亚健康是什么？

亚健康是什么？

很多人其实都是处于一个亚健康的状态之下，只不过因为种种原因，大家没有发现而已，或者有的人根本不知道什么是亚健康，为了帮助大家全面的认识亚健康，祝由特地采访了广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉，来为我们详细的讲述一下亚健康是什么？其症状和危害有哪些？

什么是亚健康？

亚健康是处于疾病和健康之间的第三种临界状态，主要是指一定时间内人的精神、体力、活力下降，出现心理不平衡或焦虑、紧张等症状，但又没达到现代医学中疾病的临床或者亚临床的诊断标准。成杰辉认为亚健康常常困扰着现代人，处理不当可能发展为疾病状态。

亚健康的表现有哪些？

亚健康主的表现主要分三类：

1、躯体性亚健康：以疲劳、睡眠紊乱、疼痛等躯体症状为主；

2、心理亚健康：以郁闷、焦虑、紧张、急躁、恐惧等情绪，或记忆力下降、注意力不集中等精神状态为主；

3、社会适应能力下降的亚健康：以人际交往频率减低、人际关系紧张等为主。这三种亚健康常间夹出现。

亚健康的危害有哪些？

亚健康可影响身体的整体状态，造成机体功能紊乱或心理问题，从而影响人的工作、学习和生活，若亚健康进一步发展，还可引起高血压、糖尿病、心脑血管病等慢性疾病，而且长时间情绪不良和精神刺激，可使心理亚健康发展为心理疾患，给患者带来极大困扰。

所以如果我们有条件，应该至少一年到医院做一次全面的身体检查，这样可以清楚的知道自己的健康状况如何，然后有什么异常的情况，也能够及时采取一些治疗措施，不至于让病情进一步加重的。

成杰辉 主任医师

广东省中医院珠海医院治未病中心

擅长疾病：各类虚损体质、病后体虚、功能失调及亚健康...[详细]

亚健康是什么意思?

亚健康是一种介于健康和疾病之间的临界状态。处于亚健康状态的人，身体虽然没有明确的疾病，但却感觉到活力降低、反应能力减退、适应能力下降等。

目前我国70%以上人口处于亚健康状态，主要和各种不良生活方式、生活节奏加快、心理应激和压力大有关。亚健康主要是引起生理上的疾病，如胃肠道疾病、高血压、冠心病，还会引起心理功能障碍、失眠、食欲不振、腹胀、注意力不集中、心情烦躁、心慌、胸闷等。一般来说，正常人脉搏60-100次/分，发生亚健康时可能会出现脉搏过速、过缓、不均匀等。从睡眠状态来说，成年人每天睡眠6-8小时，中午可以休息，而亚健康的患者睡眠质量不行，睡眠少于六个小时，血压也可能发生不稳定。所以如果身体出现任何不适时，应该及时去医院进行进一步的诊断。