肢部位，主要以脚趾部位为主，而且疼痛的部位通常都会出现水肿的情况。这时候将出现痛风的一侧肢体抬高，可以帮助减轻局部的肿胀和疼痛感。痛风急性发作时，最好躺着休息减少活动，将腿抬高，下面垫一个枕头，利于静脉血回流，减轻疼痛。

大量饮水/泡脚
缺水容易导致身体循环代谢受到阻碍，痛风发作的主要原因就是身体的尿酸过多，不能及时排除。一般在痛风发病期间大量饮水。急性疼痛时 ，患者需大量喝水。每天饮水应超过2000毫升以上，有助于尿酸排出可以增加尿量，帮助尿酸排出体外，缓解疼痛。
PS：喝水时候选择温水更好
泻盐泡脚 。泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用。痛风患者可以将硫酸镁用水调好敷在痛处。但是，如果痛风部位有溃破，则不能使用。

服用药物
服用止痛药和降尿酸药，是缓解关节疼痛较常用的方法。常见的药物有三大类：非甾体类消炎药、秋水仙碱（非布司他也可以）和糖皮质激素。这些药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等。要注意的是，存在消化道溃疡等肠胃疾病的人，需谨慎服用止痛药。而且这些药物会存在有副作用，具体的服用事项，如果需要服用止痛药，需遵医嘱。

想要真正解决痛风问题，还得从日常的饮食、运动、调代谢等方面来解决。改善饮食可以降低体内20%的尿酸值；锻炼增强新陈代谢能力；最后最为重要的一环 就是调理好自身的代谢，让尿酸能正常通过肾脏排泄出去，关节就不会再疼了。
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