你的牙齿健康吗？7个坏习惯伤牙齿

你的牙齿健康吗？7个坏习惯伤牙齿

没吃糖却长了龋齿，早晚刷牙，牙齿仍会发黄，不知不觉牙齿就出了问题。近日，美国“网络医学博士”网站为大家总结了几个经常被忽视的伤牙习惯。

1、喝止咳糖浆不漱口

众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2、冷热交替

热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

3、睡前喝奶

很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。

4、用牙齿开东西

用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

5、磨牙

压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

6、暴饮暴食

暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

7、常喝咖啡、酒

咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。

牙齿变“脆弱”了，哪几个日常行为，一直在伤害牙齿？

第一，经常在晚上吃东西。

很多人喜欢在睡前吃东西，尤其是刷完牙之后，还会继续吃东西。但是夜间的唾液分泌量会比较少，牙齿上的残留的食物不容易被清洗。

如果晚上吃东西，很容易让食物残渣附着在牙齿上，这些残渣就会对牙齿造成伤害。如果晚上吃东西了一定要刷牙之后再睡觉。

第二，经常咬指甲。

有一些人有咬指甲的习惯，有的人是闲暇时候下意识的动作，有些人是在紧张焦躁的时候就会咬指甲。但是咬指甲不仅会伤害指甲，也会让牙齿受伤。

第三，嚼冰块。

夏天天气热，大家就习惯冻一些冰块，用来兑酒或者是兑饮料，都非常舒服。有些人甚至喜欢嚼冰块，觉得能够让整个人瞬间清凉下来。

但是嚼冰块会让牙齿受刺激，出现牙齿断裂和疼痛的情况，而且也会让牙龈受损。

所以平日里要远离这些伤害牙齿的行为，同时还要对牙齿进行适当的保护，定期到牙医店检查牙齿，在医生的吩咐下进行治疗。

早晚两次刷牙是一定不能省的，每次刷牙要在两分钟以上，不能够太过应付。刷牙的时候要面面俱到，牙缝之间要重点刷，同时刷牙的时候要坚持竖刷，这样才能够减少对牙齿的伤害。

还可以定期到牙医店洗牙，把牙齿表面的牙菌斑和牙结石都清理掉。牙膏可以定期更换，不同品牌不同功能的牙膏对牙齿更有好处，比如美白、抗过敏等轮换着使用。

牙齿不健康会带来哪些不便和危害？该如何正确刷牙？

吃东西的时候非常疼，严重会引起身体疾病。

日常生活当中，人类离不开吃喝拉撒，而这四样当中有两样是与我们的牙齿有关系的。其实每一个人都有一些勤劳刷牙的好习惯，但是对于我们日常一些比较懒的人来说，刷牙就成了一种忽略的行为，日常生活如果保持良好的生活习惯，就能够避免。

经过调查发现，日常不刷牙的人很容易会引起糖尿病，肩周炎等各种疾病，而且这种犯病的几率比普通的人高达了好几倍。如果是经常刷牙的人，就会发现不仅牙龈干净，而且对于身体上面的各方面生病率也是非常低的。牙齿如果不健康，最开始的不便和危害就是我们在吃一些冷酸过于刺激的东西的时候，对于牙龈就会有酸胀肿痛的感觉，但时间长了，长此以往下去就会给我们带来各种各样的疾病。

日常生活当中应该如何正确刷牙呢？首先要固定两个时间点，就是早上起床的时候和晚上睡觉之前这两个点是一定要刷牙的，其次对于刷牙的步骤也是十分重要的，通常牙刷不可以太大，如果太大的话会造成牙龈的损坏。而且在刷牙的时候力气也不能太大，这样的话会破坏我们的牙齿的表层保护。在刷牙时应该是先刷牙，吃表面上一下刷洗，这样有助于我们把牙齿上面的污渍全部刷下来，然后再刷牙齿咬合的地方。

最后在刷牙齿内部，对于我们的牙齿，其实只要能够三方面一起一视同仁的话，能够刷的很干净。最重要的一点是，我们在刷牙的时候刷完牙吃一定要记得刷一下石头舌苔，这样有助于我们整个口腔内的卫生，而且如果保持良好的习惯的话，对于我们的口腔内部是非常干净卫生的，也不容易引起各种感染疾病。

日常生活中有哪些毁牙的坏习惯 如何爱护牙齿

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。 牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

生活中容易伤害牙齿的4个习惯有哪些？刷牙的正确方式是什么？

刷牙漱口、早晚刷牙是一个日常维持牙齿健康的良好的习惯，刷牙漱口能够有效的防止90%的口腔问题。毎次刷牙漱口匆匆忙忙十数秒，这是我们经常碰到的刷牙漱口错误观念。有许多人刷牙漱口如漱口清洁，压根算不上刷牙方法，更不要说把牙刷干净了。真真正正合理的刷牙漱口应每日最少刷2次、每一次最少2分钟。有小伙伴们可能感觉，刷牙漱口哪儿用到了2分钟，我30秒就可以把牙刷得很到位了。

但实际上，你仅仅被过多的泡沫塑料所蒙蔽了。美白牙膏碰水、美白牙膏过多等因素，会使刷牙时造成很多的泡泡，使我们造成“早已刷得差不多了”的假象。倘若依照正确的方式刷牙漱口，你就会发现2分钟很有可能还嫌不是很~声波电动牙刷实际上相比大伙儿用不正确的刷牙方法而言对牙的损坏会小许多，由于用电动牙刷不由自主就不容易用劲牵扯。而且声波电动牙刷鉴别到你不正确刷牙漱口过度全力。

便会警报灯想到提醒你！要求刷牙时间，不容易使你误刷过长期。常常有一些人不重视刷牙漱口，认为刷牙漱口便是刷一下牙齿表面就可以了。但是积累在牙床沟的一些食物残留、病菌、牙齿结石，才算是造成牙松、掉下来的罪魁祸首。许多人不清楚去处理这种污垢，造成在沟坑里的污垢积累得很多，会产生龈下尿结石，持续刺激性牙骨质，最终造成牙松乃至掉下来。牙釉在发育情况下，通过逐层酸化。

假如酸化生长发育得好，展现微透明的奶白色；假如酸化生长发育得不太好，则展现出不透明的灰岩(è)色。正中间的一层牙釉质，它的颜色假如正常发育，展现是指乳白色偏微黄的颜色。因此假如牙釉清晰度高，则牙釉质的浅黄色才能够表明，让牙呈现为浅黄色；而当牙釉增厚水平不太好，或是牙釉出现问题，那样牙清晰度当然不太高，看上去牙呈现为苍白色。

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