冬季泡脚要注意水温

冬季工作了一天用热水泡脚是许多人保暖的有效方法之一，这是因为热水浸泡脚不仅保暖，而且促进血液循环、健康、疾病预防及长寿。然而，中医专家表示，用热水浸泡脚也是禁忌，不正当的泡脚方法反而会导致疾病入体。

那么，冬季泡脚都需要注意什么？

1、 太饱或者太饿千万不要泡脚

我们在每天泡脚的时候，一定要避免在台胞或者太饿的情况下进食。因为用热水泡脚会导致全身上下的血液快速的循环，很容易导致血压升高或者头晕眼花的情况出现。饭后半小时内不得浸泡双脚，这会影响胃部的血液供应。

2、特殊人群长期热水泡脚会引起晕厥

身体健康的人浸脚和泡温泉没关系，但特殊人群特别要注意的是泡脚的时候避免发生意外情况，例如，心脏病、心力衰竭、低血压和频繁头晕的患者，不能用太热的水浸泡脚或泡温泉。足部或温泉热水会导致人体血管扩张，血液从重要器官流向身体表面，不可避免地导致心脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，这会增加他们发病的风险。

3、糖尿病患者应注意泡脚的水温

糖尿病患者在泡脚的时候一定要特别注意水温，因为很多患者周围的神经已经出现了感知障碍，对于外部的温度不是很敏感 ，即使水温特别高得话也不能感觉到，很容易把自己烫伤，造成非常严重的后果。每天用温水洗脚，洗后可以给脚步放松按摩一下，这样可以放松你的肌肉和骨骼。

4、谨防脚气病患者感染

如果有比较严重的脚气症状的话，在泡脚的时候一定要注意水分不要过烫，因为稍不注意很容易引起伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤等症状容易引发起泡。

5、别把脚浸泡得太久

在泡脚的时候一定要掌握好水温，不要浸泡太长时间。如果双脚浸泡在热水里面太久的话会导致出汗严重、恐慌等症状。因此，每天睡觉前最好浸泡20分钟最佳，不要超过这个标准。

通过本文的详细介绍，大家除了要知道这些禁忌以外，还要学会运用泡脚的方法、掌握水温、控制泡脚时间等事项。在洗完脚以后，适当的做一些简单的按摩也可以促进血液循环。