喝酒时哪些部位越大需警惕？

中国的酒文化底蕴最为深厚，在平时应酬和家庭聚会中离不开酒，酒精对身体带来的伤害远远超过人们所想象的，不仅仅伤害肝脏和胃部，而且也会对心脑血管带来损伤。对于经常喝酒的人来说需多关注于身体的变化，当发现身体三个部位越来越大时，需立即放下手中的酒杯，不要再喝了。

喝酒时身体哪3个部位越来越大需警惕？

1、肝脏变大

肝病患者长期酗酒易引起肝脏变大。酒的主要成分是酒精，大量酒精进入身体中会对肝组织带来直接损伤和刺激，从而引起酒精性肝病。早期患者可出现脂肪肝，因为吃高热量食物会使得肝细胞周围堆积太多脂肪，使得肝脏体积增大，从而引起酒精性脂肪肝。发生脂肪肝时仍然不节制喝酒，可形成酒精性肝炎或肝纤维化，甚至引起酒精性肝硬化，使得肝细胞广泛性坏死，最可怕的是导致肝功能衰竭，最终危及生命。

2、脾气变大

部分人喝酒前后性格发生很大改变。原本性格比较温和，酗酒后却变得异常活跃且喜怒无常，因为小事而暴怒，甚至会自伤或伤害他人。其实喝酒后脾气变大是非常糟糕的事情，因为酒精会使得大脑神经变得过度兴奋，压力过大的人可能会通过酗酒的方式来释放，这是不健康的释放压力方式，可能会伤害自己，甚至威胁社会安定。

3、肚子变大

人们喝酒之后食欲大增，一般餐桌上会配备高热量和高脂肪食物来当做下酒菜，喝酒时摄入太多脂肪和胆固醇，势必引起身体肥胖。若长期酗酒会使得大量脂肪在身体中堆积，从而让肚子逐渐变大。另外，喝酒后摄入太多酒精会对胃肠道带来强烈刺激，降低消化吸收功能，从而引起消化系统疾病。再加上缺乏运动，会使得体内热量不能及时被消耗，热量可转化成脂肪堆积起来。另外没有被消化的食物长期在肠道和胃部停留，会让腹部变得越来越大。

如何健康喝酒？

喝酒时优先选择低度酒，酒精度数越高，对脏器带来的刺激和损伤就越大。严格限制喝酒量，男性单日摄入的酒精量需低于25克，女性不能超过15克。喝酒时多吃新鲜蔬菜、豆类、粗杂粮和菌菇类食物等能保护胃黏膜。多种酒不能掺和着喝，不然会对身体带来双重伤害。喝酒过程中多喝白开水，能加快酒精代谢速度，通过排尿、汗液和粪便的方式来代谢酒精。

温馨提示

喝酒时身体以上3个部位越来越大时，尽量有所控制，最好是戒掉酒。平时在喝酒时尽量小口小口的喝，不能超过肝脏处理酒精的速度。喝酒后可以喝果汁或运动型饮料，尤其是运动型饮料，其成分构成接近于体液易被吸收。酒后尽量不要喝浓茶，以免使得酒中乙醛通过肾脏快速排出体外，对肾脏带来伤害。肝病患者不能喝含有酒精的任何饮料。

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