自测神经衰弱的14个症状

自测神经衰弱的14个症状

神经衰弱对人体危害极大，如果长时间得不到治疗控制的话会影响大脑的正常运转，严重的会造成痴呆、弱智等后果。那么神经衰弱有哪些症状？神经衰弱吃什么好？

　　神经衰弱的症状

1、在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。

2、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神。

3、情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已。

4、爱哭，凡事爱往坏处想，而且一想就得哭，哭完了才觉得痛快。

5、入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。

6、干什么都提不起劲来，觉得做啥都累，就想在一个地方坐着或躺着。

7、一点小事，就觉得是天大的事，总觉得无法解决，以至于唉声叹气，终日愁眉苦脸。

8、喜欢与别人吵架，稍不顺心就跟人吵，听到好消息，马上就大喜过望，不能自已。

9、胃口变差，觉得没有食欲，但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。

10、头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬，有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的，而是无缘无故地发生。

11、把正常心跳误认为是心慌，有的人甚至还觉得肠子在腹中跳动。

12、安静时或临睡前经常耳鸣，觉得耳内有流水声、有风吹声、机器轰鸣声等各种怪声音。

13、反应变迟钝，对人和事都很冷漠，更严重的男性还可能出现阳痿，女性会月经不调。

14、伴发其他精神疾病，如抑郁、焦虑等。

　　神经衰弱吃什么食物

花生牛奶红枣粥：花生适量，红枣适量(根据个人情况)，牛奶一袋，大米50g，蜂蜜适量。花生，红枣，大米，洗净。置锅上火，倒入4杯水煮开，放入大米，大火煮开后转小火，放入红枣、花生继续煮约30分钟。等大米花生粥烂熟后，放牛奶、蜂蜜调匀即可。

苹果小米粥：苹果1-2个，小米100g，红糖适量。苹果洗净去核，小米洗净。将苹果和小米一起用水煮至糊状，调入红糖即可。苹果含有大量的糖类和钾盐，患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的患者不宜多吃。

古方茶疗：茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方，通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法，即称为茶疗。茶有十德：以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶养生气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道；以茶可养志。

　　日常调理：　　

1、要解决神经衰弱失眠怎么办的问题，首先大家可以尝试在睡前喝一杯牛奶，这样有利于入睡，并促进睡眠质量。

2、睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。

3、晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。

4、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳。

其实，要解决神经衰弱的问题并不困难，如古方茶疗怡眠茶，更安全和可靠一些。它配方中特别加入有宁神作用，治郁结胸闷、失眠健忘、滋阴补阳、眼疾、神经衰弱等的功效。可以稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。

神经衰弱的症状有哪些

神经衰弱是神经症中的一种类型，是神经精神科的常见病、多发病，一般有以下表现：
1孤僻，胆怯，敏感，多疑，急躁或遇事容易紧张
2神经系统功能过度紧张
3感染，中毒，营养不良，内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病
4长期的心理冲突和精神创伤
5生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏
这种情况持续发生就可能要发生神经衰弱的现象了，建议及时改善，使用怡郁氨茶，缓解不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现象，然后患者要建立有规律的生活，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

神经衰弱症状有哪些？

神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。出现神经衰弱可以使用德甫的怡郁安茶，能调节人体“觉醒系统”，确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用，使自然入眠，缓解失眠困扰，纯天然草本，绿色健康。主要有以下临床表现：
(1)精神疲劳：这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。
(2)神经过敏：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。
(3)头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80%以上的病人有以上症状。自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。
(4)睡眠障碍：失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。部分患者自述整夜未眠，但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷，这可能是由于患者睡眠时多梦，自觉睡的不沉而产生精神性失眠。
(5)自疑有病：神经衰弱的症状表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病；有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核；胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌；表现在泌尿系统、生殖系统方面的症状有小便次数增多，有的遗精、早泄，女性患者常有月经不调等。

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