肾阴虚引起的手心热可饮食调理

秋天到了，很多职场人士工作压力增大，很多事情综合起来引来“秋后算账”身体不适。手心热就是主要表现，手心热是怎么回事，其实手心热是肾阴虚的表现。秋天工作繁忙，空气干燥，所以身体有些承受不住了。会出现干渴，皮肤起皮，瘙痒，腰腿疼痛，腰膝酸软，手掌烫人，还有些朋友则出现便秘的情况。可以生活饮食调理。

1、要保持良好的睡眠早睡，睡觉前喝杯热牛奶。

2、心情要舒畅，且不可生闷气，增加些补肾的食物，如黑芝麻豆浆，黑豆，黑米，海带等。

3、多吃些羊肉，羊肾，猪肾等食物，三天进食一次为佳。

4、参加体育运动，比如慢跑，户外骑自行车，跳绳都是不错的选择。

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