夏季高发的5种疾病

夏季高发的5种疾病

夏天炎热，气温高，滋生的细菌多，并且繁殖能力强，食物容易腐烂变质，随着季节感染疾病，影响人们的正常工作和学习。

夏季高发的5种疾病，一定要做好预防！

1、中暑

中暑是夏季中最常见的疾病是在室外或者是气温比较高的环境中，请问调节失去平衡，导致感觉不适，将他带到通风处或者是阴凉的地方，给患者多喝点含盐的清凉饮料，让患者在阴凉地方休息一段时间用湿毛巾擦拭患者，已增强蒸发散热，也可以用白酒或者是冰水冷水擦拭身体，在家准备些治疗解暑的药，如果患者中暑严重，即使打急救电话，预防中暑，要做好防晒准备，多洗温水澡，可以适当的喝一些绿豆汤，酸梅汤等。

2、肠道疾病

夏天滋生细菌，容易导致肠道疾病，其症状有恶心，呕吐，腹泻，腹痛，等症状，主要是通过水和食物以及日日常生活接触，还有就是苍蝇媒介进行传播，预防肠道疾病，要多喝水，多吃些纤维食物，选择新鲜的食物，积极锻炼身体，提高自身的免疫力少吃隔夜饭，隔夜餐，要做好消毒工作。

3、热伤风

热伤风就是热感冒，不具有传染性，要卧床休息，减少自己的出汗量，饮食要清淡，吃一些流质性的食物，用热水泡脚多喝水，预防热伤风就是需要注意自己的卫生，尽量不要去人多的地方，多运动，开空调时，不要冷热温差太大。

4、皮肤病

平时保持要清洁，勤洗鞋袜、衣服、要勤洗澡，要注意环境的卫生，把周围的环境搞好，可以预防虫蚊对皮肤的损伤，如果患有皮肤病，要注意，不要抓挠，不要用刺激的洗洁剂刺激皮肤，不要吃羊肉等刺激类食物，平时要保证睡眠质量，不要熬夜。

5、热中风

是因为待在空调房的时间太长或者是电风扇直接吹自己的身体，这样很容易导致人的风或者是肩周炎，多见于了中老年人，这由于室内温差太大，导致忽冷忽热时脑部血管反复舒张所引起的，预防热中风，就要适当的调整空调的温度要多喝白开水或者是淡茶水，睡觉时不要让冷风直吹着身体。

温馨提示

最好不要吃剩饭剩菜，不要在大量出汗的时候吹空调，容易感冒，就是坚持锻炼身体保持心情的舒畅。

夏天是哪些疾病的高发季节？

夏天本身就是一个让人不太好过的季节，这个季节的水国产无很丰盛，但是这个季节却不是人类生存的最舒服的季节，这个季节有很多的疾病容易发生，我们需要有针对性的进行预防，那么，夏天是哪些疾病的高发季节？夏天主要需要预防的疾病有哪些。
1、夏天易患的疾病种类
1、预防红眼病
立夏时节要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。
2、小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。
从养生方式来说，在立夏时节养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
3、预防菌痢
细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。
控制菌痢的关键是早发现，早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
4、预防热伤风
夏天感冒俗称“热伤风”。夏季天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多。入睡后易使身体受凉而发生感冒。热伤风病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等症状。
对于热伤风，病情较轻时适当服些感冒药，一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应暑天的多变性。要随早晚天气变化及时增减衣服。
5、谨防头痛
夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。
6、谨防皮肤病
夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。脚气患者夏天很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑），这与他们排汗量大有关系，由于工作的原因，很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。
保持皮肤清洁干燥，是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉；勤洗澡并更换内衣，一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气；不要共用鞋袜、毛巾；尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。
2、夏季养生的方法推荐
作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。
饮食：增酸减辛。夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
情绪：静心养气。夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。
保健：健脾除湿。夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中，不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出，如慢走、瑜珈、太极等。
防病：冬病夏治。三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中药穴位贴敷治疗，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。

夏季心脑血管病高发，每5人中就有1人患病，吃什么能预防？

夏季由于高温炎热，天气干燥，脑梗死、脑出血等心脑血管疾病死亡率也明显增加。据相关数据显示，每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入高发期，并且会一直持续到9月。而且气温一旦到达35℃， 每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

炎炎夏日，如何吃才能给血管“降降温”？

1.多喝温水

夏天人们大量出汗，经常使身体处于缺水状态，每天补充2000~3000毫升的水分，可以调节人体内部的温度，补充电解质，避免血液变得粘稠。

而且温水不会让血管收缩，也不会刺激肠胃，还能帮助软化血管，促进血液循环。

尽量避免猛喝水，这样虽然能解一时之渴，却加重了心脏负担，使血液稀释过快，浓度骤然下降，导致心跳过快，血压失常，很容易发生意外。

2. 饮食清淡

天气热会导致人的食欲下降，而吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管 健康 ，因此夏季饮食宜清淡，尽量选择低油脂低盐的食物。

日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。

3. 远离生冷辛辣食物

生冷辛辣的食物对身体具有一定的刺激作用，患有心血管疾病的患者吃一些生冷辛辣的食物，很容易会给自己的器官造成一定的刺激作用，影响自己的病情。

要特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

预防心脑血管疾病 吃哪几种食物？

1. 芹菜

芹菜对于冠心病人来说全身都是宝，芹菜可以起到降血压、血脂的作用，对于预防动脉粥样硬化有很好的效果，同时芹菜也有利尿消肿、解毒、平肝舒压的作用。

2. 香蕉

香蕉中富含钾元素，对抗动脉样硬化，降血压等等都有很好的效果，此外香蕉还具有润肠的作用，帮助患者避免便秘排便力度过大引发的心脑血管意外。

3.杏仁

杏仁中含有身体所必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素E和精氨酸，能有效的防止血小板凝固并降低心脏病的风险。但是热量高，需要控制总摄取量。

4．海带紫菜

海白菜、海带、紫菜等植物类的海产品，对于心血管系统性疾病非常有利。其中所含海藻氨酸，有降血压的作用。所含可溶性的海藻纤维，有降血脂的作用。褐藻多酚抗氧化活性较强，可以预防脂类的氧化，防止脂肪沉积在血管中。

清血管降血脂食谱

1.莲藕木耳汤

取莲藕去皮切片，用水泡开后的黑木耳数枚，冬瓜适量，用水煮熟，连汤食之。莲藕有降脂作用，黑木耳可以软化血管，冬瓜利尿降压，对高血压、高血脂病人，非常有利。

2.杏仁西芹炒虾仁

将虾仁洗净，加盐、料酒抓匀，再加淀粉抓匀；杏仁洗净，焯水捞出备用；西芹洗净，切段。锅中放油，油热放入葱、姜末爆香，放入虾仁翻炒变色，然后下入西芹翻炒几下，将杏仁倒入锅中，翻炒均匀，调入盐、香油、鸡精即可出锅。

这道菜清淡、爽口、鲜美。虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低。能预防高血压及心肌梗死。配上能降压的西芹功效翻倍。

3.洋葱拌木耳

将洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下，盐，生抽，醋兑匀；把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味，把木耳，洋葱，青红椒和调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可出锅。

洋葱除具有刺激食欲、帮助消化作用外, 还具有降血糖作用,医学研究证明黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。

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警惕！夏季最容易被6种高温疾病“偷袭”

【导读】：炎炎夏日，人每天会产生大量的汗液，抵抗力会逐渐降低，更容易引发疾病。随着气温的升高，一些节气疾病也会相继的出现。以下六种就是常见的高温病，大家一定要十分注意才是。

　　1、预防红眼病

要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后 24 小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高溼的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。

　　2、小心脾胃受损

在立夏时节养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利溼的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

　　3、预防菌痢

细菌性痢疾 （ 简称菌痢 ） 是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗。其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

　　4、预防热伤风

夏天感冒俗称 “ 热伤风 ”。夏季天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多。入睡后易使身体受凉而发生感冒。对于热伤风，病情较轻时适当服些感冒药，一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应暑天的多变性。

　　5、谨防头痛

夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。

　　6、谨防皮肤病

夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮溼，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。

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