受到家长偏食的影响

有的父母本身就有偏食的习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，孩子在耳濡目染之下对一些食物也会产生厌恶感。

家长要以身作则，平时不要有偏食习惯，也不要在宝宝面前说饭菜不好吃的话题，宝宝看到大人吃的香，自己一般也会有想吃的兴趣。

怎样让宝宝不挑食偏食呢？

1、巧妙变换食物的外观，有些时候，宝宝对某种食物厌烦不爱吃，是因为没有新鲜感，并不是讨厌它的味道，家长们可以变换一种方式，例如在食物的外观上做些改变。习惯了清炒胡萝卜丝的妈咪们，不妨将胡萝卜切成小花朵、小熊猫等。

2、控制宝宝点心和零食的量，应控制宝宝对零食和点心的食用量，可以吃，但一定要少吃，绝对不能影响到正餐的进行，预防宝宝养成挑食偏食的坏习惯。

3、聪明智慧地进行管教，改掉宝宝挑食偏食的坏习惯，这也是体现父母智慧的地方，睿智的父母会懂得如何管教孩子，并帮助孩子改掉偏食挑食的坏习惯。吃饭的过程中，不允许孩子浪费一粒粮食，是父母最正确的管教。事实上，很多父母都很难做到一粒粮食都不浪费，所以，家长们要以身作则，给宝宝做个好榜样喔!

4、注重孩子正确营养观念的培养，虽然，不是所有的家长都是养生专家，但是，在越来越讲究养生保健的今天，作为家长，我们也应该给孩子一些营养教育，逐渐培养宝宝正确的营养观念。

5、让孩子对进餐充满期待，用餐的气氛也会影响到孩子的进餐，气氛不佳时，孩子容易出现挑食偏食的问题，家长们不妨让每一次进餐都充满愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快地把食物吃下去。

为什么有的人会挑?

挑食是现在很多青少年都会出现的问题，导致挑食的原因有很多种，但是无论什么原因导致的，为了健康与生长发育考虑，都应该改掉挑食的坏习惯。

原因之一： 食物太单调烹饪不可口

现在很多父母的烹饪水平往往不尽如人意，食物做得没有滋味也很单调，孩子不爱吃，拒绝食用。就此，我推荐父母可以变换花样给孩子做可口的饭菜，每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬果应合理搭配，营养全面。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。注意颜色搭配和形状多样化，是很容易激发孩子对食物的兴趣，形成良好的饮食习惯。

原因之二：受到家长偏食的影响

如家长在孩子面前表现出对某些食物的偏好，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，孩子在耳濡目染之下对一些食物也会产生厌恶，若不及时制止就很容易形成挑食的毛病。对此，家长应该以身作则，平时不要有偏食习惯，也不要说饭菜不好吃的话题，孩子看到大人吃的香，自己一般也会有想吃的兴趣。

原因之三：饮食氛围紧张

很多家长喜欢在饭桌上训斥孩子，强迫孩子进食，使得吃饭氛围紧张，影响了孩子食欲，从而会间接导致孩子对某种食物的厌恶。对于孩子不喜欢吃的食物，多数家长会强迫孩子进食，激烈的态度会让孩子觉得吃饭被安排的任务，于他而言饮食也就成为一个负担，反而会更加降低孩子对食物的喜好，间接导致孩子挑食的结果。我认为对于这个问题，父母应给予孩子合理的引导，创造愉快的就餐氛围。

原因之四：孩子零食吃太多，影响食欲

可能是由于零食吃得太多，导致消化功能减弱，食欲下降，从而对主食不感兴趣，从而形成了挑食的坏毛病。这就要求，一日三餐要有规律。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食，注意一定要循序渐进，否则可能会出现反效果。

挑食的危害

挑食对健康的危害是非常巨大的，不仅仅是营养不良，青少年挑食也会对性格造成影响，会导致性格出现极端化，很容易出现心理问题。总之，及时纠正挑食，如果发现有挑食的现象后，一定要及时的制止