不喝酒十天身体有什么变化

很多酗酒成性的人，在身体遭遇重大的创伤与疾病以后才懂得戒酒的必要性和身体健康的珍贵。如果长期的酗酒，在突然不喝酒之后，身体会出现翻天覆地的变化，这种变化大多数是积极的、向上的。那么不喝酒十天后，身体有什么变化呢？接下来让我们一起来了解一下。

不喝酒十天后，身体有什么变化呢？

1、体重减轻，初见苗条

爱喝酒的人一般比较胖，因为酒精的热量非常高，一毫升的酒精有8000卡的热量，一杯啤酒下肚就等于吃了好几碗大米饭。并且爱喝酒的人也爱吃些下酒菜，而这些下酒菜大多数是肉类和坚果类，也会使人长胖。戒酒了也就是拒绝了高热量的摄入，自然会体重减轻，初见苗条的身材。

2、头脑更清醒，做事有效率

因为酒精可以麻痹我们的大脑，让人反应迟钝，不能思考，做事效率大大降低，非常影响正常工作和生活。戒酒之后会重新拥有灵光的头脑，做事也越来越条理清晰，重新的步入职场新生活，也更加的能够实现自己人生价值。

3、睡眠质量更好

很多人在睡前都会喝一杯红酒用于助眠，其实少量的饮用一些红酒，对于睡眠质量确实能够有所提高。但是如果酗酒成瘾，并且喝的酒的度数比较大，成天烂醉如泥，虽然一下子就能躺在床上睡着，但是睡眠质量非常的差。第二天早上醒来的时候头痛欲裂，感觉像没有睡觉，熬了一晚上一样。

4、受伤的肝脏开始进入恢复阶段

长期酗酒成瘾，对于肝脏的损伤是非常大的，它会对肝功能产生重大的损害。长期酗酒的人也容易得上脂肪肝、肝硬化、酒精肝等一系列肝脏疾病。在戒酒10天之后，虽然对于肝脏的损伤的恢复一时半会儿看不出来，但是也确实是在进行修复，慢慢的随着戒酒的天数越来越多，肝脏的情况也会越来越好。

5、 肠胃变好，有食欲

很多酗酒成瘾的人经常喝醉，要么吃的是下酒菜，要么干脆不吃饭，对于肠胃的损伤非常的大。并且长期的饮酒过量，就会使胃黏膜造成损伤，并且食欲会非常的差，经常感觉吃不下东西。戒酒10天之后，食欲也有了，吃东西也有味道了，胃也不会那么痛了，这都是肠胃往好的方向在恢复。

喝酒摧毁的是一个人的身体，也摧毁一个人的意志，使人毫无斗志、原地踏步。为了自身的健康，为了美好的未来，戒酒就是走向希望的第一步。

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