特禀体质人群的起居养生

过敏体质的人由于各自身体情况不同，应按自身体质特点避开过敏原，防止过敏症状的产生。

日常生活中，应注意全身气机的调畅，增强自身免疫力和对周围环境的适应能力。

平时应做好防护工作，减少与过敏原接触的机会，身边常备抗过敏或者备急的药品，减少户外活动，按程序进行室内运动。

四时更替，寒冷变化时应当注意保暖，适时增减衣被。保证良好的作息习惯，保证睡眠充足，精力充沛。

过敏体质者容易“水土不服”，在更换新环境时应格外注意饮食起居，提前了解当地的自然、社会环境，提前做好应对准备。

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