泡脚可以去湿气吗？女性除湿气最好的方法是什么？

湿气属于中医理论学的概念，其认为湿气的来源除了有天气原因外，还会通过饮食习惯来造成机体体内积存湿气。也有部分认为湿气是人体水液代谢异常所引起，当身体湿气过重，无法排除体外时会直接影响机体的健康。那么关于湿气去除的相关问题，接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。

泡脚可以去湿气吗？

泡脚是可以去湿气的，尤其是用艾草泡脚。艾草具有很好的除湿效果，在泡脚的时候，水温能够刺激到脚部的穴位，这样能够促进身体内的血液循环，可以改善心脑血管，能够让身体内的毒素排出来，所以泡脚是可以去湿气的。同时泡脚还能够缓解身体的疲劳，四肢无力以及精神不佳的现象，也可以减少脚气病的发作，泡脚还能够促进身体内的新陈代谢，缓解手脚冰凉的症状。

女性除湿气最好的方法是什么？

女性除湿气最好的办法是用艾草泡脚，在泡脚的时候水温就要在35度左右，每次泡脚的时候要在15分钟。当身体内湿气过重的时候也可以吃一些薏米、赤小豆，薏米和赤小豆可以起到除湿的作用。平时还要适当的到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，能够排除身体内的湿气，每次运动的时候要在30分钟以上，也可以通过针灸的方法来去除身体内的湿气。

平时在除湿气的过程中，还要预防湿气的再次出现，这也是常说的养生重要内容。对于湿气的预防，就要从源头开始控制，目前所知能导致体内湿气聚集的原因有环境、饮食、运动、疾病等，所以我们可以通过调整每天的生活习惯和饮食习惯来预防，比如每天坚持锻炼半小时，在饮食上少吃能增加湿气的食物，比如生冷食物等，定期前往医院体检，这样就能有效降低湿气在体内聚集的概率。

罗丁 副主任医师

广东省中医院针灸科

擅长疾病：颈腰膝关节痛、面瘫、月经病、更年期综合征...[详细]