6个坏习惯让你远离长寿

每个人都想长寿健康，但如果忽视了日常生活中的一些细节，就很难做到长寿。所以要想健康长寿应该做好生活中的每一个小细节，要养成良好的养生习惯。

如果你经常有这6种情况，长寿将离你越来越远！

1、不喜欢笑

我们的微笑次数和寿命长短是密切相关的，笑有很多好处，它能缓解疲劳，降低血压，还能降低肾上腺素水平，提高交际能力。不喜欢笑会造成心里的烦闷无法解除，甚至患上抑郁症。所以在平时我们要多笑笑，即使遇到了挫折，也要学会一笑而过。

2、经常坐立

长期坐着工作或学习的人，五脏六腑都会受到长期的压迫，不运动也会使五脏六腑的功能衰慢减弱，长期以来就会引发很多疾病，自然就难以长寿了。

3、脖子粗

脖子变粗意味着血脂异常的可能性大，患心脏疾病的风险高。不管是男性还是女性，脖子围度都应该保持在一定范围之内，如果超出正常范围，就应该要警惕自己身体是否出现问题。

4、肥胖朋友多

物以类聚，朋友的力量是很大的，人们的生活方式和习惯都会互相影响。经常和健康自律的朋友一起玩，也会拥有一个健康自律的生活方式和饮食规律，这样，自身也会变得越来越健康。但经常和肥胖朋友一起玩，可能会被带入到朋友的生活习惯当中，自暴自弃，暴饮暴食，从而患上很多三高疾病。

5、经常憋大小便

人有三急，哪一急都不能耽误，否则会对身体造成损害。长期憋大小便会导致便秘，让粪便中的有害物质，刺激肠黏膜，还会导致癌变。

6、孤僻

有的人喜欢独来独往，什么都自己一个人，不和他人交往，这样长寿的几率会大大降低。这是因为性格孤僻的人没有同伴倾诉，精神压力会很大，容易陷入负面情绪，缺少社会支持，从而提高很多疾病的发生率。性格孤僻的人是抑郁症的主要人群之一，一旦患上抑郁症，无法向他人沟通倾诉，长期得不到治疗，还会引发自杀。

看了以上几点，相信大家都了解，生活中一些看似不起眼的习惯却能影响身体健康。所以我们要从日常生活中的细节做起，避免成为以上6种人，保持一个年轻的心态，不被年龄所带动，开心过好每一天。

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