偏食怎么办

偏食是一种非常不好的饮食习惯，随着时间推移可能会导致病人因缺乏某些元素而生病，偏食通常发生在儿童身上，父母应该帮助孩子改善饮食习惯，食物应该尽可能多样化，各种食物可以混合在一起改变口味，并采取方法吸引孩子去吃从而增加孩子对食物的兴趣，平时应注意减少儿童零食摄入量，并养成按时吃饭的习惯。

偏食原因不同，较为严重的需要到医院门诊进行详细体检和必要的辅助检查，包括肝肾功能、微量元素和免疫功能等，确定是否有营养性、缺铁性贫血、缺锌、铅中毒等，及时排除病因适当补充必要微量元素，或者可以尝试健脾开胃的中成药，选择简单的食谱和食疗方法，也可以进行适当锻炼特别是可以诱导唾液分泌、增进食欲和帮助消化的运动。

宝宝挑食，偏食怎么办，背后的原因是什么？如何让宝宝爱上吃饭?

辅食添加不合理、饮食单一、家长的喂食方法错误、口味太重等原因都会导致偏食挑食的发生。在合适的时候要添加辅食、家长要提高厨艺变换花样做饭、让宝宝自主选择食物、宝宝自己知道饥饱不要强迫进食。

宝宝偏食或挑食是一种常见的现象，背后的原因要了解

伴随着宝宝逐渐长大，一些宝宝会出现挑食或偏食的情况出现，有时宝宝宁愿饿着也不会碰不喜欢的喜欢，到底是什么原因导致这种坏习惯的呢？

1、家长给宝宝辅食添加的过晚，半岁左右就可以逐渐的增加辅食，可偏偏还有些家长在孩子一岁左右还在吃软糊的食物，当咀嚼和吞咽功能得不到锻炼就会导致宝宝很难咀嚼食物，自然就不喜欢吃饭。

2、每次的饭菜过于单一或家长凭自已的喜好给宝宝做食物，宝宝不能选择自已喜欢吃的食物自然就会造成挑食和厌食的情况。

3、家长用暴力的手段或孩子已经饱的情况下强迫孩子进食，不但会导致孩子更讨厌吃饭，也会造成脾胃方面的损伤。

4、家长的口味比较重，孩子吃不了清淡的食物。

5、零食吃太多、孩子不爱运动、身体缺锌、宝宝生病等情况都会引起厌食、偏食的情况。

宝宝不爱吃饭，偏食、挑食是个难题，家长要对症解决

我们知道了宝宝不喜欢吃饭，挑食的原因之后就可以针对原因找出相应的办法：

1、在合适宜的时候就要可以给宝宝添加辅食，一般是半岁左右就可以给孩子添加辅食，从刚开始的泥糊状逐渐过渡到碎末状、小块、然后一岁以后过渡到成人所吃的食物大小即可。

2、不能总是做家长喜欢的食物，食谱种类要丰富，要学会各种烹饪方法，想尽办法吸引起孩子进食的兴趣，让宝宝自己选择想吃的食物。

3、不要强迫孩子吃饭，辅食不要过早增加调味料，饮食应该清淡。

4、饭前不要给孩子吃零食，经常带宝宝进行户外运动来增加食欲，建立轻松、温馨的用餐环境也非常重要。

挑食偏食可能导致的不良后果，家长要引起重视

挑食偏食虽然是一种非常普遍的现象，却会对宝宝的身体发育造成严重的伤害，长期挑食偏食会导致身体某些营养元素缺失而导致各种疾病的发生，比如佝偻病、贫血、夜盲症等等。除此之外还会导致宝宝身体发育迟缓，身材矮小、抵抗力差等等情况。

偏食的孩子还会引起注意力无法集中，逻辑能力差、智力低下。同时还会影响消化功能的吸收，因此宝宝偏食挑食一定要引起重视，否则带来的不良后果不堪设想。

遇到宝宝偏食，家长不要着急，要正确的进行引导

宝宝不喜欢吃饭、挑食并不是一时之间养成的，很多时候是大人没有做好，家长本身挑食或有不良的饮食嗜好都会直接影响孩子。如果宝宝不想吃饭一定要耐心的引导，千万不要发脾气，否则孩子不但不会好好吃饭，还会产生厌食的心理。

家长可以利用绘本、游戏、同龄小朋友吃饭“竞争”等方法来刺激宝宝自主进食，相信只要家长用心的帮助孩子，培养孩子良好的饮食习惯，相信宝宝一定会喜欢上吃饭。

当家长遇到宝宝偏食的情况不要过度的着急，只要找出当中的原因，家长再用一些心思、家长要以身作则，当宝宝有进步时要给予适当的鼓励，引起宝宝进食的积极性，帮助宝宝爱上吃饭这件事。

偏食挑食应该怎么办好

1，如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

2，一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

3，可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

4，巧妙做个游戏比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

5，善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

6，别给他太多孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

家有偏食宝宝，该怎么办？

序言：我们在喂孩子吃饭的时候会遇见特别大的难题，许多孩子都不喜欢吃饭，他们喜欢吃肉，不吃蔬菜。甚至有一些孩子在吃饭的时候磨磨蹭蹭，本来可以半小时解决完的，结果就花费了几个小时的时间，父母在面对这样的宝宝时非常的头疼，那么我们需要冷静下来，不要逼自己宝宝吃饭，不然会更加的偏食。

一、注意家长自身

有一些家长不喜欢吃食物，那么孩子在看到家长这样的表现时，也会默默地学习下来。等到吃饭的时候，他们看到父母不喜欢吃的食物就避而远之，所以说父母一定要发挥好自己的榜样作用，这样才能够创造良好的进食氛围。家长可以去尝试一下自己不喜欢吃的食物，这样孩子也会看在眼里，不会再那么偏食。

二、避免出现宝宝分散注意力的事情

吃饭对于孩子来说是一件非常痛苦的事情，有一些孩子喜欢在吃饭的时候看电视玩游戏，那么家长就需要为孩子定好规则。告诉孩子：在吃饭的时候一定要用心吃饭，不能够做其他的事情。如果孩子一直不改的话，家长可以采取一些惩罚措施，这样就可以让孩子了解到吃饭时应该遵守的规则。

三、控制用餐的时间

在宝宝吃饭的时候，我们要鼓励。让孩子尝试一些不喜欢吃的食物的味道，慢慢的鼓励他们，及时表扬他们，这样就可以让孩子养成良好的进食习惯。在吃饭的时候，我们要间隔三个小时左右，严格控制两餐之间的零食，并且提供适合宝宝生长的食物，同时考虑孩子的需求。家长要控制孩子，让他们少吃一些零食，特别是一些膨化类的零食，有很强的饱腹感。一旦吃得太多，在吃饭的时候会更加的挑食。

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