放屁次数多是肠胃消化不好？

放屁次数多是肠胃消化不好？

放屁是正常的生理现象，人们在吃饭时，受到消化道正常菌群作用可产生太多气体，气体会跟随肠蠕动向下运行，然后由肛门排出，也就是说放屁是肠道正常运行的一种表现，若不放屁或放屁太多太臭，可能是疾病来临。

放屁次数多是怎么回事？

1、便秘

上了年纪后，胃肠道蠕动功能会逐渐降低，再加上高脂肪和高糖分的饮食结构，可增加肠胃负担和压力，延长粪便在肠道中停留时间，导致肠胃会二次吸收其中的有害物质，从而引起放屁次数增多以及排便困难。

2、错误的进食方式

吃饭速度过快、暴饮暴食或一边说话一边吃饭等会使得气体跟随食物进入体内，从而增加放屁次数。因此吃饭时要细嚼慢咽，能减少肠胃压力。另外，吃太多易产气的食物，如韭菜、洋葱、大蒜、大葱等，消化道正常分解后，可通过肛门括约肌，最终产生屁。

3、患有肠胃炎

现在肠胃炎的发病率逐年升高且年轻化，主要跟不良的饮食结构有关，如大量吃油炸食物、烧烤和冷饮等，会使得胃肠道菌群失衡，增加有害细菌数量，从而导致胃肠炎症。患者不仅仅放屁次数多，而且伴有腹胀腹痛和腹泻。平时需做好调理工作，一日三餐按时按量吃，注意饮食多元化，不能暴饮暴食，远离重口味食物。

放屁多怎么办？

1、少吃易引起放屁多的食物

薯类、萝卜以及豆类等会增加放屁次数。就拿豆类来说，其中含有低聚糖，不易被身体所吸收。低聚糖进入肠道时，细菌会不停的工作，从而产生大量气体。萝卜之所以有辛辣刺激味，是因为含有大量硫化物质，在肠道中降解后产生硫化氢等气体。薯类中含有大量气化酶和植物纤维，可在肠道中产生气体，纤维类物质不易被消化，易被细菌物质分解成氢气和二氧化碳，从而导致放屁次数增多。另外不能吃生冷食物和产气饮料。

2、减慢吃饭次数

吃饭时要做到细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20~30下，不能暴饮暴食。另外每天可以喝杯酸奶，其中含有益生菌能促进食物消化，维持菌群平衡。

3、对肚子按摩

每天睡觉前把双手对搓搓热，然后放在肚脐周围，顺时针和逆时针方向分别按摩5分钟，能促进胃肠道修复，为胃肠道蠕动提供动力，减轻肠胃负担，帮助排出肠胃气体，特别适合肠胃不适或积食的人。

4、多运动

平时多参加户外活动，能促进胃肠道蠕动，利于身体吸收食物中的营养，减少放屁次数。若总是久坐不动，势必会降低肠胃消化吸收能力，导致腹胀。

温馨提示

若调整饮食后放屁仍然增多，且伴有便秘、腹泻、大便不成形，需去医院做肠镜检查，排除肠道器质性病变的可能性。若放屁多但不臭，有可能是肝胆胰腺疾病或胃炎以及消化性溃疡。若屁臭且难闻，极大可能是消化道出血、溃疡性结肠炎以及痢疾等，也有可能是恶性肿瘤晚期。

放屁多是肠胃健康有问题吗

放屁多跟很多原因有关，其中肠胃算是一个，我们的肠胃当中有肠道的菌群，当我们机体没有给它供给养分的时候，或者是我们的肠胃功能变得非常慢了。

这个时候你放屁的次数，就会因为肠道蠕动功能下降的原因增多，在这种情况下，你更多需要的是改掉不良的饮食习惯，多食用一些保护肠胃的食物，如南瓜、胡萝卜、山药、秋葵等都是很好的选择。

放屁多，可能是因为食用了油脂比较高的食物：

生活中，油脂的食物到处可见，如我们经常会食用的一些小零食，点心、蛋糕、膨化食品等等。让你的肠道蠕动能力变得非常弱，这个时候不能好好的消化这些食物，就容易出现放屁的现象。

另外，这些油脂类的食物，也是肥胖的危险因素。对于体内的脂代谢非常不利，增加疾病的潜在危险性。

放屁多，可能是因为食用了容易产气的食物：

如豆制品、鸡蛋、坚果等都是可以增加你体内的气体，进而让机体有排出的欲望，在这种自然而然的情况下，你放屁的次数也就会大大的增加了。

放屁多，可能是因为你吃饭太快了：

在我们吞咽食物的时候，如果食用的速度比较快，这个时候空气当中的气体会随着食物一块进入到机体，在消化的过程当中，就会增加你排气的机会，进而放屁的次数也就增加了。

放屁多，可能是因为久坐的原因：

肠胃跟我们机体一样，都是要运动的，如果你长时间的久坐，久而久之，就会间接的影响到你的肠胃功能，让肠胃蠕动的能力变慢，出现肠道菌群失调的现象，增加了你放屁的次数。

因此，没事的时候多走一走吧，平时在饮食上多加注意，喝些酸奶来帮助我们调节肠道，可在一定程度上缓解这种现象。

放屁多是正在“排毒”还是肠胃不好，怎样才能缓解？

人每天都会放屁，放屁说明胃肠道很通畅。但是，其实放屁的多少跟频率也是很有讲究的。放屁关乎着身体的健康。每天放屁10～15个说明身体好，如果放放屁增多，说明身体出了问题，到底是出了什么问题呢？每天放的屁到底是在“排毒”还是肠胃在提醒你？

有一部分人每天放屁很多，并且放臭屁，这是什么原因造成的呢？身体到底出了什么问题才会导致放屁多，放臭屁呢？其实这都是跟我们肠胃还有平时的饮食有很大的关系。

1.得了肠胃炎

很多人平时喜欢暴饮暴食，或者是有些人为了减肥经常饿肚子。一饿都是很长时间。不管是饿肚子还是暴饮暴食都会对肠胃造成一定的负担，很容易得肠胃炎。得了肠胃炎的人其胃动力不足，当吃一些比较难消化的食物的时候，就会造成消化不良。这时候，肠胃里面就会产生很多的空气。那么这些空气就会由屁的形式排出体外。如果经常放屁并且是放臭屁的话，那么你就要考虑你是否有肠胃方面的疾病了。

2.肠道细菌增多

在肠道里面存在着很多的菌群，这些菌群有有害菌群，也有有益的菌群。肠道处于健康状态的时候，有害菌群跟有益菌群是平衡的。如果肠道的有害菌群多于有益菌群的时候，那么肠道菌群出现了失衡，这时候就会影响正常的消化和吸收，产生大量的气体。放屁的频率就会不断的增加。如果出现了这样的情况，那可能就是肠道在给你发信号了。

3.排便不顺畅

现在的饮食不规律，饮食结构不均衡，加上由于工作原因经常没有得到运动。而是不常喝水等等，不好的习惯使肠胃负担加重，很多人都会出现排便不顺畅的情况。如果一但肠胃排便不顺畅，那么大便就会滞留在肠胃里，这时候就会产生大量的细菌，所以产生非常难闻的气体。人的放屁频率就会增加。

出现放屁增多的情况，那要怎么办呢？我们可以怎么样做能使放屁的频率降低一点？

1.多吃蔬菜水果

水果里面的维生素含量，以及膳食纤维的含量都非常高，多吃蔬菜水果能够避免大便在肠胃里面淤积，从而导致放屁过多的情况。

2.少吃肉

肉类相对于蔬菜水果来说比较难消化，吃肉吃的多会容易造成消化不良，从而导致，蛋白质淤积在肠道里，而产生大量气体。

3.多喝水多运动

喝水可以提高身体的新陈代谢，也能很好的促进肠胃的蠕动，使大便。不那么干燥而容易排出。动能增加肠胃的蠕动，有利于毒素的排出。

想要少放屁，首先应该要有一个健康的肠胃，肠胃健康放屁自然就会减少。也要调整饮食结构，以及改掉一些不良的生活习惯，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维以及粗粮的摄入，这样就能减少放屁。

经常放屁的人，究竟是肠胃不好？还是肝脏不好呢？

说到放屁，很多人会不自觉地脑补一个声响：噗——，进而还会联想到一阵难闻的臭味。放屁跟大便一样，由于“出身”尴尬，并且还会带出不好的气味，因此很少会有人主动谈起。但是放屁是正常的生理现象，大家也不必过多介怀。但是如果经常放屁可能就不太正常了，最近在网上有人说经常放屁是肠胃不适，还有的人说是肝脏不好。那么这两种观点到底谁是正确的？经常放屁到底是谁之过？今天让肛肠科的医生给您解除疑惑，一起来看看吧。

01经常放屁的原因有哪些？

第一、吃了容易产气的食物

有人说一个豆子十个屁，这句话虽然有点夸张，但是不可否认的是，经常吃豆子的人会很容易放屁。这是因为大豆中含有低聚糖，这是一种可溶于水的糖类。低聚糖的主要成分是蔗糖，棉籽糖，水苏糖，而水苏糖和棉籽糖是两种可以引发胀气的物质。

另外大豆也是不太容易被身体消化吸收的食物，吃多了会导致胀气，进而出现频繁放屁的情况。其实除了豆子，像常见的红薯等都容易导致身体产气，增加放屁次数

第二、吃饭过快、吃饭说话

古语有云，食不言，寝不语。意思很简单，就是吃饭的时候不要说话，在说话过程中会有大量的气体跑进消化道，增加腹胀的症状，时间一长就会出现放屁频繁的情况。另外吃饭说话也很容易呛着，堵住呼吸道，危及生命。

而吃饭过快，狼吞虎咽的也会容易导致放屁次数增加，所以平时在吃饭的时候应该细嚼慢咽，保持安静，减少尴尬情况发生。

第三、肠胃出现疾病

饮食不规律，饱一顿饥一顿，经常暴饮暴食，或者节食减肥，休息的时候吃零食等不良习惯，都会增加肠胃疾病的风险。当肠胃出现疾病，消化功能下降，蠕动减缓，人会出现消化不良的情况，表现为腹胀，胃胀等。肠胃出现的气体会在一段时间以后通过肛门排出，就形成了我们所知道的放屁。

如果是这样的原因导致的频繁放屁，建议要及时进行治疗，避免病情加重，影响身体健康。

因此，当出现频繁放屁的情况，说明吃饭习惯可能不好，吃的食物容易产生气体，在排除这两个原因以后，就要考虑是肠胃问题了，应该尽早做健康检查，找出确切原因。

02经常放屁说明肝脏不好？

对于经常放屁的情况，另一种声音是肝脏不好的人，也容易经常放屁。其实这种说法是不正确的，目前还没有任何证据说明，肝脏不好会导致放屁异常。所以这种说法不足为信，大家看看就行，不必当真。

03当身体出现这四个异常，才说明肝脏有损，要注意了

第一个异常、身体出现蜘蛛痣

如果人体中的肝脏受到损伤，出现肝硬化，肝炎或者是肝癌等，灭活雌性激素能力下降，肝功能降低，身体代谢变慢。雌激素会进入血液，导致小动脉末端膨大，出现蜘蛛痣。

如果身体出现像蜘蛛网一样的红痣，并且持续时间比较长就要引起重视，及时做肝功能检查。

第二个异常、皮肤变黄，光泽减少

肝脏有排毒解毒的作用，当肝脏受损，排毒功能自然而然的就会下降，身体中多余的垃圾毒素难以排出，就会堆积在皮肤表面，进而形成色斑等，影响皮肤光泽。另外肝脏细胞中的胆红素会在肝细胞受损以后，大量进入血液，导致皮肤发黄，出现黄疸。

第三个异常、口腔异味重

肝不好，身体中的氨、氮排泄就会出现困难，如果气体反流就会造成口臭。同时肝不好，胆囊情况也不会太乐观，胆汁反流，也会增加口腔异味。所以当你在一段时间内出现莫名的口臭，就要怀疑肝脏受损，建议尽早就医。

第四个异常、小划伤久久不能愈合

如果皮肤出现小伤痕，流血不止，长时间难以愈合，这时候也要考虑是肝脏出现了问题。因为肝脏中的凝血因子会在肝脏受损以后，减少分泌，进而影响身体伤口恢复。

总结一下，放屁是正常现象，但是如果经常放就要考虑是肠胃等原因导致的，应该及时调理。当身体出现以上四个异常，考虑是肝脏受损，要及时就医。

屁多了，是不是消化不好？

屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。
人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升
屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

　　有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
高蛋白饮食，在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，所以有特别的臭味。一般吃得越香(肉类、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡饭)臭味就小些。有人吃白薯多了，虽也放屁，但并不太臭，因糖发酵主要是产生二氧化碳气体。如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
★调理肠胃
一、新鲜藕1000×1500克洗净，开水烫后捣碎取汁。用开水冲服，每天2次服完；或用去节鲜藕500克、生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。 二、粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1～2个开后即可，早晚服用。 三、鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜桔子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升。 四、玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末，每日3次，每次3克，温开水送服。 五、绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖焖30分钟，代茶频饮。 六、白扁豆60克，略炒研粉，藿香叶60克，晒干为末，混合为散。每次10克，每日4～5次，姜汤送下。 七、车前子30克，纱布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀饭汤，分2次温服。
要调理肠胃，可在每日早餐前及晚上空腹时，吃一条「浸醋香蕉」，另外亦可将一茶匙的「香蕉醋」加水饮用，味道不只更富果香，而且对防止便秘及胆固醇过高等问题亦非常有效，不妨试试

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