小孩子偏食怎么办?
采取以下几种方式试试看:
一、进食行为的指导,吃饭的时候不要分心,不要看电视、讲故事、玩玩具等,规定时间,进餐不要少于25分钟,添加新的食物至少在15次以上,鼓励孩子自己进食,体验饥饿和获得饱感的体会,限制两餐之间的零食,餐前不喝饮料,两餐之间要间隔3个小时左右。
提供适合孩子年龄的食物,允许和年龄相仿进食的狼藉现象,营造快乐的进食气氛。
二、行为的指导,对不爱吃的食物进行正强化,多给予表扬、鼓励、物质奖励等,以增进对食物的多样化。
有计划的让儿童尝试某种不喜欢食物的味道,从不吃到到吃,到吃一点,最后到正常进食。
采取必要的饥饿疗法,这种方法针对年龄偏小一点的孩子,根据饥不择食的法则,饥饿时儿童不是考虑吃什么,而是先吃饱为主,通过体力活动使他感到饥饿后,先给不爱吃的食物,再给喜欢的食物,逐渐使爱吃和不爱吃的食物各占1/2,并得到巩固,逐渐纠正挑食、偏食的习惯。
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