中医治病讲究四诊,即望闻问切。通过观察身体的珠丝马迹,便知身体健康状况。比如,望十指,观五官,看精神状态等等。下面我们一起来看看如何通过十指及身体异常表现,检测身体健康状况。
脊椎不好有7个征兆
1、鞋后跟常被磨得高低不平;
2、头部总不自觉地偏向一侧,你的一条腿总想搭到另一条腿上,或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜;
3、不能十分舒适地进行深呼吸;
4、下颌时常发出“咔哒”的声音;
5、颈部、背部发出哗哗声;
6、精神不能很好地集中;
7、常闪腰、岔气。
望十指测健康
中医认为,健康人的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。
身体内脏的求救信号
1、心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。
2、肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。
3、肾脏出现问题时——声音就会出不来,就会沙哑。
4、脾胃出现问题时——偏头痛。
好的睡眠质量标准
1、入睡快,上床后5-15分钟进入睡眠状态。
2、睡眠深,睡中呼吸匀长,无鼾声,不易惊醒。
3、睡中梦少,无梦惊醒现象,很少起夜。
4、起床快,早晨醒来身体轻盈,精神好。
5、白天头脑清晰,工作效率高,不困倦。
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