孩子偏食的原因

孩子偏食的原因有很多:1.微量元素锌缺乏，会影响味蕾细胞的更新，导致味觉敏感度下降，发生偏食；

2.平时饮食不规律，过食肥甘厚腻、贪吃零食，导致脾胃功能受损，也会导致孩子偏食；

3.另外，家长给孩子的喂养习惯，也会引起孩子偏食。

平时，要纠正孩子的不良饮食习惯，做到“乳贵有时，食贵有节”，不要强迫进食，注意孩子的精神调护，保持良好的情绪，饭菜多样化。

儿童为什么会挑食、偏食和厌食？如何预防儿童挑食偏食？

在生活中儿童出现挑食偏食现象是较为常见的现象，这与生活方式有关，需要及时制止调理，以免导致儿童出现营养不良，这对儿童健康是非常不利的，那么儿童为什么会挑食、偏食和厌食？如何预防儿童挑食偏食？下面就来详细了解儿童挑食偏食的原因，以及预防方法吧。
1、了解宝宝挑食偏食
一、对儿童挑食、偏食、厌食行为的总体认识：
儿童挑食、偏食、厌食等行为非常普遍，是所有儿科医生与父母共同关注的热门话题。儿童挑食的普遍性，是不分性别、不分种族与文化背景，也不分家庭贫富，发生在婴幼儿及儿童各个年龄阶段，而且随着年龄的增长，挑食的发生率有比较大的提升，从19%到50%不等。
二、儿童儿童挑食、偏食、厌食的临床表现形式：
1、吃得少、吃得慢；
2、对食物兴趣不大；
3、只接受有限几种食物；
4、不愿意尝试新的食物；
5、不喜欢蔬菜、水果；
6、对某些食物有较强烈的偏好；
三、为什么儿童挑食、偏食、厌食行为如此普遍？
1、儿童挑食有其自身因素，如本能的恐新反应，恐惧新的食物；
2、更多的是外界的因素，如父母对饮食行为过分担忧，对孩子的进食给予过多的压力；
3、不正确的喂养方式、没有营造一个温馨的进食氛围；
4、还有父母自身的行为包括喂养行为，如打骂恐吓、诱导等。
2、如何预防儿童挑食
一、首先要明确孩子体内是否缺少钙和锌元素
宝宝不吃饭很有可能是因缺少钙和锌引起的。如果检查发现孩子缺钙和缺锌的话，那么就要采取措施了。父母们可以购买一些补钙补锌的产品。而如果孩子在0-3岁的话，为了保护孩子的味蕾发育，尽量选择淡奶味的钙剂。如果孩子已经长大，可以选择一些卡通造型的钙片或者锌产品，让孩子爱上补钙和补锌。
二、提高孩子进食的兴趣
孩子在吃饭的时候，会观察食物，如果食物样子不好看，或者闻起来味道不好，他们肯定连品尝都不愿意品尝。因此要提高孩子进食的兴趣首先就要变化食物的烹调方法，改善食物的色香味，吸引孩子进食的兴趣。当然，在烹调食物的时候不要添加过多的调味料，这样会伤害孩子的味蕾。
三、严格控制宝宝的零食，不要在吃饭时训斥
很多家长都愿意让孩子吃一些零食，这样就不用担心孩子挨饿了。其实零食会让孩子的小胃产生饱腹感，没有饥饿的感觉，自然不会有心情吃饭了。这样的宠爱，其实只是形成了一个恶性循环。多家长在宝宝吃饭时，会因为宝宝弄脏了衣服或者不好好吃饭而训斥宝宝，这样只会让孩子通过拒食来表达抗议，而且宝宝的心情不好也会导致食欲下降。
四、适量的运动和充足的睡眠。
现在很多家长带孩子出去玩的时候，都喜欢推车或者抱着，这样让孩子没有过多运动的机会。其实适量的运动有助于宝宝能量的消耗。另外，要让孩子养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠可以明显地改善宝宝消化液和胃肠道的蠕动，可以说充足的睡眠是提高食欲的一个重要条件。

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