通过尿液看健康

通过尿液看健康

我们知道尿液检查是医院里的常规诊疗项目，通过这个项目的检查，可以知道自己的身体健康状况。但是你知道吗？其实不去医院，在家里通过观察尿液的颜色、气味及排尿频率等，也能知晓身体的健康状况。实际上，尿液中含有很多小秘密，它是肾脏健康的晴雨表。

1、尿液的颜色看健康

一个人如果身体健康，刚排出的尿液应呈淡黄色。但是尿液的颜色可因为喝水的多少而有颜色浅的变化。喝水多，尿的颜色就淡；喝水少，尿的颜色就偏黄。

除了正常的尿液颜色，还可能有其他的尿液颜色。如果尿液颜色显示是橙色的，那么有可能是食用胡萝卜过多，或是服用了核黄素、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西药，一旦停止服用随即消失，无需多虑。

如果尿液颜色变成酱油色，那么情况就比较严重了，极大可能是急性肾衰竭或急性肾炎引起的。如果发生大面积的严重烧伤、急性肝炎的话，也会排出如同酱油色的尿液。

尿液中含有血液的话，尿液就会变成红色，这时候需要考虑是尿道炎、肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染疾病。如果血尿的同时还伴着疼痛，有可能是结石导致的。如果老年人经常出现血尿而且没有疼痛的感觉时，要警惕是泌尿系统发生癌变的前兆。总之，出现红色尿液是病变的前兆，一定要及时去医院检查。

如果哪天发现自己的尿液呈现乳白色，还伴有排尿疼痛、发热时，要警惕是严重的泌尿道感染化脓，常见的有肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等疾病。

2。尿液的气味看健康

如果小便能闻到一些特殊的气味，比如闻到香气的话，就应该考虑是否有糖尿病，因为这种香气可能是肾脏在过滤糖分时漏掉了一部分造成的。如果小便能闻到奇怪、难闻气味，可能是你最近饮食引起的，如吃芦笋导致小便气味难闻，因为这些食物内含有包含硫磺的氨基酸。

3。尿的频率看健康

少尿、多尿和频尿都是身体不健康的表现。少尿、无尿有可能是肾脏功能衰竭的严重症状。多尿则是医生诊断糖尿病和尿崩症的重要线索。尿频的后果比较严重，除了让人在社交场合倍感尴尬外，频尿是膀胱炎、尿道炎、外阴炎和前列腺疾患的明显症状。

当然食用水分含量高的食物也是一个原因。尤其对于女性，尿失禁根本无法隐藏，其原因一般是骨盆底受压引起的，加强骨盆肌肉锻炼能有效缓解该症状。如果小便有灼热感，就应该要引起重视了，这可能是尿路感染的最早期症状。相比女性，男性发生尿路感染的几率要小很多。

看尿液知男性健康

医学证明表明，尿液的颜色、气味和状态可以告诉一个人的身体状况，他是否有足够的水分，身体疾病等等。那么在日常生活中，男性应该如何从晨尿判断自己的健康状况呢？


1.尿黄带红：尿路感染。


尿红很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、尿路结石等。一般血尿伴有尿频、尿急、尿痛。建议去医院泌尿外科检查，以免错过治疗的最佳时机。


正常情况：吃胡萝卜等含有天然色素的蔬菜水果也会让你的尿液呈现红色。但这种现象只是暂时的。喝几杯开水就慢慢恢复了。


2、尿黄喜欢浓茶：多注意肝脏问题


如果尿液长期像浓茶一样呈黄色，往往说明肝脏有问题。如果尿液长期呈黄色，一定要注意其他症状，如黄疸、乏力、上腹部不适、疼痛等，及时到医院进行相关检查。


正常情况：如果只是一两次尿黄，时间短，没有其他不适，就不用担心了。尿液的颜色变化与人体出汗、饮水量、饮食有关。比如出汗多，喝酒少，尿液的颜色就会加深。刚起来的时候，尿液颜色比较深，味道比较重。


3.尿中漂浮的气泡：男人的“前腺”危机


如果发现尿液表面漂浮着一层微小的泡沫，且长时间未散去，可能是肾炎的早期症状或提示男性有前列腺炎。这种“小气泡”是由于尿液中蛋白质较多造成的。肾炎最早的变化是尿液中出现蛋白质。如果不积极治疗，很容易出现肾功能不全等问题。此外，如果男性患有前列腺炎，尿液中可能会夹带前列腺液，使尿液表面会出现油珠，呈“泡尿”状态，有许多“小气泡”。


正常情况：如果泡沫较大或大小不一，持续时间较短，属于正常泡沫，不必紧张。

从尿液可以判断肾脏健康吗？

每个人每天都要排尿，而肾脏是人体生成尿液的器官，从尿液的情况是可以判断肾脏的健康状况的，那么应该从尿液的哪些方面判断肾脏的健康状况呢？
1、通过尿液判断肾脏健康
（1）排尿时间：正常情况下，水分在男人体内完成新陈代谢、并且形成尿液的时间，大概需要30分钟左右。所以，当男人发现自身排尿间隔时间延长，需要2个小时左右才有尿意；或者，出现排尿时间过短，频繁上厕所的表现时，男人就需要积极的进行尿检及肾脏检查，确定自身有无肾脏类疾病。当然，吃的食物过咸或者饮水不足，也会影响排尿时间的改变。这就需要男人根据自身的饮食习惯进行区别分辨，并综合排尿时间异常的所有原因后，再进行就医确诊、接受治疗。
（2）排尿次数及排尿量：若是男人的肾脏很健康，就会每时每刻的正常运转，制作或排泄尿液。通常情况下，肾脏健康的男人，每日排尿量应维持在1500ml左右，每次排尿在300ml左右，每日5-8次之间。所以，当男人的排尿次数明显增多，高于8次以上，或者排尿次数明显减少，少于5次以下，都代表其肾脏健康受到一定程度的损伤。同样的道理，若是男人的排尿量出现异常，也需要抓紧时间就医。不过，需要注意的是，当男人患有其他代谢类疾病，或者喝水过量、过少时，也会影响其排尿次数及排尿量的改变。
（3）尿液色泽：肾脏健康的男人，其尿液上漂浮的泡沫较少，颜色呈现淡黄色，而且尿液表面看起来澄澈清亮。所以，当尿液颜色质地等，均发生明显改变，出现如红色、褐色、灰色等异常颜色时，男人务必要及时的就医，避免肾脏健康受损却不自知，粗心大意的延误治疗时机，导致病情得不到有效控制。另外，结石等身体疾病，也会引起血尿。所以，当发现尿液颜色异常时，还是应就医诊治，并遵医嘱采取针对性的治疗即可。
（4）总之，尿液的颜色、尿液量、排尿次数、排尿间隔时间等，都会反映出男人的肾脏是否健康，给容易忽视肾脏健康的男人敲醒警钟，以方便其早发现肾脏疾病，早接受治疗，更好的呵护肾脏健康。
2、肾脏出现问题的症状
1、全身乏力
我们往往都会出现四肢乏力没有很多劲儿的时候，但这种状态我们往往想不到是由于肾功能出问题所导致的，所以要特别留意自己的身体状态。
2、食欲不振
这也是比较一种广泛的症状，很多人都会因生活忙碌，导致恶心呕吐，跟显见的就是不太想吃饭，对食物都提不起来食欲，有很多人认为这貌似是一种胃病，其实也是有肾病所直接导致。
3、尿液问题
男性在尿液中出现很多尿泡，这是由于肾功能没有达到很好的运用，导致很多蛋白质从身体里排出体外所导致。
4、腰的两侧
男性都知道，肾的部位在我们腰的两侧，分为左肾和右肾，如果肾出现问题，他们会以直接的信号来告诉你自己，那就是俗称的“腰痛”。
5、身体浮肿
有些人夜里喝了水，到第二天会出现脸部、眼部、腿部有浮肿现象，这个对肾问题导致也有着很大的关系。
3、如何保护肾脏
（1）适量饮水不憋尿：
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
（2）不暴饮暴食：
吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
（3）定期检查：
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
（4）不乱吃药：
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
（5）治疗感冒：
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
（6）反复发作的扁桃腺炎要小心：
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾炎。

男人如何通过尿液的颜色判断自己的健康状况

　　 一、正常尿液颜色

　　排尿是人体新陈代谢的外在表现，正常情况下每人每天都会排出尿液。人体的尿液主要源于肾脏，经过肾小管、输尿管的传递后进入膀胱，而男性朋友要想顺利的排出尿液还必须要经过前列腺的尿道才可以。

　　在这一系列的过程中只要尿液经过的任何一个器官出现问题都会影响到尿液的颜色，所以判断的依据也就在这里。一般来说正常人的尿液颜色呈淡黄色，如果颜色变化的过于剧烈，那么就说明身体可能出现了问题。

　　 二、红色

　　尿液变红的因素有很多，无论是药物、饮食还是疾病都有可能会导致尿液变红。如果在短时间内吃了很多像胡萝卜、甜菜之类的食物，那么这些食物中的色素就会改变尿液的颜色，使之变红。

　　红色是血液的颜色，尿液若是变红那么也应该考虑是不是疾病导致的血尿现象。一般来说，肾脏功能出现了问题或是患上了肾炎、尿路感染等疾病都有可能出现血尿。所以说一旦尿液呈现出红色，那么一定要及时去医院进行检查，因为这是男性泌尿系统出现问题的重要表现之一。如果想要知道自己真正的情况是怎样的，那么进一步的检查则更必不可少。

　　在现在这个喧嚣忙碌的社会中，每一位成年男性朋友身上都承担着不小的责任与义务。无论你是刚跨入社会的青年，还是正在为事业而打拼的一家之主，其实没有一个人是轻松的，繁多的事物、频频的应酬更让他们的健康遭受着严峻的考验。

　　很多朋友觉得自己还年轻，熬夜、喝酒什么的不会对自己的身体造成太大的伤害，但事实却并不是这样。人体虽然有自我修复的功能，不过一旦超过限度那么就会留下永久的损伤。

　　这些不健康的生活习惯很多人都不以为然，但是随着时间的累积，身体内部的器官就会受到严重的伤害，特别是对于肝脏而言，这些行为甚至有可能引发最为可怕的结果——肝癌。

　　很多人常常会觉得许多疾病在被检查出来的时候情况已经很紧迫了，有的甚至直接就是晚期。这就是因为平时没有注意身体给我们发出的一些“信号导致的。人体其实就好像是一个精密的仪器，任何一个部位出现了问题都有相应的反馈。肝脏也是如此，那么我们可以从哪些方面来判断肝脏究竟是好是坏呢?

　　 一、肝脏的重要性

　　如果把身体比作一个工厂，那么肝脏就是它的核心。它可以储存大量的能量，在人体需要的'时候通过各种方式输送到身体的各个部位。而且肝脏还和脂肪的代谢、维生素的消化吸收、蛋白质的合成等有着密切的联系。可以说如果肝脏功能受到损伤，那么对于人体的影响是灾难性的，因此我们才更加需要关注肝脏的健康状况。

　　 二、如何判断肝脏好坏

　　要想知道自己的肝脏健康情况，除了可以去医院进行检查外，其实还可以通过观察面部来进行一个粗浅的判断。一般来说，肝脏不太好的人其面色往往和正常人都不太一样，这也是判断的一个依据。

　　 1、面色发黑

　　中医认为肝脏本色属青黑，当这种颜色出现在人的面部时，就说明此人的肝脏出现了病变，并且情况还比较严重。很多人都知道肝脏对于铁元素的代谢有非常重要的作用，而当肝脏出现了疾病时，蕴含在肝细胞中的铁元素就会通过血液流向身体的各个部位，从而导致面色发黑。

　　 三、黄褐色

　　正常尿液的颜色为淡黄色，黄褐色虽然大体上能看出一点黄色的影子，但却依然不能称之为健康的颜色。如果尿液变成了黄褐色，那么则很有可能是胆红素进入了血液之中。

　　胆红素的出现意味着肝脏产生了炎症或者肿瘤，这样原本不该进入血液的胆红素就会导致人体尿液的颜色发生改变。此外，如果肝脏的功能受到了损伤，那么它就无法将人体之中的尿胆元变成胆红素，进而引发尿胆元尿，这种情况也会导致尿液的颜色变成了少见的黄褐色。

　　 四、乳白色

　　正常人在一天之中大约会排出一百毫克左右的蛋白质，这些蛋白质会在经过尿液的稀释后排出体外，这样一来尿液中就会含有白蛋白以及组织蛋白等多种蛋白质，很容易就会形成白色的浑浊。

　　此外大量的饮用牛奶也会让尿液呈现出乳白色的样子，这是因为牛奶会使尿中的磷酸盐类结晶产生沉淀，从而变得异常浑浊，这样从外表看起来尿液就会变成白色。需要注意的是尿道感染、膀胱炎、肾结核等疾病都会使尿液变成乳白色，所以一旦出现尿液变白的情况一定要进行全面的检查，不要自己胡乱猜测。

　　 五、如何保护前列腺

　　 1、多饮水

　　从已知的情况来看，尿液颜色的变化和男性的前列腺有着非常密切的关联。因此保护前列腺就是在保护身体，经常饮水不仅能够增加排尿的次数，而且还可以有效的刺激稀释血液，降低尿液的浓度，避免出现不正常的颜色。

　　 2、少吃辛辣

　　很多男性朋友都喜欢吃一些辣的食物，如大蒜、洋葱、辣椒等。这些辛辣的食物会对男性朋友的前列腺和尿道产生强烈的刺激作用，如果吃得太多很容易引起前列腺肿大、免疫力下降等症状。因此在平时的生活中要尽量少吃过于刺激性的食物，保持健康的饮食习惯。

　　 3、补锌

　　其实无论尿液变成什么颜色，只要和平时的颜色不一样，那么肯定和前列腺脱不了关系。我们可以通过吃一些含有特定元素的食物来保护前列腺的健康，锌就是这样一种对前列腺非常有好处的食物。

　　研究表明，前列腺液中的锌含量多少和其抵抗疾病入侵的能力呈正相关的状态，对于前列腺有问题的人来说，锌的含量往往要远远低于正常人，所以在平时的生活中一定要注意多吃一些含锌的食物，如花生、瘦肉、核桃、牡蛎等。

　　 4、避免久坐

　　久坐对男人的前列腺是非常有害的，因为长时间坐着可使血液循环的速度下降，尤其是会使前列腺部慢性充血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果长期久坐，则会对前列腺炎有一定影响。这是因为当前列腺充血的时候，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。也有人通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，司机的比例很高，并且不易治愈。因此，从事需久坐工作的人，在工作中不要长时间地久坐不动，在工作后可以适当的休息，并及时变换坐姿，可改善前列腺局疗育血，这样才可以更好的保护前列腺。

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