教你6招自测颈椎问题

教你6招自测颈椎问题

眉毛与颈椎关系密切，具体有哪些关系呢？

眉心毛孔粗大

眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。

　　眉毛高低不平

两条眉毛出现一高一低，是由于颈椎屈度的异常，导致出现各种颜面部的问题。在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。

　　眉心疼痛

眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的，其原因是由于颈椎骨质增生压迫三叉神经所造成的疼痛。

眉毛脱落

眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。

　　眉毛下垂

眉毛下垂多是颈椎内外平衡失调而造成的面部神经麻痹。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而导致造成耳面神经血液循环障碍而致面神经麻痹。

　　眉毛长痘痘

眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这就很容易造成颈椎病的疲劳。

　　颈椎病保养要注意以下几点：

1． 工间休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2 ．枕头合适：合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3．防止损伤：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

4．颈椎保健操： 一摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。二转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。三伸头：姿势同上，把头向前伸36次。四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血，强健筋骨，且简单易学，每天1次，坚持治疗，自可获效。

5．避免长期低头姿势：要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变。

6．颈部放置在生理状态下休息：一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。

7．避免颈部外伤：乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时，在明确诊断并除外颈椎管狭窄后，可行轻柔按摩，避免过重的旋转手法，以免损伤椎间盘。

8．避免风寒、潮湿：夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。

颈椎病还会手麻、胸闷，甚至影响“交作业”？4招轻松辨别颈椎病你知道吗？

落枕是我们日常生活中经常可以遇到的。落枕意味着颈椎周围韧带松弛，失去了维护颈椎关节稳定的功能，被称为?颈椎失稳?。此时，椎关节可能已经发生错位。如果经常落枕，又没有采取有效措施，让椎关节继续失稳、错位，就可能会导致颈椎骨质增生，随着时间推移逐渐发展成严重的颈椎病。

2. 头痛、头晕

如果你头痛、头晕一直不断，那么不要忽视，最好去医院进行检查，因为头痛、头晕很有可能就是颈椎病的征兆。颈椎病引起头痛、头晕的原因包括以下几个方面：

颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血液循环障碍，可产出乳酸、5?羟色胺、缓激肽等物质而引起颈椎病性头痛。 颈椎病变直接刺激、压迫或牵拉头部敏感组织而引起颈椎病的症状头痛。 病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经而引起颈椎病的症状头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用而使疼痛放射至头部。 病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎?基底动脉系统或颅内外动脉血管产生舒缩障碍而产生颈椎病性头痛。 椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎?基底动脉系统供血不足而产生头痛。 3. 呛咳、吞咽障碍

颈椎病也可表现为吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是由骨刺使食管周围软组织受刺激反应所引起。影像学检查可显示椎节前方有骨赘形成，并压迫食管引起痉挛与狭窄征。

4. 视力下降

颈椎病对视力的影响不仅可以造成常见的视力模糊、视力下降、眼睛胀痛、抽痛、眼疲劳、睁眼无力、畏光流泪、眼睛冒金星等，而且还体现在可造成视野缩小、视力锐减甚至失明等。