乐观者更长寿-齐做测试知己知彼

乐观者更长寿-齐做测试知己知彼

对生活保持乐观者要更为长寿

美国最新一项研究发现，对生活保持乐观者要比悲观者长寿，身体也更健康。

在美国心身医学协会正在芝加哥举行的年会上，美国匹兹堡大学的研究人员宣读了这项研究报告。报告说，这项研究从1994年开始，跟踪调查了10万名50岁以上的妇女，了解她们的生活态度，对其死亡率和身体状况进行分析对比。

跟踪调查8年后的数据显示，与悲观者相比，乐观者因各种原因死亡的概率要低14%。此外，乐观者患高血压、糖尿病以及染上烟瘾的概率也比悲观者低。

研究还发现，不信任他人者与诚恳待人者相比寿命短，前者比后者早死的概率高16%。

研究人员廷德尔说，研究没有得出悲观态度直接损害身体的结论，但可以证明两者间有一定关系。

心理健康自测

判断一个人心理是否健康，专家们所依据的标准可以归纳为两类：一是社会适应标准，一是医学标准。大多数专家倾向于用社会适应标准衡量中小学生的心理健康程度。

了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力；

信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；

悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；

发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自己的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格；

调适自我，对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；

控制自我，能适度地表达和控制自己的情绪和行为；

调节自我，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；

完善自我，能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐；

设计自我，有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际；

满足自我，在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

关于有志者事竟成的名言有哪些？

1、只要功夫深铁杵磨成针。——宋·祝穆《方舆胜览·眉州·磨针溪》

意思：只要有决心，肯下功夫，多么难的事也能做成功。

2、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。 ——先秦·荀况《荀子.劝学》

意思：不能坚持到底，即使是朽木也不能折断，只要坚持不停地用刀刻，就算是 金属玉石也可以雕出花饰。

3、?志不强者智不达。——战国·墨子《墨子·修身》

意思：志向不坚定的人，智慧就得不到充分的发挥。

4、志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。——晋·葛洪《抱朴子·广譬》

意思：意志坚强者，名字才能刻到功名之柱上。登山不因为艰险而退缩的人，必然会到达最高的山峰。

5、志之所向，金石为开，谁能御之？——清代·曾国藩的《曾国藩家书》

意思：只要意志坚定，金石都能为之开裂，还有谁能够阻挡呢??

6、有志者，事竟成,破釜沉舟，百二秦关终属楚。——清代·蒲松龄

意思：有志向的人，做事都会成功、就像项羽破釜沉舟，最终的百二秦关都归于楚。

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