得了高血压一定要吃药吗？

得了高血压一定要吃药吗？

高血压作为一种危险的慢性病，会影响人的正常生活，也可能造成各种严重的并发症。高血压患者要经常服药，才能稳定血压。除了服药外，高血压患者还应该注意养生，在生活中找到自然降低血压的方法。这些介绍一些高血压患者生活中应该注意的地方，希望大家可以保持健康的血压水平。

高血压生活中要注意哪些？

1、吃含钾的食物

钾是一种电解质。它在人体中起着多种作用，其中之一包括调节血压。血液循环系统中钾的缺乏可能是导致高血压的因素，因此钾摄入量的增加可以降低高血压的风险。钾还有助于平衡人体内的钠。通过改善钠的平衡，有助于保持健康的血压水平。吃香蕉可以增加钾含量，其他富含钾的食物包括菠菜，地瓜，蘑菇。

2、少喝酒

过量饮酒对健康有害。饮酒过量可能会引发多种并发症，其中之一包括高血压。对于高血压患者来说，戒酒对于降低血压也是有帮助的。

3、少吃糖

大多数人没有意识到糖也会影响血压水平，但是二者确实是有联系的。过多的糖消耗会增加体内的卡路里，这会增加肥胖的风险，而体重增加意味着患高血压的风险更高。此外糖和高血压可能存在更直接的联系，糖会对心血管系统产生负面的影响。减少糖分摄入对患有高血压的人非常重要，一定要管住嘴。

4、戒烟

吸烟是一种非常不健康的习惯，会对人体造成伤害。香烟中的化学物质会对人体器官和组织造成严重的损害，血液循环是受伤害的系统之一，也会显著增加高血压的风险。吸烟者中的高血压患病率要高得多，戒烟后血压水平可能会降低，患其他疾病的风险也可能降低。

5、限制咖啡因摄入量

一杯咖啡是开始新的一天的好方法，可以让人更有精神。问题是，如果摄入过多的咖啡因，可能导致高血压的风险更高。对于高血压患者来说，不要喝太多的咖啡，也要少吃含咖啡因的食物。

6、减轻压力

压力是大多数人都要面临的问题，会影响人的健康，经历慢性压力的人患高血压的风险明显更高。当压力作为导致高血压的因素时，减轻压力就变得很重要。运动有助于减轻压力，高质量的睡眠也很重要。其他的放松技巧，例如瑜伽和深呼吸练习，也可以帮助减轻压力水平。

7、少吃盐

当饮食中的钠含量较高时，可能会导致血压逐渐升高，从而导致高血压。减少钠的摄入量对降低血压水平非常有效，选择低钠饮食也降低了心血管疾病的风险。低盐饮食应该有蔬菜，水果和低脂乳制品，以及全谷类和鱼等健康食品。

如果无法保持稳定的血压水平，会对身体造成不良影响，导致严重的并发症。高血压患者通过降压药来控制血压，但是降压药可能造成一些副作用。注意生活的细节有助于自然降低血压，而且这样也可以避免药物的副作用。

高血压就一定要吃药吗？

现如今随着人们生活水平的提高，得高血压的人越来越多。如果对这一群体接触较多的话，大家一定会发现一个有意思的现象，那就是有的高血压患者需要吃药，而有的高血压患者则不需要吃药。

大家好不好奇这是为什么呢？

可能有人会说当然是严重的高血压患者需要吃药，不严重的没必要吃了。这句话当然没错，但是大家知道什么样的高血压算是比较严重的吗？

想要一一解惑上面的问题，我们先来简单科普一下血压到达多少才算称得上是高血压。翻开任何一本教科书，里面对高血压的定义都是一样的：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（SBP） 140mmHg和（或）舒张压（DBP） 90mmHg。

根据血压升高水平，高血压又进一步分为1级高血压：SBP140-159mmHg和（或）DBP 90-99mmHg；2级高血压：SBP 160-179mmHg和（或）100-109mmHg；3级高血压：SBP 180mmHg和（或）DBP 110mmHg。其中1级属于轻度，2级属于中度，3级则属于重度。

不是所有的高血压都有临床症状，高血压初期其实是较少出现症状的，约有半数的患者是在体检或其他疾病就诊测量血压后，才偶然发现血压升高的。常见症状有头痛、头晕、心悸。

高血压之所以严重是因为它往往合并有其他心血管危险因素、靶器官损伤和临床疾病。比如血压升高会加重心脏负担，继而出现心脏扩大、心律失常和反复心力衰竭发作。再比如，高血压是导致动脉粥样硬化的重要因素，会引起冠心病、脑血栓的形成等等。

这些并发症一旦出现，则会危及我们的 健康 ，所以有效控制高血压确实是非常有必要的。但是这并不是说一定要靠吃药才可以。是否选择吃药，是取决于心血管风险评估水平的。

我们来看看到底达到什么样的水平，高血压患者才有必要吃药。

首先，在改善生活方式的基础上，血压仍然超过140/90mmHg和（或）目标水平的患者才应该开始药物治疗。而对于高危和很高危的患者则应及时开始降压药物治疗。这里规定的高危是指3级高血压患者或1/2级高血压患者 3个危险因素（吸烟、饮酒等等）或靶器官损伤，很高危则是指1/2级高血压患者有临床并发症或合并糖尿病，或3级高血压患者 1个危险因素。

对于中危的患者，应观察数周，评估靶器官损害情况，改善生活方式，如果血压仍没有达到目标血压，则应该开始吃药。这里说的中危是指2级高血压患者或1/2级高血压患者伴有1-2个其他危险因素。

而对于低危的患者（1级高血压患者），可以先进行1-3个月的观察，评估靶器官损害情况，建议改善生活方式，如果血压仍然不达标再开始吃药。

所以，并非所有的高血压患者一开始都必须是吃药的。那些曾经因为自己血压升高而犹豫要不要吃药的人不妨先去医院做个检查，让医生评估一下自己到底属于哪种情况，然后听取医生的建议决定是否吃药，而不要自己测量血压升高了就开始吃药，毕竟是药三分毒，没必要吃的时候还是尽量别吃。

参考文献：

杜小莉，王秋梅等，药学综合知识与技能，第八版，中国医药 科技 出版社，2021年，P240

一旦高血压就必须吃各种降压药吗？

不是必须要吃各种药，关键看情况！其实营养保健的治疗方式才是高血压等慢性疾病的治疗出路，但是也要把握好“度”

一般早期的高血压，可以通过改掉不良的生活饮食习惯，来实现降压的目的。如果血压一直控制不好，则需要服用降压药。但是我们也不能一味的依赖药物降压，毕竟是药三分毒，在控制好血压的前提下，采取一些非药物的治疗方法也是极其有必要的。这里我就给大家例举一些：

1、食疗：在我们的身边有很多可以降压的天然食材，比如芹菜、海带、木耳、莲子、山楂等，还有一些天然的降压茶饮，如罗布麻茶、杜仲茶、苦荞茶等。

2、运动：高血压患者平时进行一些适度的运动很有必要，比如每天抽出半个小时，到户外做一些快走或者骑自行车的运动等等。

3、一定要改掉不良的生活饮食习惯，比如熬夜、久坐、高盐高脂饮食等

最后给高血压患者一些建议：

1、降压药只是物理性降压，其原理是通过改变血液流速或者扩张血管来实现，这种方法治标不治本，只是一种控制，想要真正的远离高血压，必须树立营养保健治疗慢病的思路，平时要多注重非药物疗法。

2、用营养保健方式来治疗高血压也要把握好“度”。因为营养保健的方式，都是从根源上去清除血液垃圾，疏通血管，改善心血管功能入手，从而实现降压的目的，所以虽然能从根源上去治疗，但降压效果不可能立竿见影。因此采用此种方式降压，一定要在控制好血压的前提下，再坚持使用，否则血压都控制不好，只是一味的采用营养保健的方式来治疗，那是很危险的事情。

答主介绍：北庭老C（微信公众号：cheny49110584），专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。

高血压一定要吃药吗？高血压是如何引起的？

是的，对于存在高血压的患者，一般来讲是要长期口服相关降压药的，因为大多数高血压都是原发性高血压，不可以治愈；主要分为原发性和继发性两大类，发现高血压是由于某些确定的疾病或者一些病因引起的比如肾实质性高血压，原发性的高血压病因一般跟遗传因素，环境因素和饮食药物有一定的关系。

高血压要吃药吗 高血压必须长期吃药吗

高血压是现在比较常见的一种疾病，目前并没有什么好的治疗方案，只能通过调整饮食等方法来缓解，那么高血压需要吃药来控制吗，因此我们就要了解一下高血压要吃药吗？高血压必须长期吃药吗？
高血压要吃药吗
大部分的高血压患者需要长期服用降血压的药物，把血压控制达标的。只有轻度高血压的患者，如果危险分层为低危或中危，对于这种高血压，可以先不用服用降压药物，但是要积极的进行生活方式的调控，通过戒烟、戒酒、合理运动、控制体重、低盐少油饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好心态，避免情绪激动等，有些患者可以使血压恢复正常。对于这种能够恢复正常的高血压，可以不需要服用药物，但是需要长期保持良好的生活方式。如果血压仍然升高，就要给予降血压的药物进行降压治疗。

高血压必须长期吃药吗
第一、部分高血压人可暂时不吃药，靠自己 的努力能实现血压正常，比如新发现的1级高血压，也就是低于160/100的高血压；且没有高血压症状，没有糖尿病及心脑血管疾病，且可以运动的话；难就可以先不吃药。先通过健康生活方式来控制血压，低盐饮食，配合高钾，低油低糖饮食；也就是炒菜少放盐，并且少吃咸菜、腊肉、酱油等等含盐量高的食物；多吃一点水果蔬菜等等高钾食物。坚持运动，控制体重，减少熬夜，减少压力等等方面。通过3个月努力，有部分人的血压就能降低到140/90以下，这部分人当然不用吃降压药。但如果三个月后还是高于140/90就需要吃药。

第二、部分继发性高血压，吃药也解决不了，比如肾性高血压，比如内分泌高血压，呼吸睡眠暂停高血压，药物高血压等等，并不一定靠吃降压药就能解决。部分继发性高血压可以通过手术解决高血压。白大衣高血压，很多朋友一到医院血压就高，可是自己在家测量就正常，这种属于白大衣高血压，按照现在的建议，我们更推荐大家多在家测量血压，但第一血压准确，第二方法准确。如果在家测量血压不高，那就暂时以在家测量为准；当然如果还是模棱两可，最准确的方法就是带一个24小时动态血压监测，然后再决定要不要吃药。

第三、就算吃降压药，也不代表吃一辈子，不是说吃了降压药就得吃一辈子，即使吃着降压药，但随着自己不断的努力，锻炼、控制体重、健康饮食，血压越来越好，可以不吃药，血压也能控制在正常范围，当然不用吃药。还有一部分人，随着年龄的增加或别的疾病导致血压降低，这部分人到了一定的时候，也不需要终生吃降压药。

高血压要天天吃降压药吗
高血压的药是需要天天吃的，如果已经确诊为原发性高血压，那么建议一定要坚持有规律的服用药物。因为目前高血压病没有特别好的治疗方法，也只能是结合症状，在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则。只有将血压控制平稳，才能够减少很多并发症的发生。如果需要长时间控制不好的话，血压波动过大，就有可能会导致心脏衰竭，肾衰竭等很多并发症的发生。除此之外，还要做到低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式。多食新鲜的蔬菜水果也有利于降压。

高血压可以献血吗
在一般情况下不提倡高血压的患者献血。因为高血压的人群多半有动脉硬化或有其他靶器官的损害，需要长期应用药物进行治疗，不符合献血的标准。轻度的高血压没有应用药物治疗者，并且没有其他脏器的损伤，可以在血压控制在正常范围之内时，适量的献血，一般不超过200毫升。患有冠心病、脑血管疾病的高血压人群，如果献血，会给机体带来很大的危害，由于在短时间内血容量急剧下降，会诱发冠状动脉血管痉挛，脑血管痉挛，而引起心绞痛发作、脑血栓形成的危险。

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